【保存版】パン作りに使えるハーブとその健康効果

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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。



ハーブを使ったパンが作れる人 

おしゃれだな〜〜〜！！ 

って思ったことありませんか？ 

私もその1人！🤣 

 

ハーブって、オシャレなだけじゃなくて 

健康効果もあるってご存知でしたか？？ 

 

 

パン作りに使えそうな ハーブ５種の健康効果を 

動画にまとめました！ 

https://youtube.com/shorts/YPSrhezwYfU?feature=share




では、「パン作りに使える ハーブ５種の健康効果」
文章でご紹介します！
 

１ ローズマリー

 

抗酸化作用が強く、 免疫力向上に役立ちます。
消化を助け、 抗炎症作用もあります。

 

 

２　バジル

 

抗菌作用があり、 免疫力を高めます。
ビタミンKが豊富で、 骨の健康をサポートします。

 

 

３　タイム

 

抗菌・抗ウイルス作用があり、 風邪予防に役立ちます。
消化促進と呼吸器の健康を サポートします。

 

４　パセリ

 

ビタミンCが豊富で、 抗酸化作用があります。 

利尿作用があり、 体内の余分な水分を 排出します。
 

５　ディル

 

消化を助け、 ガスを減少させる効果が あります。 

抗菌作用もあり、 消化器系の健康を サポートします。

 

 

 

 

いかがでしたか？

健康効果も高いハーブ。

 

香りも楽しみなから、 ぜひパン作りにも 取り入れてみてくださいね！



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