健康パンを作りたい人が知っておくべき,これからのパンの常識

もしかして、あなたは
米粉のパン=健康に良いパン
って思っていませんか？

いえいえ！
米粉パンは、
「本当に」健康に良いパンではありません！

どういうことー😨と思った人は、
今すぐ本文↓をチェックしてください☺
 

こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


今日もご覧いただき ありがとうございます✨


●グルテンフリーのパンなら体に良い！
●米粉のパンなら健康になれる！

👆この考え、ウソです！

という、嫌われるようなことを過去に書きました笑

その記事がこちら↓
「本当の健康パン」を作りたい人が読むべきオススメの1冊はコレ！


その理由は、
アメリカでの大調査。

「カロリーの過剰摂取が原因だから、脂ものは食べないように！」
と発表されたものの、
肥満や病気になる人が急増😅



急遽、結論を変え、
病気や肥満の原因は、カロリーではなく糖質の摂取量である
としました。

つまり、
糖質の摂取量に気を付ければ、肥満にも病気にもならないよ！
ということ💡


これを、パンに当てはめてみると、
糖質量が多いパンは、不健康を招く
ということになります。


●小麦粉
●全粒粉
●米粉
●玄米粉
●オートミール
●糖質量の多い野菜を使ったパン（にんじん、かぼちゃ等）
などを使っていたら、糖質モリモリのパンになります。


じゃあ、パン好きな私はどうしたらいいの😭
という人もいると思います。


そんなあなたに朗報！！

肥満にも病気にもならずに食べられる

夢のようなパンが、

45分あれば、
特別な技術ナシに
ご自身で
ラクラク作れちゃうんですよ☺


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ありがとうございました♪(*˘︶˘*).｡.:*♡