買い物カゴに入れる前に見るべきなのは価格じゃない！賢いパン選びのコツ

こんにちは！
健康パンの専門家・むらまつ さきです😊

 

 

「スーパーでパンを手に取ったとき、表の『おいしそう！』だけで決めていませんか？」

「裏側の材料を見ても、何に気をつければいいかわからない…」
 

そんなふうに感じること、ありませんか？🤔

 

 

実は、パンの裏ラベルには、

私たちの健康に直結する、重要な情報が詰まっているんです。

 

今回は、大切な家族と自分の体を守るために知っておきたい、ラベルに隠された秘密についてお話しします！

 

 

裏ラベルから読み解く「体の疲れ」の正体

材料リストの「順番」と「記号」に注目

市販のパンを裏返したとき、まず見てほしいのが「記載の順番」です。

小麦粉の次に「砂糖」がきていたり、「マーガリン」や「ショートニング」が上位にあったりしませんか？💦

 

そして、一番注目してほしいのが「／（スラッシュ）」の後。

 

ここから後に書かれているものは、すべて添加物。

カタカナだらけで何十種類も並んでいたら、体はそれを解毒するために必死に働き、結果として疲弊してしまうんです。

 

 

ラベルを読み解く力を持つことは、単なる知識ではなく、「心と体の余裕を取り戻すための賢い選択」になるんです😊

 

 

 

忙しい毎日を救う「究極のシンプル」

賢い人は「ラベルを気にしない」生活を選ぶ

「買い物のたびに裏側をチェックするのは疲れる！」と思っていませんか？

 

忙しい人にとって、時間は何よりも貴重な財産。

だからこそ、最初から「安心なものだけ」を自分で作るという、徹底的な引き算の発想が必要なんです。

 

例えば、

・洗い物を少なくするパン作りにする。

・自分で材料を選んで安心安全！でも、時間や手間がかかる下処理の負担がないレシピで作る。

・スキマ時間でも焼ける、時短レシピでパンを作る。

 

 

ちなみに私は、ボウルやヘラを使わず、

スーパーや100円ショップで売っているキッチン用ポリ袋で

40分で「砂糖・油・卵・乳・小麦」不使用のパンを作っているんです😊

 

ラベルに書くことがほとんどないほどシンプルなパンなら、裏側を気にする必要もありません。

これこそが「本物の安心」だと思いませんか？

 

 

今日からできる「惑わされない新習慣」

パッケージの言葉に一喜一憂する毎日は、もう終わりにしましょう。

自分の体と心を整えるために、砂糖も油も使わず、袋でサッと作る！

そんなパン作りが、あなたの毎日をパッと明るく変えてくれるんです✨

 

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【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように
    グルテンフリー健康パン®開発者＆
    健康パン教室めぐりぱん代表
    むらまつ さき です！

   

    アレルギー、病気、体質が原因で
    大好きなパンやお菓子が食べられない…

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いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！
興味がある方に読んでいただけることが一番の喜びです😊

 

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