体の中からデトックスして、ずっと好きなものを食べていく方法
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。
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罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪
砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！
薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊
こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
はじめましての方はコチラ♪
おじいちゃん、おばあちゃんになっても 好きなものを食べてきたいな
と思いませんか？
そのためには、
当然ですが
健康な体 健康な心 を保ち続けることが、とっても大事！！
そのために、私が実践している健康法をご紹介しました
今回は、その健康法の効果についてお伝えしますね☺
１食のデトックス（ファスティング）でも
１日のデトックス（ファスティング）でも
効果はあるのですが、
より効果的にデトックスを行いたい場合は、
１日以上のファスティングがオススメです！
私は、２~3日のファスティングを、
季節ごと（４か月に一度）しています☺
その季節ごとにたまった疲れや重たい意識をそぎ落とし、
あたらしいパワーを充電する意味も込めて
季節ごとに行っています。
水と塩で
グリーンスムージーで など、
方法はさまざまですが
※酵素ドリンクは使いません！
添加物や糖分がモリモリなので💦
おなかの中からスッキリ！
目に見えるものが鮮明になる
意識がクリアになって仕事がはかどる
などのメリットがあります。
ダイエットではなく、
デトックスが目的なので、
体重の減少は気にしていません。
しかし、スッキリする分、
減量はします。
今回、２日半（約66時間）のファスティングを行った結果、
3kgほど減量していました。
その後の食事に気を付ければ、
維持することも可能ですが、
体重に主点を置かない場合は 気にしなくてもOKです
（痩せすぎは困りますが💦）
体の中からスッキリとすることで、
病気の予防はもちろん
日常のモヤモヤも晴れます。
断食なんて体に悪いんじゃないの？
という考えもありますが、
逆に
断食は体にいい
という考えもあるんですよね。
健康法でも、 それ以外でも、
いろんな意見や論議があります。
その中で、
あなたがどれを選んで実践していくかは、
すべてあなた次第。
言い換えると、
すべて、あなたの思い通り。
あなたのからだのことですので、
常に一番良い選択をしていただきたいと思っています。
もし、
ファスティング、良さそう！
と思ってもらえたら、
チャレンジしてみてくださいね☺
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
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