お子さんやお孫さんの成長のため、健康的なパンを作るメリット

こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


今日もご覧いただき ありがとうございます✨


「子ども・孫のアレルギーや食の好みに合わせたパンを作りたいです。」
という方が増えています。

パンに限らず、健康的な食事は、私たちの体と心の健康を維持する上で重要ですよね。
特に、お子さんやお孫さんの成長には、栄養豊富な食事が欠かせません。

健康的なパンを作ることは、お子さんやお孫さんの成長に大きなメリットがあるんです！

今回は、お子さんやお孫さんの成長のため、アレルギーや食の好みに合わせた健康的なパンを作るメリットについてお話します☺

 

１．大人の不安・子どもの不安をなくせる

アレルギーを考慮した健康的なパンは、何と言っても安全です。

小麦や乳製品などのアレルギーを持つお子さんに対して、市販のパンでは避けることが難しい成分を排除したパンを食べてもらえることで、お子さん自信がアレルギー症状で苦しい思いをすることもなくなりますし、苦しんでいる子どもを見ていることしかできない大人の苦しさ・心配・焦りもなくなります。
 

２．安心安全な材料で、健康的な成分を摂取できる

健康的なパンは、人工的な添加物や保存料を使用しないので、身体に優しいパンに仕上がります。
自分で材料を選び、無添加で作ることで、過剰な塩分や糖分、油分を抑えることができます。

例えば、玄米の粉を使用することで食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に摂取でき、消化や血糖コントロールにも効果があります。


 

３．コミュニケーションが増える

健康的なパン作りは、お子さんに「食事の選択肢を広げる」ことができます。
一緒にパン作りをすることで、パンに使用する食材に興味を持ち、新しい食品を試す好奇心を刺激します。
（子どものアイデアって、奇抜で、ダイナミックで、とっても面白いんです＾＾）

また、子どもや孫の味覚や食の好みに合わせてアレンジさせることで、
「パンを食べるって、こんなに楽しかったんだ！」と食事を楽しむ姿勢を育てることができます。
パン作りをしたことがあるご家庭は、子どもと大人の親密度もアップしますよ！

 

４．食の勉強になる

健康的なパン作りは、お子さんに良い食習慣を身につけさせる絶好の機会です。

早いうちから栄養バランスや食材の選び方を学ぶことで、将来の健康を支える基盤を学ぶことができます。

パンを作る時に、
何が必要？
どうしてこの材料を入れるの？
食べたらどんないいことがあるの？
パンと一緒に食べるといいものって何かな？

こんなことを考えられるようになるんです＾＾

食への興味、健康への意識を若いころから持つことの大切さや喜びを共有し、健康的な生活習慣を養うことができます。



このように、お子さんやお孫さんののアレルギーや食の好みに合わせた健康的なパン作りは、身体的な健康だけでなく、心の豊かさや家族の絆を育むことができます。

食事は私たちの生活の一部であり、その質が将来の健康と幸福に大きな影響を与えることを忘れずに、大切な人たちと共に楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか☺

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡