「食べるために生きるな」から学んだ、身につけたいパンの選び方

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さき です😊

 

 

美容院に行ったら、健康系の雑誌にこんな言葉が…

 

「食べるために生きるな、生きるために食べろ」

 

衝撃すぎる😳
私自身、パンが大好きで、気づけば「おいしいから食べたい」と思う気持ちが先に立っていたんですが、

でも本当に大事なのは、「何を食べるか」。
 

どんなに便利な時代でも、自分の体のためにも、大切にしたい考え方なんです💡

 

 

①　食べ物は「選ぶ力」が大事

おいしそう、安い、便利。
その基準で選ぶのは簡単です。
でも、そこに「健康にプラスになるか／マイナスになるか」という視点を加えてみましょう。

 

これを食べたら体は喜ぶか？

不調は出なそうか？

 

基準は「あなたにとって」でOK！

買う前・食べる間に考えてみるといいですね◎

 

 

②　パンも「健康的に食べる」工夫を

私はパン講師ですが、ただパンを作るだけではなく、
砂糖や油を使わず、体にやさしい材料で作ることにこだわっています。

同じパンでも、材料の選び方ひとつで「疲れやすい体」になるか「元気な体」になるかが変わるんです。

 

市販品で、このような健康的なパンに出会えることはあまりありません。

 

パン作りができる人は、できるだけ手作りを、

パン作りはちょっと苦手…という人は、パンを買う前に製品に含まれる材料を確認してからレジへ😊

 

それだけで大丈夫です！

 

 

③　「体を守るための食事」へ

「食べること」は生きるために欠かせない習慣。
だからこそ、日々の一食をどう選ぶかで、10年後の健康も変わるんですよね🥐

 

パンも「ただ食べる」から「体を元気にするために食べる」へ。

 

そんな意識を持つことで、毎日の食卓がもっと心強いものになるはずです😊

 

---

 

材料費もおトク🉐になって、ちゃんとおいしい！
しかも、
✅砂糖・油を生地に配合しない！
✅卵・乳・大豆・小麦不使用！
✅たった40分で完成！
✅洗い物、ほぼゼロ！

皆さんの健康を守るパン作りのために、
1000円＆材料付きの、健康米粉パン動画レッスンをご用意しています😊

 

LINE登録すると、
✅健康おやつレシピ10
✅体験動画レッスン90%オフクーポン
✅健康的なパンの食べ方完全マスターガイド15

を、もれなくプレゼント！

すべて無料でお受け取りいただけます！
↓

 

 

 

いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

 

お気軽にお問い合わせください！