サイリウムの「ルール」知ってる？

こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。



米粉パンに 必ず入っている
「サイリウム」

✅1日何グラムまでならOK？
✅子どもに米粉パン何個まで？

と、
なかなか日常生活に馴染みのない食材だからか、 不安を抱える人も多いんです。

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サイリウムも、上限摂取量として
このくらいがいいですよ！
という量があります！


動画でサクッと確認しておいてくださいね😉

たくさん摂取すれば、健康になれる
は、もう遠い昔の理論です💡


「サイリウム」とも 上手に付き合って、
健康的なパンと 食事を楽しみましょうね👌
 

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