【病気になりたくない人へ】高糖質パン脱出作戦！

糖質オフのパンが食べたいけど
パンの糖質はどうにもできない
って思っていませんか？

解消法、ちゃんとありますよ🎵
詳しくは本文↓をご覧ください☺
 

「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！

新しいパンのカタチ、
探してみませんか？

こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。



前回から、

────────

健康維持には
〇〇の量がキモ！

────────

というお話の中をし、


糖質量の高いパンをどうすべきか？

という内容に入っていきました。


実際問題、米粉と小麦粉（強力粉）の糖質量の違いを見てみると、こんな感じ👇


【100gあたりの糖質量】
　米粉＝81.3g
強力粉＝69.0g
（小麦粉）


なんと、小麦より米粉のほうが糖質量が多い！

ますます、「糖質量を控える」なんて無理じゃん…
って思っちゃいますよね💦



でも、
糖質を控えたほうが
コワい病気にならずに済む！
しかもダイエットにも効果あり！

なら、
どうにか糖質量を抑えて
パンを楽しみたいんですけど！！


パン好きさんのホンネ↑ですよね。


それなら、コレ！！
↓
↓

出ました！
低糖質の材料！
「小麦ふすま」



「小麦ふすま」は、代表的な低糖質な粉です。

小麦の外皮部分を粉にしたもので、小麦でありながらグルテンは含まれません。

※米粉と同じように、小麦ふすまにも様々な種類があり、同じレシピでも粉によってはおいしく仕上がりません（実験済み）


驚くべきは、その栄養成分！

 

糖質10g！？
食物繊維54g！？
100gあたりの数値だよね！？

って、最初は何度も見返しました＾＾；
※商品によって、栄養価は異なります。


これは、
スーパーフードでしょ！




ただ、1つ難点が…


●その難点とは？
●解消法は？


次回のブログで徹底解説します！



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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡