健康的なパンの新常識！これに気を付ければOK！！

もしかして、まだ
「パンは体に悪い」
って思ってますか？
詳しくは本文↓をご覧ください☺

「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦不使用の
「グルテンフリー健康パン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！

新しいパンのカタチ、
探してみませんか？

こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつさきです。

今回は、

────────

健康維持には
〇〇の量がキモ！

────────
というお話です。

はい！
私の性格上、結論を先に言います！

答えは、
「糖質」の量

です。

ダイエッターじゃないので…
という人も、
ちょっと見ていってくださいね。

というのも、糖質の量を抑えることは、

・見た目
・体重量
・脂肪量
を左右するだけじゃなく、

病気にも関わるので…。

どういうことかというと、
・糖質は「がん」のエサになる
・血管にダメージ→脳梗塞・心筋梗塞・動脈硬化

などなど、病気の引き金になると言われているんです。
※糖尿病学会でさえも糖質に注目してこなかったということで、今になり叩かれているそうです💦

まったく糖質ゼロにするのも、また危険ですが、
現代人は食べすぎなので
（あ、この話、長くなるな～（笑））

「量をわきまえる」の一環として、糖質にも気を遣ってほしいんです。

でも、
パンも糖質のカタマリやないかいっ！！

ってツッコミしたくなりましたよね？

そうなんです。

米粉パンやグルテンフリーのパンが体にいいとはいえ、

米粉＝米

なので、

パンの糖質量は多いんです。

じゃあ、どうするか？

去年の夏に、私のレッスンを受けてくださった方なら
鼻歌交じりで答えられるはず♡

答は、次回のブログで発表します！
ぜひ、答え合わせをしてくださいね☺

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