あなたにあった健康法の見つけ方、間違うと痛い目に・・・

 

【10年先も「おいしいね！」が言える未来】がありますように

グルテンフリー健康パン®︎開発者＆
健康パン教室“めぐりぱん”代表
むらまつ さき です！

 

アレルギー、病気、体質が原因で
「大好きなパンやお菓子が食べられない…」

そんな人をゼロにしたい！


「楽しく、おいしく、食べたいものを食べる」 ために、
小麦・卵・乳製品・砂糖・油を使わない
40分で完成する健康的なパンやお菓子をお伝えしています😊

 

今、健康法も食事法も いろんな種類がありますよね。

例えば、
・ グルテンフリー

（分類としては 食事法ですが）
・ 16時間断食
・カロリー制限
などなど、

「健康」「長生き」「病気予防」というキーワードに反応して、いろんな健康法にチャレンジしようと考えている人も多いのではないでしょうか？

でも、実は、
「 私は一 体何を信じていけばいいの？」と、健康法迷子になってしまっている方も多いんです！

私の結論は・・・
やっぱり自分の考えを持ちましょうということです。

健康は1日にしてならず
なので、長期的にも、短期的にも、「自分の意見」として、「これを続けるぞ！」 っていうものを持っていただきたいです。

ただし、3日で体が生まれ変わるということはないので、「短期」といっても3ヶ月程度は１つの健康法を続けてみて欲しいと思います。

そして、3ヶ月経ったら、自分に合っているか？体に変化があったか？を振り返り、

プラスの影響があった場合は続けてみる
悪影響があったらストップする

当たり前のことですが、「スタートする」って段階がないと、その健康法が良いものなのか、悪いものなのかが判断できません。

体重が重いとか軽いとか、いろんな体質があります。
アレルギーや持病、飲んでいる薬も影響します。 

体にも個性があるので、

ぶっちゃけ「やってみないとわからない」んです。

全員にとって、「これだったら絶対間違いなく 病気になりません！！」という食事法や健康法って、ないんですよね。

もし、そういうものがあったら、健康法迷子になる人はいませんし、そもそも病気になる人もいなくなるはずです。

健康に近道はない！

あなたにあった正解を探していきましょう！

もし、

「パンを食べる」ことは外せない！
けど、健康的な生活を送りたい！
という方は、ぜひ無料開催中の「パンと健康の相談会」にお越しください😊

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