グルテンフリーを始める人が知っておくべきこと
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」
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健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！
新しいパンのカタチ、
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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
最近、よく
「グルテンフリーは「流行り」だし、
私も取り入れた方がいいのかな〜と思っています」
というお話を聞きます。
流行っているから、という理由で
グルテンフリーを始めるのも、もちろんOKです👌
でも、続けていくうちに、
もっと知っておきたい
という気持ちになると思います。
実際、ダイエットもそうですよね。
納豆を食べたら痩せる！
オートミールを食べたら痩せる！
👆こういうのって、
食べれば痩せるなら、とりあえず食べよう！！
と、先に体が動くのですが、
いざ食べ始めると、
「あれ？痩せるって聞いたけど、なんで痩せるんだろう？」
という疑問が発生するはず。
例えば、
「飲むだけで痩せるサプリ」も、
意気揚々と飲み始めても、
これ、怪しくないかな？？って
思いますよね？😅
それと同じ！
だから、
「流行」を入り口にして
グルテンフリーの世界に入ってきた人には、
いつになってもいいので、
なぜグルテンフリーが良いのか？
ということを知ってほしいと思っています！
知った上で、
「私にはあってないかも！」と思ったら、やめるべきですし、
「こんな理由で体にいいんだ！続けよう！」と思ったら継続してほしいです。
グルテンフリーにすべき理由の１つとして、過去の記事も読んでいただくと、
今後の食生活の方向が見えてくると思います💡
グルテンフリーのパンって、
⚫︎粉
⚫︎水分量
⚫︎発酵時間
⚫︎焼き時間
ぜーんぶ難しそう！！😨
って思っている人も多いと思いますが、
そんなことはありません！
ただ、自己流で作ってしまうと、大失敗しやすいのもグルテンフリーパンの特徴💦
だから、
粉のことを熟知している人から、パンレシピをゲットして作るのが、失敗なくおいしいパンを焼く最善・最速の道！
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