年齢を重ねてもパンを食べたい！そのために必要な健康法とは？
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪
砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！
薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊
こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
はじめましての方はコチラ♪
おじいちゃん、おばあちゃんになっても
好きなものを食べてきたいな と思いませんか？
そのためには、
当然ですが
健康な体・健康な心 を保ち続けることが、とっても大事！！
でも、
今、病気なわけでもないし…
特に、痛いところもないし…
という方もいるはず！！
というか、
あなたはどうですか？？
（ズバリ！！）
歯医者さんの場合で例を挙げますが、
歯が痛くなってから歯医者さんに行ったら
「虫歯になっていますね」
「歯周病が進んでいますね」
ということになりますよね。
でも、
歯が痛くなる前に
定期的に歯科検診に行っていたら
虫歯や歯周病が悪化する前に
食い止めることができますよね。
体全体も、
歯の場合と全く同じです！
不調や痛みがない時から
「メンテナンス」をしていくことが大事なんです！
この「メンテナンス」
私がオススメしているのは
デトックスです！
もうね、
圧倒的に
絶対的に
「これしか勝たん」レベルで大事！！
デトックスと聞いて
思い浮かぶことって何でしょうか？
・サウナで汗をかく
・水をたくさん飲む
・下剤で全部出す！
・食物繊維を摂取してスッキリする！
などなど、
世の中には、いろいろなデトックス法が出回っていますが、
確実にデトックスできるかは ちょっとわからないんです。
気持ちの面で「スッキリした」 ということがデトックスだと言われるのであれば、 それで良いかもしれませんが、
体の中の状態は、 しっかりデトックスできていないかもしれません。
中途半端ではなく、
一発でデトックスる出来る方法
それは、
ファスティング なんです！！
「うわー！断食かぁ！！」
「意志が弱い私にはムリ―！」
と思われる方も多いでしょう。
ただ、
中途半端じゃないデトックス効果がある
一発で叶うデトックス効果がある
自信を持って言えます！
ファスティングの期間も自由に決められるので、
１食食べないだけでも効果あり！
ちなみに、
私は １日２食、
いわゆる １６時間断食というものを続け、
季節ごと（４か月に一度）に
１日～３日のファスティングを実践しています。
もうね、
すーーーーーっごくスッキリ！
仕事もはかどるし
体も軽いし
食について考えない時間が自分の時間になるので
充実したファスティング期間を送っていますよ♡
しんどいかも… を乗り越えた先に、
驚くほどの
スッキリ感
達成感
充実感が待っています！
またあらためて、
具体的な効果をまとめてご紹介しますね！☺
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
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