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【やりすぎ注意】低糖質パンのデメリット
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
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むらまつ さき です。
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「低糖質パン、とっても美味しかったです！」
グルテンフリーの低糖質パン特別動画
お申し込みくださった生徒さまから、早速のご報告♡
ありがとうございます！
「でも、低糖質パンって、一生続けたほうがいいですか？」
「元の食事に戻すのが心配です…💦」
というメッセージも頂きました。
「低糖質パンを食べ続けることでデメリットがあるのか？
実は、
◯◯すぎると、悪影響があるかもしれません。
詳しくは、
こちらでお話しています🔽
ぜひ、
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【痩せる！体質改善！低糖質パン】
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時間や用事を気にせず「健康パン」作り♪
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【「オーダーメードで作る健康パン」特別講座】
※おかげさまで、今回の無料説明会は満席、本講座１期生も満員となりました。
次回募集は夏頃を予定しています。
先行案内はLINE公式より配信いたします。
「健康パン」のライセンス、商用利用をお考えの方は、ぜひご検討ください😊
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
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おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡人気記事ランキング♬
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カンタン♡リンゴで花を咲かせましょ♪
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かわいいー！！♡
・・・というご感想を直接お聞きできて、とっても嬉しいレッスンが続きました♪
5−6月のプライベートレッスンでお伝えしている
「リンゴのフルリール」
「このお花の形がどうなっているのか知りたくて」
そんな理由でレッスンを受けてくださる方も多いんです♡
パン生地には砂糖や油を使用していませんが、
りんごの甘味とクリームチーズが絶妙なバランスで
しかも、できあがりがかわいい♡
生徒さまの作った「リンゴのフルリール」
7-9月のレッスンでも、この「リンゴのフルリール」をお選びいただけることになりました！！
今期初登場のパンと並んで、
２種類のパンからお選びいただけます😊
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
①お花の形がかわいい！と大好評♡
「りんごのフルリール」
②おひさまの形をした、
黄色、赤、緑の3色が
疲れ気味の気持ちをシャキッとさせてくれる
「サンサンカレー」
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
今回は、日程を生徒さまと調整してレッスン日を決めていきます。
※私のキャパシティがなくなり次第、受付を終了します😂
いつものように、先着順です！
LINE公式よりお申し込みください♪
みなさまと、健康的なパン作りをご一緒できること、楽しみにしております😊
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【必見】健康的なパンを「押し付けずに」食べてもらう方法
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健康的な食生活に、パンを取り入れたい！
「パンって体に悪いって聞いて、
グルテンフリーのパンに興味を持ちました！」
そんな方が増えています！
でも、
家族の理解が得られない って方も多いんです！
そんな方にお伝えしている
「押し付けずに健康的なパンを食べて貰う方法」
こちらから🔽
押し付けずに、健康的なパンをたべてもらう方法
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野菜嫌いの子どもたちへ。これで克服！！
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野菜嫌いが克服できた！
というのが、このパン↓
私がグルテンフリーのパンを作り始める前に、 小麦で「健康パン」を作っていた時代のものです。
「小麦パンのレシピも見てみたい！」
というお声もあり、レシピは残してあるんです😊
なかでも、トマトを丸ごと１個使った
「丸ごとトマトパン」は、 色もきれいに出て、
ナッツやチーズとも相性がいいので、
人気がありました💕
そんな「丸ごとトマトパン」
野菜嫌いのお子さまに食べてもらったところ、
トマトパン🍅
野菜嫌いな娘が、 おかわりしてくれました〜😭💕
嬉しいっっ💖🥹
という結果に♡♡♡
さらに、この後捨てるかな・・？
と思ったのですが、
2個目も食べてくれました💖😆
嬉しい〜😍
野菜全般が苦手なお子さまが、
パンとはいえ
野菜を摂取できたことは、 大きな一歩です！！
夕飯の野菜は全く食べず、、 だったので、
余計に嬉しすぎました😭
神パンレシピです💖✨
本当にありがとうございます😭
「もう、トマト食べられるね😊」
と、親も心を落ち着かせて、 野菜嫌いのお子さまに接することができる。
これって、
親にも、子にも、
すごく大切なこと！！
野菜嫌いでお悩みのママさんへ、
「頑張って食べさせなきゃ！」と思って
頑張り過ぎちゃうママさんへ、
少しでも気持ちがラクになる野菜のパンで、お手伝いができたらと思っています。あなたと、
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グルテンフリー低糖質パン
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低糖質が、◯◯症予防に効く！【パンでもOK】
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低糖質パン特別動画
たくさんのお申し込み、ありがとうございました！
リリースに当たり、「低糖質の魅力」をお伝えしているのですが、
多くの方が「ダイエットに効く！」というイメージをお持ちですよね。
しかし！
低糖質の食事は、
ダイエット以外にも 効果がある
ってご存知でしたか？
続きはこちらから
ご確認くださいね🔽
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どうしますか、あなたなら。 食べるパンで分かれる未来の体
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どうしますか、あなたなら
という歌、知っていますか？
（阿部真央さんの歌です♪）
まさに、パンでも同じことが言えるんです。
パンを、一生食べていきたいなら、
「どうする？」の意識 を持ってほしいのです。
甘ければ良いですか？
添加物が入っていても、ヨシとしますか？
酸化した油まみれのパンに抵抗はないですか？
カロリー重視ですか？
見栄えが大事ですか？
いろいろな視点から、パンのことを考えてみて欲しいんです。
なぜなら、
あなたの体は、 食べたもので できている から！
今、食べたものが、
これからの あなたの体を作る材料になります。
どんな体になりたいですか？
どんな健康を手に入れたいですか？
そのために、
どうしますか、あなたなら。
あなたと、
あなたの大切な人が
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反響がすごい！「◯kg痩せた！」低糖質パン
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すごーい！！
とのコメント多数！！
インスタライブで、
低糖質パンで痩せたよ！
と発言したところ、
ライブ中に
「すごーい！」
とのコメント
そして、ライブ後にも
LINE公式から
「低糖質パン、気になります！！」
とメッセージが♡
「痩せにくい年代」でも、
低糖質パンで痩せました！
ダイエット目的で作ったパンではないのですが、
このパンが、健康目的、ダイエット目的で
幅広く活用していただけると、
とってもうれしいです😊
あなたと、
あなたの大切な人が
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パン好きダイエッターが安心して食べられるパン
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むらまつ さき です。
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パン好きダイエッターが安心して食べられるパン
、待ってます！！
インスタグラムから、メッセージを頂きました。「小麦粉摂りたくなくて、オートミールや玄米食べてます。
そこそこ食べれるけど、おいしい！とは言えなくて困ってました」
ダイエット目的でも、健康目的でも、
健康食品や、健康に良いと言われる食材への関心が高くなっています。
でも、
どんなに健康的なものでも、
おいしくないと続かないですよね！
しかも、
好きなものが美味しくない形に変貌していたら・・・
がっかりしちゃいますよね😅
「パンが好き。
だから、健康的な食材でパンを作ろう！」
そう思って、作り始めたは良いものの、
できあがりは、
モサモサ、パサパサ・・・
または、
カッチカチ！！
健康に良いって聞いたから、
いっぱい入れて混ぜて、
一生懸命作ったのにーーー！！
わかります！
わかりますよ！！
私も、そんな感じで試作と失敗を繰り返してきましたから！！
失敗して、
「もう作らない！」
「もう食べない！」
となってしまうのは残念です。
だから、
「健康パン」で失敗する人を
限りなくゼロにしたい！ダイエッターが安心して食べられるパン、待ってます！
ダイエッターさんでも、
食事に気を遣う方でも、
健康を意識したパンでありながら、
安心して食べられるパン。日々の試作を元に、
安心・安全な「健康パン」 をお伝えしています。あなたと、
あなたの大切な人が
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もう「残念なパン」から卒業しませんか？
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おいしい！と言えるパンがない！
と、
インスタグラムから、メッセージを頂きました。「小麦粉摂りたくなくて、オートミールや玄米食べてます。
そこそこ食べれるけど、おいしい！とは言えなくて困ってました」
うんうん、わかります！！
「オートミール100％！」
「おからだけで作れる！」
ってパンは、
だいたいモサモサしていたり、
ふんわり感を出すために油が多かったりしますよね。
玄米に至っては、
選び方、炊き方から
食べ方まで
こだわりが多くて難しいと感じている方も多いはず。
私が、グルテンフリーのパン作りを始めたとき、
一番大切にしたかったのは、
難しいこと一切なしで、
ゆるく続けられること。
高い材料、
購入しにくい粉、
扱いが難しいものは使わない。
そして、
簡単に作れて、
続けられるやり方。
そうじゃないと、
２回目はないから。
健康も、パン作りも、
１回で終わってしまったら
そもそも残念だし、
自分に合っているのかもわからずに
モヤッと終わってしまいます。
だから、
カンタンで、ムリがない作り方
そして、
からだにやさしい材料を使うこと。
少しでも、健康と食に関するバリエーションが広がって、
食事に制限がある方も、
こだわりを持っていきたい方も、
楽しく作り、食べられるパンをお伝えしています。あなたと、
あなたの大切な人が
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低糖質パンで、◯◯を予防できるって知ってた？
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低糖質パンで叶うことがありすぎる件
についてお話します
（すごいタイトル😂）
低糖質のグルテンフリーパンを研究・開発しておりますが、
実は、
低糖質が健康上、何が良いのか
ダイエット目的でしょ？くらいしか知らなかった私（汗）
グルテンフリー✕低糖質パンのレッスンの資料を作っていく過程で、
低糖質の食事をすることで得られるメリットがたくさんある！
ことがわかりましたので、
ここで少しだけシェアさせていただきますね！！
低糖質で叶う健康メリット３選
①がん予防・増殖抑制
がん細胞は、「糖」を栄養として増殖することがわかっています。
この「糖」を控えることで、がん細胞の栄養元が少なくなり、増殖を抑えることができるんです！
エサがないところに、がん細胞は寄り付かないので、がん予防にもつながります。
（1931年にノーベル賞を受賞したワールブルグ博士の研究結果）②認知症の予防
私たちのからだは、「糖」か「脂肪」をエネルギーとしています。
「糖」をエネルギー源とするのではなく、「脂肪」をエネルギー源とすることで、シナプスの機能低下を解決できるそうです。
※シナプスとは・・・神経細胞同士の間をつなぎ、情報を伝達する、神経細胞の結合部のこと。③ 糖尿病の予防
「糖を減らせば、糖尿病にならない」
当たり前のようですが、
このことを、日本の糖尿病学会は認めてこなかったそうなんです！！
糖質制限の第一人者、釜池豊秋先生の『糖質ゼロの食事術』を元に糖質制限をおこなった糖尿病患者が、１５kgの減量に成功し、血糖値も通常に戻ったという例もあります。
「糖を減らせば、糖尿病にならない」は事実であるとの見方が増えています。低糖質が、未来のカラダを変える
からだのサイズや、体重に大きな変化がなかったとしても、
数年後、数十年後の健康に大きく影響する「糖質」
できるところから「低糖質」 を取り入れてみてはいかがでしょうか😊
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