「毎日パンで腸活失敗！？」お腹の不調を招くパンの落とし穴と解決策

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さきです😊

 

 

「パンが大好きだから、毎日の朝食はパンがいい！」

「でも、腸活もしたいし、健康も気になる…」
 

そんなふうに悩んでいるパン好きのあなたは、いませんか？🤔

 

 

今回は、大好きなパンを我慢せずに腸活をサポートする、とっておきのパン選びの秘訣、お伝えしますね！💖

 

 

パンが腸活NGな理由

腸内環境を乱す「５つの負担」

一般的なパンが腸活にNGと言われるのには、はっきりした理由があります。

それは、パンの原材料に含まれる「５つの負担」です。

 

 

負担が多いパンを毎日食べていると、知らず知らずのうちに腸にストレスを与え、

せっかくの腸活効果を打ち消してしまう可能性があるんです😢

 

 

 

我慢しない腸活パン

体にやさしい米粉パンの魅力

でも、大好きなパンを我慢する必要はありません😊

私がおすすめしているのは、小麦・砂糖・油・卵・乳・大豆を一切使わない、グルテンフリーの米粉パンです🌾

 

これらのパンは、上記で解説した「５つの負担」を徹底的にカットしているので、腸へのやさしさが格段に違います✨

 

グルテンによる負担がないため、消化吸収がスムーズで、お腹の調子も整いやすくなります。

さらに、米粉は日本人の体に合いやすく、栄養もしっかり摂れるのが魅力です😊

 

腸活を加速させる食べ方

体にやさしい米粉パンを選んだら、次は食べ方を少し工夫するだけで、さらに腸活効果が高まりますよ！🌈

 

• タンパク質をプラス: 鶏むね肉や魚、豆類など、良質なタンパク質を一緒に摂ることで、腸の働きをサポートします。
• 食物繊維をプラス: 野菜や海藻、きのこ類を積極的に取り入れて、腸内環境を整えましょう。
• 発酵食品も忘れずに: ヨーグルトや納豆、味噌汁などをプラスして、善玉菌を増やしましょう。

 

このように、米粉パンとバランスの取れた食事を組み合わせることで、

パンを楽しみながら無理なく腸活を続けることができます。

 

健康的で、お財布にもやさしいパン作りのヒントも、ぜひ見つけてくださいね💡

 

 

パンで健康な毎日を

「パン＝腸活の敵」というイメージは、もう終わりにしましょう！👋

 

健康的なパンを選び、賢い食べ方を実践することで、大好きなパンを我慢することなく、

内側からキレイになれる腸活を叶えられます💖

 

私は、そんな体にやさしいパンを開発し、その作り方や食べ方をお伝えしています。

ぜひ、あなたもパンを楽しみながら、健康でいきいきとした毎日を送ってくださいね！😊

---

材料費もおトク🉐になって、ちゃんとおいしい！
しかも、
砂糖・油を生地に配合しない！
卵・乳・大豆・小麦不使用！
たった40分で完成！
洗い物、ほぼゼロ！

そんな健康的で、お財布にも優しいグルテンフリーの健康米粉パン、まずは体験してみませんか？

皆さんの健康を守るパン作りのために、
1000円&材料付きの、健康米粉パン動画レッスンをご用意しています♡

赤字覚悟のレッスンで、いつ終了するかわからないので、お早めにLINE登録しておいてくださいね😊

 

そして、さらに！

LINE登録すると、
健康おやつレシピ10
✓ 体験動画レッスン90%オフクーポン
✓ 健康的なパンの食べ方完全マスターガイド15
を、もれなくプレゼント！

すべて無料でお受け取りいただけます！
↓

 

 

 

   

【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように
    グルテンフリー健康パン®開発者＆
    健康パン教室めぐりぱん代表
    むらまつ さき です！

   

    アレルギー、病気、体質が原因で
    大好きなパンやお菓子が食べられない…

    そんな人をゼロにしたい

    楽しく、おいしく、食べたいものを食べるために、
    小麦・卵・乳製品・砂糖・油を使わない、
    40分で完成する健康的なパンやお菓子をお伝えしています😊

    初めましての方は、こちらをご覧ください💫  

 

いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

 

お気軽にお問い合わせください！