買い物カゴに入れる前に！10年後の健康を守る「パンの裏側」の見方

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さきです😊

 

 

「スーパーのパンコーナーで、どれが体にいいのか迷ってしまう」

「パッケージの『健康的』という言葉を信じて選んでいるけれど、本当に大丈夫？」
 

そんなふうに感じたことはありませんか？🤔

 

 

実は、パンの本当の姿を知るには、表側のキャッチコピーではなく「裏ラベル」を見るのが一番の近道です。

 

本物の安心は、誰かに決めてもらうのではなく、自分の手で選べるようになると一生の財産になります。
 

 

今回は、スーパーで迷ったときにすぐ使える「裏ラベル・チェックリスト」についてお話しします！

 

 

迷ったら裏返して！魔法のチェックリスト

体への優しさが格段に変わる３つのポイント

パンを手に取ったら、まずは裏側の原材料名を確認してみてください。

そこに次の３つが入っていないものを選ぶだけで、体への負担をぐっと減らすことができます💦

 

 

 

これらが入っていないパンを探すのは、最初は少し大変かもしれません。

でも、自分の目で見て選ぶ経験を積み重ねることで、体は確実に変わっていきます😊

 

 

忙しい人こそ知ってほしい「引き算」の価値

賢い人は「探す手間」を「作る楽しさ」に変える

「安心なパンをスーパーで探すのは時間がかかる！」と思うかもしれません。

忙しい人にとって、時間は何よりも貴重な財産。だからこそ、パン作りそのものから徹底的に無駄を削ぎ落とす発想が大切です。

 

例えば、

・洗い物を少なくするパン作りにする。

・自分で材料を選んで安心安全！でも、時間や手間がかかる下処理の負担がないレシピで作る。

・スキマ時間でも焼ける、時短レシピでパンを作る。

 

 

ちなみに私は、ボウルやヘラを使わずに、

スーパーや100円ショップで売っているキッチン用ポリ袋で

40分で「砂糖・油・卵・乳・小麦」不使用のパンを作っています😊

 

自分で作るパンなら、裏ラベルをチェックして一喜一憂する必要もありません。

 

これこそが、毎日を楽にする究極の方法だと思いませんか？

 

 

今日からできる「自分を信じる新習慣」

誰かが決めた「健康そう」なイメージに振り回される毎日は、もう終わりにしましょう。

 

自分の体と心を整えるために、賢く素材を選び、サッと作る！

そんなパン作りが、あなたの毎日をパッと明るく変えてくれます✨

 

10年後のあなたも、今よりずっと若々しく、健やかな笑顔でいられるように。
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あなたにお会いできるのを、楽しみにしていますね💖

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【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように
    グルテンフリー健康パン®開発者＆
    健康パン教室めぐりぱん代表
    むらまつ さき です！

   

    アレルギー、病気、体質が原因で
    大好きなパンやお菓子が食べられない…

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いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

 

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