体の中からデトックスして、ずっと好きなものを食べていく方法

「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

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罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

おじいちゃん、おばあちゃんになっても 好きなものを食べてきたいな
と思いませんか？ 

 

そのためには、

当然ですが 

健康な体 健康な心 を保ち続けることが、とっても大事！！ 

 

そのために、私が実践している健康法をご紹介しました 

→こちらの記事に詳しく書いています 

 

今回は、その健康法の効果についてお伝えしますね☺ 

 

 

１食のデトックス（ファスティング）でも 

１日のデトックス（ファスティング）でも 

効果はあるのですが、 

より効果的にデトックスを行いたい場合は、 

１日以上のファスティングがオススメです！ 

 

 

私は、２~3日のファスティングを、 

季節ごと（４か月に一度）しています☺ 

 

 

その季節ごとにたまった疲れや重たい意識をそぎ落とし、 

あたらしいパワーを充電する意味も込めて 

季節ごとに行っています。 

 

 

水と塩で 

グリーンスムージーで など、

方法はさまざまですが 

 

※酵素ドリンクは使いません！ 

添加物や糖分がモリモリなので💦 

 

 

おなかの中からスッキリ！ 

目に見えるものが鮮明になる 

意識がクリアになって仕事がはかどる 

などのメリットがあります。 

 

 

ダイエットではなく、 

デトックスが目的なので、 

体重の減少は気にしていません。 

 

しかし、スッキリする分、 

減量はします。 

 

今回、２日半（約66時間）のファスティングを行った結果、 

3kgほど減量していました。 

 

その後の食事に気を付ければ、 

維持することも可能ですが、 

体重に主点を置かない場合は 気にしなくてもOKです 

（痩せすぎは困りますが💦） 

 

体の中からスッキリとすることで、 

病気の予防はもちろん 

日常のモヤモヤも晴れます。 

 

 

断食なんて体に悪いんじゃないの？ 

という考えもありますが、 

 

逆に

断食は体にいい 

という考えもあるんですよね。 

 

健康法でも、 それ以外でも、 

いろんな意見や論議があります。 

 

その中で、

あなたがどれを選んで実践していくかは、 

すべてあなた次第。 

 

言い換えると、 

 

すべて、あなたの思い通り。 

 

 

あなたのからだのことですので、 

常に一番良い選択をしていただきたいと思っています。 

 

もし、

ファスティング、良さそう！

と思ってもらえたら、 

チャレンジしてみてくださいね☺ 

 

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡