こんなパンに騙されないで！少なすぎる健康効果

今回は、 あなたに騙されてほしくない
という気持ちで書いています。
詳しくは本文↓をご覧ください☺

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こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


 

「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！

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本題ここから！

今回は、あなたに損をしてほしくない という気持ちで書いています。

どんな「損」かというと、

健康的ですよ～と謳っているパンの中には
健康効果が薄ー－－いパンもある

なので
注意してほしいんです！

例えば、
腹もちも良く、食物繊維も豊富なオートミールを入れて焼いたパン。

過去、何度か
オートミールを使ったパンのレシピを見てきましたが
オートーミールのパンに入っているオートミールの量が
「えっっ！！これだけ！？！？」
っていうものが多すぎた！！😨

ひどいものだと、
粉の全量に対し、たった５％…

メインの粉が100gだったら、
オートミールは5g…


さらにコレを何等分かして焼いていくので、
1つ当たりのオートミール量は
1g程度ということになります。


1gで、健康効果が得られるか？


気持ちの問題？

いやいやいや！

「健康的なパン」って言うのなら、
ちゃんと量を入れようよ！！
って思っちゃいました😅


なので、
私のオートミールのパンは
粉の約50％がオートミールです。


やりすぎ？（笑）

でも、
嘘はつきたくないので💡


この「50％オートミール」のパン生地を使って、 バター不使用の塩パンを作ります！

モニターさんからは、
────────────

オートミールを粉にして
パンに入れ込むのも
初めてやったのですが、

なかなか香ばしくて
美味しいなと思いました！

 ────────────
と、
「50％オートミール」のおいしさを実感していただいています✨

50％も、どうやって入れるの！？
どういうこと！？
って思われた方も、

バター不使用でおいしい塩パン、食べてみたいっ💕
という方も、
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡