痩せない原因はパンにある？美容の足を引っ張る「塩分」の盲点とは

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さきです😊

 

 

「ダイエットを頑張っているのに、なんだか体が重い…」

「鏡を見るたびに、顔のむくみが気になってしまう…」
 

そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？🤔

 

 

実は、その「疲れ」や「重さ」、普段何気なく食べているものに含まれる

「隠れ塩分」が原因かもしれないんです。

 

 

厚生労働省のデータでも、塩分の過剰摂取は体内に水分を溜め込み、むくみの原因になるとされています。
 

今回は、ダイエットや美容の意外な盲点になっているパンの秘密についてお話しします！

 

 

鏡を見るのが憂鬱な原因？ダイエット中こそ見直したい習慣

知らないうちに美容の足を引っ張っているもの

意外と知られていないのが、パンに含まれる塩分の多さなんです。

 

市販のパンを膨らませ、味を整えるためには、かなりの量の塩分が使われていることが多いんです💦

「ヘルシーな食事を心がけているのにスッキリしない」と感じるなら、パン選びが原因かもしれません。

 

知らないうちに塩分を摂りすぎて、体が水分を溜め込んでいるとしたら、すごくもったいないですよね。

 

 

パン選びを変えることは、単なる食事制限ではなく、

「自分の体を内側から整えて、本来の軽さを取り戻すための作戦」になるんです😊

 

 

 

罪悪感なく楽しめる！心と体を軽くする「引き算」の秘密

賢い人は「手間」をかけずに整える

「自分で焼けば安心だけど、忙しくてそんな時間は作れない！」と思っていませんか？

忙しい人にとって、時間は何よりも貴重な財産。だからこそ、パン作りから徹底的に無駄を削ぎ落とす必要があるんです。

 

例えば、

・洗い物を少なくするパン作りにする

・自分で材料を選んで安心安全！でも、時間や手間がかかる下処理の負担がないレシピで作る。

・スキマ時間でも焼ける、時短レシピでパンを作る。

 

 

ちなみに私は、ボウルやヘラを使わず、

スーパーや100円ショップで売っているキッチン用ポリ袋で、40分で「砂糖・油・卵・乳・小麦」不使用のパンを作っています😊

 

砂糖や油を使わない私のパンは、少ない塩分でも素材の味が引き立って、驚くほど満足感があるんですよ。

 

 

今日からできる「スッキリを叶える新習慣」

鏡を見てため息をつく毎日は、もう終わりにしましょう。

自分の体と心を整えるために、塩分も自由に調整して、サッと作る！

そんなパン作りが、あなたの毎日をパッと明るく変えてくれるんです✨

 

10年後のあなたも、今よりずっと若々しく、スッキリとした笑顔でいられるように。
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あなたにお会いできるのを、楽しみにしていますね💖

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【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように
    グルテンフリー健康パン®開発者＆
    健康パン教室めぐりぱん代表
    むらまつ さき です！

   

    アレルギー、病気、体質が原因で
    大好きなパンやお菓子が食べられない…

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いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

 

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