🌟体脂肪率-3%！キレイに痩せながら、
内側から輝くカラダを作り出すパン
🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！
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楽しく・かしこくパン作り♪

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

 

アレルギーがあって、ヴィーガンにした

という、次男のクラスメイトがいます。


 

※ヴィーガン・・・肉・魚・卵・乳製品を食べない「完全菜食主義者」のこと。

 

 

「アレルギー持ち」のお子さんはたくさんいると思いますが、
体質改善のため、ヴィーガンの食生活を取り入れているそうです。


なんて熱心な親御さんなんだろう！！


と、感動しました。


その他の不調も含め、 【根本から治す】 ために、食生活を変えた。


ご両親に拍手です！！


食生活を変えて、体を変えていく


次男のクラスメイトの子が
「ヴィーガンだから素晴らしい！」
と言いたいわけじゃなくて、

・○○は適量に留める
・野菜を沢山摂取する
・水分は大事！

など、

体の変化を望んで
ちょっとした変化を取り入れていくことは
勇気がいりますが、
大切なことだと思っています。


病院に行けば、薬が出されます。
確かに、すぐ効きます。


でも、

生活を見直してみたら、
まだまだやれることがある！

かもしれません。


アレルギーでも、
食べ方にルールを設けている方でも、
それぞれの立場や環境に合わせたパンをご提案するのが私の夢です。


できたら、
近いうちに叶えたいと思っています。


誰かのお役に立てる日が来たら
嬉しいな、と思います。



最新レッスン情報はコチラ↓

【動画レッスン】
動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます！



最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

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むらまつ さき です。
2022年1月のレッスン
「美腸 米粉マリトッツォ」
オンラインレッスンは、
満席となりました！


ありがとうございました♡


動画レッスンは、定員なしで、
常時募集しております。
（2月以降でもお申し込み頂けます。）


動画レッスンも含め、最新レッスン情報はコチラ↓

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「健康パン」プレゼント企画実施中！


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今回は、

プレゼント企画のお知らせです！

 

公式LINEご登録の方の中から抽選で、
健康パンプレゼント
という企画をしています。

不定期開催ですが、
お友達登録をしている限り、
当選権利がずーーーっと続くので、

「いつか当たる♡」と思って
お待ちいただいている方も多いこのプレゼント企画。


1回目の抽選は8月末でした。


ずいぶん、日が経ってしまいました😅

というわけで、

「健康パン」プレゼント
２回目の抽選を
12/24（金）に おこないます！！

と言っても、
年末年始で、冷蔵庫や冷凍庫がいっぱい！
という方もいらっしゃるかと思いますので、
発送は1月中旬以降を予定しております。

12/24までに、お友達登録をしてくださった方の中から抽選で、
「健康パン詰め合わせ（冷凍便）」をプレゼントします！ 味は選べませんが、
「甘いものばかり」
「プレーンなものばかり」にならないように配慮し、
6〜10個お送りします。

 

抽選権利 獲得方法

 

＊めぐりぱん＊公式LINEにご登録いただき、

健康パン

とメッセージを送ってくだされば、
抽選権利、獲得です♡

公式LINE登録はコチラから↓



クリスマスイブに、
健康パンが当たりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

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ありがとうございました♪
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朝ごはんに間に合う！米粉ピザ


【２種の米粉ピザ＆美腸ブラウニー】
 

動画レッスン を受講してくださったR様から、
レッスンのご感想をいただきました✨

 

 

 

 

 

 

 

嬉しいー♡♡

ありがとうございます😊

R様、なんと、
レシピ送付の翌朝に作ってくださいました💗

作ってすぐに、ご報告いただき、
感激で、朝から元気倍増♪


当教室のレッスンで扱う 米粉パンの良いところは、

朝からでも作れちゃう手軽さ！

お子さま達にも喜んでもらえて、
私もとっても嬉しいです☺️


ご感想、ありがとうございました！


ご感想を頂きました「米粉のピザ２種」は、
オンラインレッスンは満席にて
募集を終了しましたが、
動画レッスンで受講いただけます。

お申し込み後、
レシピと作り方動画をお送りしますので、
お好きな時間に作ることができます。

ご質問も、無制限で受け付けておりますので、
安心してお申し込みくださいね😊



動画レッスンの
最新情報はコチラ↓

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【動画レッスン】
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むらまつ さき です。

 

クリスマスの楽しみが増えました！

と、メッセージを頂きました！！


なんのこと？


「健康パンプレゼント」抽選日が
12/24なんです❤


 

12/23までにご登録いただいた方で、
抽選にエントリーされた方が対象です
（公式LINEから「健康パン」とメッセージを送ってくださいね）

ご登録がお済みでない方は、
こちらから登録くださいね🔽

【LINEお友達登録】


そして、
12/24（金）9:30から、
Instagramで抽選会ライブを開催します！

 

 

ドキドキしながら結果を聞きたい方は、
ぜひ、ご視聴くださいね♪

最新レッスン情報はコチラ↓

【動画レッスン】
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時間や用事を気にせずレッスンできます！



最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

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むらまつ さき です。

 

こんなお気持ち、持ってませんか？

／
米粉パンって、
和風のものじゃないと
合わせにくい！！
＼


 

もし、
そんな気持ち、お持ちでしたら…

今年中にリセット！！ 

（…年内じゃなくてもいいんですが、早めにリセット♡）


米粉パンって、意外となんでも合うんです！


例えば、コーヒー。

材料の水分をコーヒーにすれば、
しっかり味のコーヒーパン。

小麦粉でも、米粉でも、
水分なら使いやすい！


 

チョコ風味のパンもできますよ〜！

と言っても、

チョコは使わないのが「健康パン」😉


年が明けたら、
バレンタインの準備♪


体にやさしい素材で、
チョコ風味の米粉パンを作りませんか？


ただ今から、
２月のレッスンのご案内を 公開いたします！


２０２２年２月のレッスンは、

濃厚♡米粉チョコロール

今回も、
●パン生地は砂糖・油不使用！
アイシングとと巻き込みペーストを作り、使用しますが、
１個あたりの砂糖量は5g程度におさえています！
（気になる方は、アイシング無しでも作れます）

 

 

 

 

現在、お申し込み可能なレッスン

※より一層みなさまに寄り添ったレッスンを計画中のため、

2022年２月のオンラインレッスンはお休みし、

「動画レッスン」のみのリリースとなります。

 

動画レッスン

・レッスン動画のURLとレシピをお送りし、
お好きな時に作っていただけるレッスンです。

・動画レッスンには、
レッスン日の指定、定員はございません。
いつでもお申し込みいただけます。

 

※2月のレッスンメニュー

④「濃厚チョコロール」のみ、

募集受付開始：1/8(土)

動画とレシピのお渡しが2/1(火)となります。

・米粉のパンのレッスンと、
小麦粉のパンのレッスンがあります。
お好きなメニューをお選びください。

 

米粉のパン
★小麦・卵不使用
（チーズを代替すれば・乳アレルギーにも対応）
★砂糖不使用
★仕上げ時に少量の油使用（水で代用可能）
☆サイリウム使用

①もちふわ♡ごま＆チーズ
（米粉）

「有名店以上のおいしさ！」との声もあった、
簡単なのにおいしい米粉パン♡
ごまの抗酸化作用で老化防止、
チーズで皮膚や髪、腸の乾燥対策も◎

 

②カリカリ／ふわもち ２種の米粉ピザ

大人気だった米粉ピザ２種！
すぐ焼けて、家族大絶賛の
クリスピー生地と、
ふわふわ・もちもちの食べ応えのある生地のレシピをご紹介します。

③美腸マリトッツォ（米粉）

・パン生地は、砂糖・油不使用の
グルテンフリー！

・植物性の材料だけで作る
やさしいクリームだから、
いっぱい詰め込んでも罪悪感なし♡

・「美腸」食材を使うから、
食べた後も体スッキリ！

我慢しないで甘いパンが食べたい人に
おすすめの米粉パンです。

 

NEW！
④濃厚♡チョコロール（米粉）

♡バレンタインも健康的に♡
・パン生地は、砂糖・油不使用！
・巻き込みクリームやアイシングの砂糖は最低限！
（１個あたりの砂糖の量は5g）
・チョコレート不使用なのに、しっかりチョコ風味♡
・ナッツを入れるなどのアレンジも可能！

 

 

小麦粉のパン
★砂糖・油不使用（オートミール塩パン以外）

①美腸！オートミール塩パン（小麦）

少しのバターでも、しっかり塩パン！
オートミールで美腸に役立つ、うれしいパンです。

 

②杏仁クリームパン（小麦）

低温焼きで、ふわふわ♡
香りも味も文句なしの杏仁クリームを包みます。

 

③お野菜ピザ（小麦）

パン生地には、じゃがいも＆トマトを皮ごと配合！
野菜が苦手な方も、気づかずに食べちゃうはず！
もっちり、食べごたえ満点の、健康系ピザです。

 

④まるごとトマトパン（小麦）

その名の通り、ヘタの部分以外、トマト丸ごと使っちゃいます！
野菜の力で、ふわっふわに焼き上がり、トマトの「リコピン」のパワーで美肌も叶う♪

 

⑤ブルーベリーの美肌ふわふわパン（小麦）

ブルーベリーの紫色がきれいなパン。
きれいなだけじゃなく、美肌にも効果があるんです♡
ふわっと軽い仕上がりで、パクパク食べられちゃいます♪

 

⑥発酵たまねぎのオニオンロール（小麦）

たまねぎを室温で発酵させて、簡単にできちゃう「発酵たまねぎ」を使ったオニオンロール。
発酵のチカラで、腸にもうれしいお惣菜系のパンです。
簡単にできる「鶏ハム」を入れると、食べごたえもアップ！
「発酵たまねぎ」と「鶏ハム」のレシピもお付けします♪

 

◆レッスン料金

１動画：3,500円
※1/15(土)までに
お申込みいただくと、
3,500円→3,300円で受講できます。

※３動画お選びいただくと、
３動画：9,500円
となります。

◆お支払い方法
・PayPay
・銀行振込（静岡銀行・ゆうちょ銀行）
で承ります。

 

◆お申し込み
お申し込みの際は、
「動画レッスンお申し込み」から、
必要事項を入力し送信してください。

 

レッスンを通して、お伝えしたいこと

 

・米粉パン作りは難しくて失敗しちゃう

・高価な専用米粉を購入し続けるのは大変

・難しい方法では続けられない・・・

・病気だから、

・アレルギーだから、

・ダイエット中だから、

 

・・・・・パンは食べられない

もし、あなたが、
こんなふうに思っているのならば
自信を持って言えます。

 

「そんなことはありません」

 

「キレイなパン」より「からだが喜ぶパン」

そんなパンを、
食べたい時に、サッと焼いて、
気軽に楽しんでほしい。

自分で作ったパンを
笑顔で家族みんなで
美味しく食べられる

そんな
「幸せな時間」を作ってほしい。


そして、

自分だけでなく

大切な人との１０年後さえも、

おいしいパンで
からだを整えられるお手伝いができたら
嬉しく思います。

 

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むらまつ さき です。



最近、公式LINEにご登録くださる方がどんどん増えて
当初の目標である
登録者さま100人
を達成しました！！

泣ける(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)


ありがとうございます！！

記念に、何か企画しようかと思ったのですが、 毎月レシピプレゼントもしており、 もうプレゼントするものも・・・



・・・



ある！



「健康パン」！


公式LINEご登録の方の中から抽選で、
健康パンプレゼント
という企画をしています。

不定期開催ですが、
お友達登録をしている限り、
当選権利がずーーーっと続くので、

「いつか当たる♡」と思って
お待ちいただいている方も多いこのプレゼント企画。


1回目の抽選は8月末でした。


ずいぶん、日が経ってしまいました😅

というわけで、

「健康パン」プレゼント
２回目の抽選を
12/24に おこないます！！

と言っても、
年末年始で、冷蔵庫や冷凍庫がいっぱい！
という方もいらっしゃるかと思いますので、
発送は1月中旬以降を予定しております。

12/24までに、お友達登録をしてくださった方の中から抽選で、
「健康パン詰め合わせ（冷凍便）」をプレゼントします！ 

 

味は選べませんが、
「甘いものばかり」
「プレーンなものばかり」にならないように配慮し、
6〜10個お送りします。

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪

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