• お知らせ

    【薬膳+パン】結び付けて作る方法

    薬膳を取り入れたパン??

    体には良さそうだけど、
    健康に気を遣ったパンって、おいしいの?

    もっと知りたい人は、 本文↓をご覧くださいね☺
     
    「パンは体に悪い」と思っている方も、
    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、

    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
    「グルテンフリー健康パン」
    なら、
    健康でいながら、
    パンを楽しく食べられます!


    新しいパンのカタチ、
    探してみませんか?


    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    今日もご覧いただき ありがとうございます✨

    前回の「再・自己紹介」ご覧いただけましたか?

    私のパン教室スタートのきっかけである入院期間中から、健康に関する様々な勉強をしてきました。

    その1つが「薬膳」

    薬膳って、
    ●難しそう😨
    ●漢字ばっかり😨
    ●手に入らない食材だらけ😨


    という印象があるかもしれません。
    (高麗人参のイメージ…🥕)


    ↑高麗人参


    でも、

    身近な食材で
    OKなんです!



    例えば、黒ごま。

    パン作りにも使えちゃいますよね💡

    黒ごまの薬膳的効果として、
    ●アンチエイジング
    ●滋養強壮
    ●冷え解消
    ●めまい対策


    などなど、
    あの小さな小さな1粒に、いろんな効果・効能が詰まっているんです!



    これを、
    パン作りにも
    使いたい!


    そう思ったら、入れちゃえばいいんです👍

    黒ごまなら、水分量を気にせずに、パン生地に配合しやすい食材!
    黒ごまパン、すぐに焼けちゃいます🥐


    ね、薬膳って意外と身近で、 パン作りにも取り入れやすいんです!


    ごま以外にも、使える食材はたくさんあります。
    使える食材の数だけ、健康効果があります。


    配合できる量は少しだけかもしれませんが、
    ●ちりも積もれば山となる。
    ●健康は一日にしてならず。



    ===========
    「コツコツと」で大丈夫!
    あなたも 健康になれるパンを
    作れるようになる!
    ==========



    「そのお手伝いが出来たら」と思って、パン教室を運営しています☺


    あなたが抱えている 【健康とパンの悩み】は何ですか?
    その悩みを解消できる食材は、 意外と近くにあるかもしれません💡


    私にあったパンが知りたい! という人は、無料相談会も活用してね! 👇


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    10年先も健康でいられるように
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • お知らせ

    普通のパンでいいの?これから先、【求められるパン】はコレ!

    普通のパンは、もう飽きた!
    という人へ。
     
    私が
    「ちょっと変わった
    レアなパンが習える教室」を運営している理由。
     
    それは、
    今は「レア」でも、これから先、
    必ず「メイン」になる

    からです!

    で、どんなパンなの?🤔

    詳しくは本文↓をご覧ください☺
     
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    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    今日もご覧いただき ありがとうございます✨




    7月に開催されたオンラインベントをきっかけに、私のことを知ってくださった方も多いと思います!(感謝🙏)

    ブログからお越しくださった方も多く、うれしい限り!

    「健康オタクのパン講師」って何なの!?
    と思っている人、多いと思うので(笑)

    改めまして、自己紹介させていただきます☺

    名前:むらまつさき
    家族:独身だと思われがちですが、夫と子ども2人👨
    性格:バウムクーヘンをめくって食べるB型Ⓑ
    経歴:新幹線の駅が5つもあるのに「のぞみ」に全駅通過される😭静岡県出身・在住。

    「ちびまる子ちゃん」の舞台である、”あの小学校”卒が自慢👍

    日本語教師として海外滞在が長い。
    (「ら抜き言葉」など、日本人の日本語間違いに厳しい🤣)

    パン作り歴約20年。

    入院・手術を機に「薬膳」「腸活」を学び、グルテンフリーパンの道へ。
    アレルギーや、病気による食事制限があっても パンを楽しくおいしく食べられるように、 10年先も健康でいられるような 「健康になれるパン」を作り出す日々を送っています。

    パンや健康の悩みを持つ方へ、 パンの作り方だけでなく、 パンの食べ方・付き合い方をアドバイスさせていただき、「一人一人にあったパンの楽しみ方」をご案内中💡

    「グルテンフリー健康パン」商標登録出願中。

    同じ想いで活動してくださる認定教室も育成しています。

     

    今後も、ブログでは、

    ●薬膳とパンって、どう結び付けるの?
    ●結局、簡単においしく作れるの?

    など、「グルテンフリー健康パン」を深掘りしていきます💡

    ●あなたのパン作り
    ●パンの食べ方
    ●健康意識


    👆こんなところに着目したパン教室、ぶっちゃけ 他にはありませんので😂

    レアなパン教室だと思って、発信を楽しみにしていただけたらと思います!



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  • お知らせ

    えっ!コレを答えられないパン教室は【終了】してます

    あなたはこんな経験ありませんか?

    米粉パンを習いに行ったのに
    米粉の質問をしたらスルーされた😨


    そんなことある!?
    はい、実際、あるんです💦


    対処法もご紹介していますので、 詳しくは本文↓をご覧ください☺
     
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    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    今日もご覧いただき ありがとうございます✨


    先日、このようなお話を伺いました。
     

    米粉パンを習いに行ったけど、
    私自身、米粉について良く知らなかったので、
    習っている先生に質問してみたんですが、

    スルーされました💦💦💦

     


    な、なんてこと…!!

    同じパン教室の講師として、
    恥ずかしいというか…

    これは異常な事態です!!




    米粉パンを教える人から
    米粉の質問に回答してもらえないって…


    教習所で、運転の方法は教えるけど、エンジンの位置を教えない
    みたいな感じ!?
    (違う!?😂)


    米粉のこと、教えてもらえなかった・・・


    そんな先生のもとで、
    これ以上、多くのことが学べるのかな?



    不安になっちゃいますよね…


    米粉ブームで、
    パン教室の多くが
    米粉パンの分野に乗り込んできています。


    それは、私もとてもうれしいことです。


    でも、
    ・ブームに乗っかっただけ
    ・米粉パンを教えていれば人気教室

    と思っているパン教室が多いですよね💦



    米粉パンを教えるなら、
    米粉のことを知っているのは、当然
    です!!


    だからね、作っちゃいました!


    米粉を徹底的に学べる本!


    もう、ガッカリする人を増やさない!

     

    ●米粉の元となる「米」の話
    ●パン作りに向いている米粉の話
    ●パン専用米粉ができるまで
    ●米粉の現状
    ●米粉の今後


    などなど、書き始めたら止まらない💦


    米粉パンを扱う教室の先生は必読!!
    な一冊になっています。


    ちょっと気になるな~
    米粉のこと、答えられなきゃヤバイ😨

    という、パン教室の先生!

    米粉のことを知りたい!という、一般の方も!

    『米粉のことが まるっとわかる本』

    詳細は、 メールマガジン からお知らせします!
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  • お知らせ

    ついに、最大値を記録!すごいことになりました…

    ついに…

    ついに…
    「最大値」を記録しました!!!!



    詳しくは本文↓をご覧ください☺
     
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    こんにちは!

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    今日もご覧いただき ありがとうございます✨


    「最大値」を記録!

    先日、開催しました
    「おうち教室フェスタ」


    なんと!
    Zoom参加上限の100人が
    リアルタイム参加!!



    本当にありがとうございます!!🙇


    常に「100人」のご参加で、
    「途中から参加したかったけど、なかなか入れなーい💦」
    という方が続出!


    「出待ち」してくださった皆さま、申し訳なかったです🙇🙇🙇


    大・大・大盛況の
    「おうち教室フェスタ」



    実は、運営側としても動いていたので、
    たくさんの方がにご参加いただけて、とっても嬉しかったです♡


    あらためまして、もう一度お礼を言わせてください!

    本当に、本当に、ありがとうございました!


    第2回も開催予定!!

    楽しみにお待ちくださいね☺


    イベント開催時には、 メールマガジン からお知らせします!
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  • お知らせ

    【健康に良くてもしんどい】=不健康 回避する方法とは

    あなたの【パンの食べ方】
    大丈夫ですか?

    「しんどい健康法」は、心身を不健康にする

    解決策、ありますか?
     
    詳しくは本文↓をご覧ください☺
     
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    グルテンフリーがいい。
    糖質オフがいい。



    それは分かった・・・。


    でも、

    ●おいしいの??
    ●簡単に焼けるの?
    ●本当に体に良いの?
    ●私に合ってる?


    そんなお悩みもありますよね。



    グルテンフリーがいい!
    →じゃあ、グルテンフリーのパンを食べればいいんだ!



    健康になれるなら
    キレイになれるなら

    まずくても、 忍耐!!!!!!



    そんな方法、続きませんから!!😅

    ※良い例が「青汁」よね💧



    だからね、
    手っ取り早く、
    おいしくて
    健康的で
    続けられる方法で
    パンと付き合っていく


    これが、最良・最善の方法なんです!!



    その助けになればと思い、
    「パンとの付き合い方」
    「健康的なパンの作り方」
    を広めています。

    良かったら、無料で相談も可能ですので、
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    もう無料になんてしないから…😭

    見逃すと大後悔します・・・

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    むらまつ さき です。


    今日もご覧いただき ありがとうございます✨


    いよいよ、8/1から
    3日間連続開催!!

    【糖質オフの会】 

     





    1回あたり約30分のライブ形式で

    🔴今、話題の糖質オフのこと
    🔴メリット・デメリット
    🔴グルテンフリー糖質オフパンの作り方
    🔴特別価格の「糖質オフパンレシピ」

    情報盛りだくさんで生配信!!



    ライブは、 8/1、2、3
    各日10時スタート!



    LINEからなら、当日9時までエントリー可能です!
    ▶まだLINE登録がお隅出ない方はこちらからどうぞ!


    アーカイブは、8/13まで☺

    お勉強したい同業者さんも歓迎です!



    ちなみに・・・

    昨年、同じように開催した
    「健康パンの会」は、
    なんと 80名以上が参加し、
    「アーカイブはもう見られませんか!?」
    「資料だけでも欲しいです!!」

    とのお声が多く寄せられました。


    今回の【糖質オフの会】も、 
    有 料 級のライブセミナーです。

    今後、無料開催はしません🙇


    このチャンス、 逃さないでね!!


    【最終】お申し込みはコチラから!





    【「糖質オフの会」開催概要】


    ・糖質オフって何?
    ・糖質オフのメリット・デメリット
    ・糖質オフの健康効果(実体験)
    ・糖質オフパンの作り方
    ・糖質オフパンレッスンを特別低価格でご提供!


    ライブ形式なので、
    誰が参加しているかはわからない!

    だから、

    😭Zoom苦手
    😭名前を出したくない

    そんな人でも、
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    ==========

     

     




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  • ├材料,  ■動画付きレッスン,  グルテンフリー,  パン作りの悩み,  健康の話,  健康食材とパン作り,  子どもとパン,  日々の健康パン作り,  腸活のはなし,  食事のはなし

    「子どもの間食にパン」をサラッと回避する方法

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

    𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
     

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
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    健康的なパンライフを♪


    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画付きレシピで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    はじめましての方はコチラ♪


    お子さんが、ごはんの前に
    「何かたべた~い!」 って言うこと、ありませんか?

    特に、晩ご飯前
    16~17時くらい。


    この時間の「食べたい!」

    困っちゃいますよね…


    そこで、
    食べ盛りの5歳・8歳男児の母でもある私がやっている、
    「パン食べたい!」で 子どもと言い争わないための対応策を3つご紹介します!

     

    子どもが間食にパンを欲しがる時の 神対応ベスト3

     

    ①「パンを主食」にして、早めのご飯タイム

     

    17時に食べたくなっちゃった場合は、
    急いでご飯の支度をして、
    主食をパンにしてしまいます。
    (おかずは、普通に出します。)

    【肉じゃが+パン】になってしまってもOKにしています。

    米粉パンなら、元はお米!

    罪悪感もググッと減りますよね😊

     

    ②パンは「お楽しみ」に

     

    ごはんの時間まで待てそうなら、 待ってもらいます。

    そして、 ご飯を少なめにして、
    パンを一番最後に出します。


    「ご飯の時間まで待てただけで、すごい!!」 と褒められてパンも食べられるので、子どももニコニコ😊の方法です。

     

    ③パンを見せない・ 変な時間に作らない

     

    パンの存在を消すこと!

    物理的にパンがない状態を作っておけば、そもそも「パン食べたい!」とはならないはずです。

    ただ、パンを作りたい!という方も多いはず。

    そんな人におすすめなのが、作る時間を変えること。


    午後にパンを作ると、
    どうしても焼きたてが食べたくなっちゃうので、
    パン作りは午前中がオススメ!
    ※一緒にパン作りをするときも、 午前に作るのがベター!

    お昼寝中に作りたい気持ちもわかりますが、 見えるところに置いておかないなど工夫してくださいね♡


     

     

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  • お知らせ

    無料で問題解消!「糖質オフパン」を学ぶ3日間!

    「健康」と「パン」って
    結びつけるのが難しい…

    今はやりの糖質オフパンって
    どうやって作ればいいの?
     
    そんなあなたの
    お悩みにすべてお答えします!


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    ブログ読者様
    全員注目ーーー!!!



    ===========
    「糖質オフ」に関して
    お悩みはありませんか?
    ===========



    例えば、
    🔴糖質オフって何がいいの?
    🔴糖質オフを楽しんで続ける方法は?
    🔴糖質オフで痩せたらリバウンドするの?
    🔴糖質オフパンの作り方を知りたい!

    などなど、なんでもOK!


    サクッと質問できる場を作りましたので、
    お気軽に・何度でも ご質問くださいね!


    ==========
    すべてのご質問に、
    8/1~8/3開催の
    「糖質オフの会」で
    お答えします!
    ==========


     

    ※ご質問はメールマガジン より受付しております!

     

     


    【「糖質オフの会」開催概要】

    ・糖質オフって何?
    ・糖質オフのメリット・デメリット
    ・糖質オフの健康効果(実体験)
    ・糖質オフパンの作り方
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    👆上記内容をすべて無料でご案内!

     


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    そんな人、必ず見て!
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    詳しくは本文↓をご覧ください☺
     
    「パンは体に悪い」と思っている方も、
    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、

    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
    「グルテンフリー健康パン」
    なら、
    健康でいながら、
    パンを楽しく食べられます!


    新しいパンのカタチ、
    探してみませんか?


    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    今日もご覧いただき ありがとうございます✨

    タイトルの通り、

    無料で「健康的なパンを作るための知識」を学べるセミナーを開催します!

    その名も、


    ==========

    無料オンラインセミナー
    「糖質オフの会」

    ==========


    ストレートでしょ😂

     

    「健康」にも、いろんなジャンルがありますが、今回は「糖質」に注目して、基礎知識からパン作りへの活用法まで、2023年8月1日・2日・3日の3日間にわたって、無料でお伝えします!!

     


    無料でありながら、
    有料級 のセミナー!


    ライブ形式で開催しますので、


    だから、

    😭Zoom苦手
    😭名前を出したくない

    😭同業者だけど、内緒で参加したい!

    そんな人でも、
    ちゃっかり・しっかり
    無料で情報をゲットできる
    んです!!


    *セミナーはライブ方式なので、
     誰が見ているかわかりません💡

    *アーカイブ(録画)受講もOK!



    もっとパンが好きになる✨
    そんな機会をご提供できたらと思っています!

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    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
    健康的なパン、作ってみませんか?

     


    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、
    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

     

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