こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪



「りんごは医者を遠ざける」
と言われていますよね。


いつもスーパーに売っているし、
そんなに高くないし、
りんご１つで病院に行かなくて済むなんて最高！！


でも、
どうしてりんごが体に良いのか、ご存知ですか？


今回は、
りんごが健康に良い理由を２つご紹介します！

 

りんごがからだに良い理由

①整腸・解毒作用がある！

りんごで解毒！？と思われるかもしれませんが、
りんごに含まれる「ペクチン」が腸壁にバリアを作り、有害物が吸収されないようにはたらきます。

また、「ペクチン」は、胃腸に刺激を与え、働きをよくしてくれます。
「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方を含んでいることも相まって、スッキリが実感できます。

 

②「リンゴポリフェノール」がすごい！！

リンゴポリフェノールに含まれる 

「プロシアニジン」が、がん細胞の増殖を防ぐ！
「リンゴ酸」が新陳代謝を上げる！
などなど、
すっごい健康効果がたくさんある「リンゴポリフェノール」


他にも、美白、育毛効果、抗アレルギー効果、抗酸化作用もあります。

りんごで毎日スッキリ元気！！

食べない理由が見つからない！！

「りんご」の健康効果でした。

たくさんの効果があるのですが、今回はざっくり２つに分けてご紹介しました。


健康食材「りんご」を使った
「リンゴのフルリール」レッスン開催します♡


健康効果だけでなく、見た目もキレイ！
キレイ・かわいいパンって、仕上がりにときめき、リラックス効果もありますよ〜😊

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡