罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」
「グルテンフリー糖質オフパン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます!
新しいパンのカタチ、
探してみませんか?
こんにちは!
グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
健康的なパンを作ろう!
と思って、材料を探してみたけど
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粉が高い😭
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って思った人、いませんか?
私も、最初はそうでした😂
でも、
実は、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんな材料を使えば
案外、安く
健康的なパンが作れる!!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
という、うれしい粉があるんです👌
せっかく食べるなら、
せっかく作るなら、 健康的なパンがいいですよね☺️
動画でサクッとみたい方はコチラ
では、
「この5つの材料を使うだけでも 節約効果があるはず👌」という粉たちを紹介します!
1 玄米粉
玄米を挽いた粉だから、 栄養価も高い!
香ばしい風味が楽しめます。
2 オートミール
手頃な価格で手に入る、 グルテンフリーの粉!
食物繊維が豊富で、 腹持ちの良いパンが作れます!
3 コーンミール
安く買えて、グルテンフリー!
粗挽きのものを選ぶと 食感が楽しめます!
4 ココナッツフラワー
比較的手頃な価格で買えて、 グルテンフリーでありながら 低糖質!
ダイエット中の方にも人気です。
5 ひよこ豆粉
安価で、栄養価が高い!
パンやクレープ、ピザ生地など
様々な用途に使えます。
プロテインや食物繊維が たっぷり!
いかがでしたか?
健康ブームもあるため、比較的買いやすいと思います。
ぜひ、健康的なパン作りに
取り入れてみてくださいね😉✨
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あなたもぜひ😍
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グルテンフリーのパンって、
⚫︎粉
⚫︎水分量
⚫︎発酵時間
⚫︎焼き時間
ぜーんぶ難しそう!!😨
って思っている人も多いと思いますが、
そんなことはありません!
ただ、自己流で作ってしまうと、大失敗しやすいのもグルテンフリーパンの特徴💦
だから、
粉のことを熟知している人から、パンレシピをゲットして作るのが、失敗なくおいしいパンを焼く最善・最速の道!
私がお伝えしている「グルテンフリー健康パンⓇ」は、
ふわふわに焼ける粉と水分量の黄金比を研究し
たった45分で完成しちゃうのに、
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あらかじめ粉を計量し、ご自宅にお届けする「ミックス粉」でのレッスンも大好評!
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特別な知識や技術がなくても、
たった45分でパンが作れるようになっちゃいます👌
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1個25円で健康パン!
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