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罪悪感なくパンを食べたい方も、
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砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」
「グルテンフリー糖質オフパン」で、
健康なカラダとココロを目指しながら、
パンを楽しく食べていきませんか？

こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


 

って思ってませんか！？

そりゃ、そうです😂

米粉パンのレシピを見ると、圧倒的に
米粉と言えばミズホチカラ

ミズホチカラ以外の米粉で作る米粉パンのレシピには、なかなか出会えません。

でも、

ミズホチカラじゃなくても、米粉パンは作れちゃうんです！！

いつもミズホチカラを使って作っている人からしたら、
料理用米粉で作るパンなんて、固いんでしょ？

と思われるかもしれません。


でも、実際に料理用米粉で作る

私の「グルテンフリー健康パン」を食べてくださった方からは、

こんなご感想をいただいています↓


嬉しいご感想、ありがとうございます❤️
 

料理用米粉で作るパンは、
正直、 相当な時間を費やして研究しないと作れないのです💦

でも、

料理用米粉でもパンは作れるし、ふわふわで美味しいんです！！


だから、
米粉パン＝ミズホチカラは、思い込みです。

米粉パンの範囲を、もっと広げてみませんか？

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って思っている人も多いと思いますが、
そんなことはありません！

ただ、自己流で作ってしまうと、大失敗しやすいのもグルテンフリーパンの特徴💦

だから、
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パンを楽しく食べていきませんか？

こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


よくあるご意見なんですが、

あなたも、同じこと思いましたか！？

そりゃ、そうですよね😂

でも、実際に計量から焼き上がりまで45分で完結する
私の「グルテンフリー健康パン」を食べてくださった方からは、こんなご感想をいただいています↓


嬉しいご感想、ありがとうございます❤️
 

 

ご感想にあった通り、

45分で作るパンは、
米粉の特性、
発酵時間、
焼成時間などを、
相当な時間を費やして研究しないと作れないのです💦

でも、

時短でも、パンは作れるし、

ふわふわで美味しいんです！！

だから、
時間をかけなきゃ美味しいパンは作れないは、思い込みです。

時間や粉にとらわれずに、
米粉パン作りを、もっと自由に楽しんでみませんか？

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【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように

グルテンフリー健康パン®︎開発者＆
健康パン教室“めぐりぱん”代表
むらまつ さき です！

 

アレルギー、病気、体質が原因で
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そんな人をゼロにしたい！


「楽しく、おいしく、食べたいものを食べる」 ために、
小麦・卵・乳製品・砂糖・油を使わない
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あなたは「糖質オフパン」って
どんなイメージがありますか？

 

太りにくいなら 

食べてみたい✨

というのは、

多くの人が思っているようで、
リアルでお会いしたり、
LINEやメールでも、 

よく言われる嬉しいお言葉です🥹

↑ロンドンでの試食イベントの様子

 

 

でも、ぶっちゃけ
食べてないから
食感や味がわからない！！

 

コンビニの糖質オフパンは
おいしくない！

どうせ、また美味しくないパンなんでしょ？

また失敗するのは嫌！！

というのも、よく言われます😅


本当は、

小麦パンくらいふわっふわで、
甘い系にも惣菜系にもアレンジできて、
めっちゃおいしいし、
毎日食べられる使える優秀パン！！

なんですが、

私がいくら言っても、
あまり説得力ないですよね〜🤣

だから、
実際に作った人や食べた人の声を
ぜひご覧ください👇

 

 

こんなにもおいしい糖質オフパン✨

自分で作れるようになったら、
書い続けるよりコスパ良し👍

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あなたは当てはまりませんか？
 

 

↑
これって、きっと現代人が
「いいな〜😚」と思う
理想の過ごし方ですよね！

でも、
「体に悪いよね😅」
ということも
ちゃんとわかってる…❗️

まったり過ごしたいけど、
体のことも気をつけたい！！

そんなあなたにお伝えしておきたい
「お家でまったりする時の注意点」

つまり、
ダラダラ過ごしていても
罪悪感を減らす方法
ご紹介しますね😊


それは、

食べるものを変える

野菜ですか？
タンパク質ですか？
カロリーですか？
って、思いますよね！

私の答えは、違うんです💡

 

夏だし暑いし
できるだけ最小限の努力で
健康になれて、
ダラダラ過ごしても
罪悪感を減らす食べ物


色々ある中でも、
私の答えはこれなんです！
↓

 

 

 

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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

夏ですね〜！
 

暑いから
どこに行っても混んでいるから
帰省中、家事しなくていいから

のんびりゴロゴロ・・・

そんな人も多いはず！

でも、パンが好きなみなさん、

パンは太る
って、よく聞きませんか？

 

 

答え！

無理じゃない！！
できる！！

熱いww


パンは太るって言われる原因、知っていますか？

パンを食べて
↓
ゴロゴロして
↓
小腹が空いたからおやつを食べて
↓
気づいたら体重が増えていた！

ってことがほとんど！

どうですか？
パンに原因、ありそうですか？


パンに太る原因があるとしたら、
・小麦の中毒性
・添加物による味覚破壊（→また食べたくなっちゃう）
・砂糖や油がたっぷりのパンを選んでいる

というあたりです。


「パンを食べる」以外の部分にも、太る原因がたくさんあると思いませんか？

ゴロゴロして
↓
小腹が空いたからおやつを食べて

って書きましたが、これ、

食べているものがパンじゃなくても太りますよね😅


だから、パンは太るって、

かなり怪しい通説なんです。

そうは言っても、パンは食べ過ぎたら太るでしょ？
ゴロゴロしたいでーす😂
という人もいるはず！
私だって、そんな時あります🤣



パンを食べてからゴロゴロする→太りやすい
パンを食べてからゴロゴロしない→太りにくい

でも、ゴロゴロしたい！

ならば、

パンを変えるか、減らすか、やめる
という手段しかありません。


パン好きな人にとって、

パンを食べる量を減らすのも、

キッパリやめるのも嫌ですよね💦


そんなときには糖質オフのパンが有効です！！

 

今、糖質オフは、一部のスーパーやコンビニで買うことができる時代になってきています。

そういうものを買って食べてもいいですし、自分で作ると言う選択肢もあります。

皆さんはどちらを選びますか？

もし45分で、しかも、グルテンフリーの糖質オフパンを作ってみたいと言う方は、LINEでグルテンフリー糖質オフのパンについてもお伝えしていますので、よかったらLINEを見てみてくださいね！


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こんにちは！
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むらまつ さき です。



よく、

って、言われます。

私がなぜ、時短で焼けるパン作りをお伝えしているか？

それは、ちゃんとしたメリットがあるからです。

ただね、メリットばかり推しても、
作る人にとってのメリットになるとは限らないから、
ちゃんとデメリットも知っておく必要があると思っています。

デメリットを知ることで、
そのデメリット要素を回避し、

より楽しく、効率よくパン作りができるようになる可能性があるので、
ぜひ、「デメリット＝悪いこと」と捉えず、
今後に活かす材料として知っておいていただきたいな、と思っています！


時短パンのメリットデメリット

ぜひ動画で確認してください！

【知っておくべき】時短パンのメリットデメリット

https://youtu.be/chAyQ0V-aLo
 

 

 

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なぜか？

それは、
米粉の特性を研究し、
水分量
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焼成時間を、料理用米粉にあったものに設定しているから！


相当、研究しないとできないですが、
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パン作りをする時に、
必要なことがあります。

技術とか、知識とかじゃないけど、
それ以上に大切なことかもしれません。

これ、私も
最近すっかり忘れていました。


ふと、「1年前にあなたが書いたブログ記事です」と表示された、過去の記事を見て

ハッとしました！！！


これ、私、忘れてる！！


あなたも、もしかして
忘れていませんか？


この気持ち、いつまでも大切にしてください👇

 

 

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むらまつ さき です！

 

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「楽しく、おいしく、食べたいものを食べる」 ために、
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暑い〜〜〜！！

静岡に住んでいる私。

静岡で今年初の40℃！！
って聞いて、久しぶりに長時間テレビを見ました笑


こう暑いと、動きたくなくなりますよね！！


でも、夏休みでもあり、
お盆や帰省もあり、
人が集まって、美味しいものを食べる機会も多い。。。


正月の次に太りやすい季節だと思っているのは、私だけでしょうか・・・😅

しかも、ね。

パンは太る
って、よく聞きませんか？

 

って、
無料で開催している「パンと健康のZoom相談会」でも、よく聞かれます！

パンは太るって言われていますが、結論、そんなことはないんです。


ご飯だって、パンだって、麺類だって、
食べて動かなかったら太るでしょ😂

だから、パンは太るって、こじつけな感じがしてならないんですよね。

太りたくないなら、パン・ご飯・麺類を食べながらも運動すればいいんです。

でも、
運動できないんじゃいorz
って思う人が多いはず。


ならば、パンを変えるか、減らすか、やめる
という手段しかありません。

パン好きな人にとって、パンを食べる量を減らすのも、キッパリやめるのも嫌ですよね💦

そんなときには、糖質オフのパンが有効です！！

今、糖質オフは人気なのでスーパーやコンビニに行って買うことができる時代になってきています。

そういうものを買って食べてもいいですし、自分で作ると言う選択肢もあります。

皆さんはどちらを選びますか？

実は、
買うより、作れるようになった方が、長期的に見てコスパがかなりいいんですよ💡

しかも、
・45分で完成！
・ズボラでも簡単に作れる！
・洗い物、ほぼゼロ！
・材料お届けもアリ！

そんな「グルテンフリーの糖質オフパン」を作ってみたい！と言う人へ、
おすすめのレッスンが登場！！

この夏限定の、


材料つきで超破格！

初めてさんでもチャレンジしやすい価格で、
まずは糖質オフパンを体験していただきたいと言う想いだけで、
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新しいパンのカタチ、
探してみませんか？

こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。



 夏休みの帰省のタイミングや 

地元の友達が集まるタイミングで 

 

自分が作った米粉パンを 

みんなに食べてもらいたい！ 

 

そう思っている人も多いと思います☺️ 

 

ただ、 プレゼントする前に、 

最低限、これだけは チェックしておいて欲しい！！ 

ということを動画にまとめました！ 

 

喜んで食べてもらえるように 

気をつけてみてくださいね😉

動画でサクッとみたい方はコチラ



では、「米粉パンをプレゼントするときに気をつけるべきこと」
文章でご紹介します！
 

１ 新鮮さはどうか？

 

プレゼントするなら 鮮度は大事！
プレゼントする当日の朝に 

焼けるのがベスト！

 

２　保存方法はどうか？

 

米粉パンは乾燥しやすいので、 

ラップや保存袋にしっかり包んで乾燥を防ぎましょう！
 

３　アレルギーはチェックした？

 

プレゼントする相手の アレルギー情報を確認し、 問題ないことを確認しましょう！
 

４発パンの種類・好みは合っている？

 

相手の好みを考えて、 甘いパンやシンプルなパンなど、適した種類を選びましょう！

 

５　見た目はステキ？

 

綺麗に包装し、 見た目も楽しめるように 工夫しましょう！ 

リボンや メッセージカードを添えると いいですね！


いかがでしたか？

あなたの想いが たっぷり詰まった 手作りパン 

ぜひ 帰省やなど 人が集まるタイミングで 

プレゼントしてみてくださいね！


あなたの健康と、
健康的なパン作り、
応援しています😉✨



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