体に悪いパンを買わないためにできること３選

「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

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罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

体に悪いパンを買わないためにできること 

何だと思いますか？ 

 

きっとあなたも、「体に悪いパンなんて食べたくない！」と思っていますよね？ 

 

でも、「どのパンが体に悪いのか？」がわからないと、不安を抱えながら購入し、疑問を持って食べることになってしまいます。

 

 この記事を読むことで、 

・体に悪いパンを見極めることができる 

・「このパンなら安心！」というものを見つける方法 

がわかるようになります。 

 

ぜひ、最後までご覧くださいね(^^♪ 

 

それでは、本題に入ります！

 

体に悪いパンを買わないためにできること①

パッケージ裏の表示を見ること！ 使われている材料がズラリと書かれています。 

 

「量が多い順」に書かれています。 

 

添加物があれば、「／」以降に書かれているか、別途「添加物」として表記されています。 

 

ここを見れば、どんな材料で作られたパンなのか一目瞭然！ 

そして、もしそのパンに

「植物油脂」「マーガリン」「ショートニング」「ファットスプレッド」と書かれていたら買わないでください！ 

パッケージ裏の成分表示を見るだけで、購入を踏みとどまれる可能性も大いにあります。

体に悪いパンを買わないためにできること②

「①でご紹介した方法は面倒！」 

「いちいち裏まで見ない！」

「体に悪くないものを先に教えてくれたら、それだけ買えば済む話！」 

 

・・・ごもっとも！！(笑) 

 

そんな方には、「買ってはいけない」「何を買う？」系の本がおすすめです。 

 

 

私が数年前に購入した本をご紹介しようと思ったのですが、現在は販売されていないようです💦

 

『子どものために何を買う？』という本だったのですが、食品、洗剤、洗顔料、シャンプーなど、あらゆる商品を検証し、子ども以外も気を付けるべき有害物質についても書かれています。 

 

ちなみに、パンのページはこんな感じです。

 「◎」「〇」「△」「×」の4段階で、ズバッと判定されています。 

我が家では子どもたちも愛読しているので、もうボロボロです(;’∀’)

 

体に悪いパンを買わないためにできること③

 スーパーやコンビニのパンコーナーに立ち寄らない

これが一番です。 

 

本当は、

 「パンは買わない！自分で作るのが一番安心！！」と言って、パンレッスンを受講していただくのが、私にとって良い流れなのですが(笑) 

 

健康の基本 「体に悪いものは摂り入れない。」 

 

パンコーナーでは、体にいいものは買えません！ 

 

いっそ、近づかない。 

 

市販のパンがやめられない人には、これが一番。 

 

「買い物ついでにふらっと」目的もなくパンを物色するのはやめましょう。 

お金も時間も無駄ですよ！

 

いかがでしたか？

ご自身で取り組めそうなところから、チャレンジしてみてくださいね☺

 

 

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ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡