• 自分以外の人を 健康にする方法はコレ!

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

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    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
    健康的なパンライフを♪


    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪


    自分以外の人を 健康にする としたら、
    あなたなら、どんな方法をとりますか?


    むりやり、サプリ飲ます?
    ジョギングさせる?
    大量の野菜を食べさせる?



    人間関係でも
    他人は変えられない
    って言いますよね。


    健康も、同じです。


    他人を無理やり動かそうとしても、
    思うようには動きません。


    でも、
    自分なら、変われます。


    自分から「変わりたい!」と
    【健康パン教室開業・集客講座】 第1期生として飛び込んだ 受講生たち。


    自分を変えられるのは自分だけ と理解し、

    そして、

    自分が変わることで、
    相手を変えるのではなく
    【相手を健幸にする】という方向性をもって、
    お互いにWin-Winな関係を作る



    そんなお教室を作ろうと、 日々努力しています。


    神奈川県のAさんは、
    「自分に何かできないかと思って受講を決めました」
    という、自分探しの一環でセミナーに参加された方でした。


    そんな彼女は、
    ・いそがしくても、パン作りを癒しの時間に
    ・カラダもココロも「おいしい」「たのしい」
    ・子どもが親と一緒に成長できるパン教室


    などなど、やりたいことがたくさん!


    「自分探し」くらいの気持ちだったのに、
    パン教室開業が
    本当にやりたい、本気のお仕事になってしまったんです!



    Aさんの健幸パン教室のスタートが、 今からとても楽しみです☺


    ───────────
    あなたも、
    新しい自分
    新しい仕事
    探してみませんか?
    ──────────



    「すごく勉強になりました!」
    好評だった無料セミナーに
    健幸パンレシピ制作体験を追加!

    「私にも健康パンレシピ、作れるのか不安・・」
    という人も、
    一緒に制作体験しましょう!

    ──────────────
     

    無料セミナーのお申し込みは
    4/15(土)に開始します!

    ──────────────


    健幸パン教室開業集客講座

     

    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
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    ありがとうございました♪
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    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • 【衝撃プライス!】あなたの価値は〇〇円!

    初あなたのパン作り・ 健康の知識は いくらの価値があるか 知っていますか?


    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

     

    「パンは体に悪い」と思っている方も、
    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、

    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
    「グルテンフリー健康パン」
    なら、
    健康でいながら、
    パンを楽しく食べられます!


    新しいパンのカタチ、
    探してみませんか?
     

     

     

    本題です。

    ──────────

    あなたのパン作り・
    健康の知識は
    いくらの価値があるか
    知っていますか?

    ──────────



    ええっ!?
    パン教室のブログで、お金の話!?
    😅
    と思われたかもしれませんが、
    人間の関心ごとベスト5に入る「お金の話」


    あなたの価値をお金に換算すると、
    なんと、

    約11億円 になるそうです。



    高いと思いますか?
    低いと思いますか?

    私は、高いなと思いました。 

     

    この「高い価値」
    持っているだけで良いのかな?
    と、感じます。

    実際のお金も、持っているだけじゃ役に立たないんです。


    お金は、回すもの

    とよく言いますが、まさに、それです!


    持っているだけじゃなく、
    自分のために使い、
    魅力的な自分になる。


    そして、
    「浪費」ではなく「投資」として使っていく


    「自分の価値」も、お金と同じです。


    11億円以上の価値がある自分を、
    そのままにしておくのは 本当にもったいない
    です。


    あなたがこれまでに得てきた
    ・健康に関する知識や技術
    ・パン作りに関する知識や技術


    これはもちろんですが、
    ・幼少期のつらい思い出
    ・育児での苦労
    ・仕事環境下でのストレス
    ・各種トラブル


    このようなことも、あなたの財産として価値があります

    私の例ですが、実は、
    ↑に書いたことはすべて、
    パン教室の運営にも活かせているんです。

    例えば、「育児の苦労」で言えば、
    ・時短で作れるパン
    ・洗い物が少ないパン
    ・電気代が気になる→短時間で焼けるパン
    ・失敗すると材料費が無駄、罪悪感→失敗しない製法を開発


    などなど。


    なので、
    あなたのこれまでのご経験も
    立派なお仕事になる!


    「本業があるから…」
    「子どもが小さいから…」

    と、いう方もいらっしゃいますが、
    それも経験値になります。


    健幸パン教室開業集客講座 1期生として、
    まったくのゼロからパン教室を始めた方々は、

    ・本業(フルタイム)あり
    ・絶賛子育て中
    ・自分に自信がない
    ・どうしてもお金が欲しい(稼ぎたい)


    そんな方が飛び込んできてくれました。

    もし、あなたが
    ・自分には何もない
    ・出来る気がしない
    ・我が家は、しばりが多いからきっとムリ


    と思っているなら、
    ぜひ無料レシピ作り体験会&ご相談会
    そのお悩み、自信のなさ、ツラさ、本音…
    すべてご相談ください。


    4月末に1期生がいったん卒業!
    (継続される方もいらっしゃいますが^^)


    そのため、
    4/15(土)より、 2期生を募集させていただきます!


    まずは、
    無料でレシピ作りを体験し、
    あなたの希望・本音・悩み…
    お聞かせくださいね。


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  • 米と米粉を知らずして、米粉パンは作れない!?

    パンに特化した米粉の勉強 をがしたい人はいませんか?

    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

     

     

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    「米粉の勉強がしたいです」

    受講生さんから、そんなお声をいただきました。


    米粉について書かれている本とかネット記事は確かにありますが、
    その情報を集めて、まとめるのが難しい!


    しかも、パンに関わるものだけを集めるのって、
    時間がかかりそうで…


    というわけで、

    米粉についてまとめた資料を作るべく、
    猛烈に米粉の勉強をし直しています!!


    例えば、


    ・米の種類
    ・製粉する方法
    ・吸水率
    ・用途別米粉の種類

    などなど、 

    追求すればするほど深い米と米粉の世界


    論文や資料を読みあさり、
    1つのファイルにまとめる作業をしています。


    米粉のことを勉強したいな、知りたいな
    という方のお役になればと思っています。


    出来上がったら、またご案内しますね☺


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  • 洗礼を受けました・・・ 「2つのオーブン」からわかること

    体にいいスイーツを作る方法 を知りたい人はいませんか?

    こんにちは!

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    むらまつ さき です。

     

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    洗礼を受けました…

     

     

     

    パン焼きあるあるですが、

    オーブンの洗礼

    長年使っていたオーブンが、

    扉をバタン!としめたらエラー😅

     

    レンジ機能も、

    発酵機能も、

    オーブン機能も使えなくなり、

     

    「石窯」に買い換えました。

     

     

    今までは、ヘルシーシェフを使っていました。

    「パン焼きに向いてない」とも一部でささやかれていたので😅

     

    ヘルシーシェフと石窯とでは

    火力が全然違うということはわかっていました。

     

    が!!

     

    こんなにも違うとは…

     

     

     

    焦げとるー( ;∀;)

     

    原因は、火力だけではなく、

    オーブン庫内の構造にもありそうです。

     

    どういうことかというと、

     

    石窯の上段:「庫内高め」の位置にある

    ヘルシーシェフの上段:「真ん中より少し上」の位置にある

     

    なので、

    石窯のほうが、

    モロに熱を受け取る→焦げやすい

     

    2つのオーブンを比べてみると、色々見えてきそうです。

    また、気づきがあれば、お伝えしますね!

     

    最後までご覧いただきありがとうございました!

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  • 50代以降は要注意!逃げられない〇〇

    「パンは体に悪い」
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    50代以降は要注意!逃げられない〇〇 

     

    今回は、ちょっと厳しい内容かもしれません😅 

    いえ、でも 「今回も」ズバッと行きますよ!!

     

    50代以降は「〇〇から逃げられない!?」


    ドキーーーッとした50代以上の皆さま、失礼いたしました!! 

    サッサと〇〇の答えを言いますね! 

     

    50代以降は「〇〇から逃げられない!?」 

    50代以降は「健康から逃げられない!?」

     

     このお話、無料で開催している「脱・小麦パンのはじめかた無料相談会」でのご相談内容なんです。 

     

    「周りの人も、私自身も、50を過ぎたら健康から逃げられないって感じがして、ちゃんと考えないと…」

     

     

    ~50代も「人間の5大課題」に要注意


    「50代以降は」というお話でしたが、 ~50代のみなさんも、以下に心当たりはありませんか? 

     
    ▶健康診断の数値が、去年よりも悪かった 
    ▶お腹まわりがたるんできた 
    ▶早く歩いているつもりなのに、抜かされている 
    ▶子どものペースについていけない 
     
    ドキーーーッとした50代までの皆さま、失礼いたしました!! 
    決して、ドキドキさせて心拍数を無駄に上げるブログではありません(笑) 
     
    どんな年代でも、 健康って大きなテーマなんです。 
     
    人間の5大課題としてよく言われているのが
     【健康・人間関係・お金・仕事・ダイエット】 
    ※「ダイエット」は「恋愛・結婚」の場合もあります。 
     
    特に「健康」は、幼少期の身体測定に始まり、健康診断人間ドック…と、少なくとも年1回は向き合わなければならない
    =みんな通る道 
    気にする方が大半です。 
    できることなら、早めに健康対策を始めたいですよね。

     

     

    モヤモヤしたらすべきこと3選


    とは言え、「健康対策って、何から始めたらいいのかわからない」という人も多いのではないでしょうか? 
    また、「健康対策」と思って、しっかり身構えてしまい、結局何も出来なかった…というパターンも。 
     
    そこで、今ある、その「健康系モヤモヤ」をスッキリさせるためにしてほしい3つのことをご提案! 
     
    それは、
    ①食べ過ぎない 
    ②動く! 
    ③「健康でいようという気持ち」を持ち続ける 
    ①②は、難しいですが、できないことはない(はず)です。 
     
    ③は、簡単なようで一番難しい。 
    「いつもスッキリした体でいたいなぁ」 
    「野菜を多めに摂ったら、元気が出るかな」 というくらいのスタートで大丈夫! 
    難しい知識は不要! 
    まず、気持ちが「健康」に向いていないと、健康にはなれません。 
     
    当たり前ですが、 
    「歯を磨こう」と思わなければ、歯は磨かないですよね? 
    「手を洗おう」と思わなければ、手は洗わないですよね? 
    ※やる・やらないは別です😅 
     
    どんなことも、「やろう」と思わなければ行動できないので、 まずは「こうしてみようかな」「これをしたら良くなるかな」と 行動できるような気持ちを持つことが大切です。 
    それが習慣化されれば、 【ずっと「健康でいよう」と思う→行動できる】ようになります。
     
     
     日々の心がけから! 少しずつ挑戦してみてくださいね☺
     

     

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  • もう終わりにします

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
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    終わりにします。


    ・・・あ、
    パン教室やめます!
    じゃないです(笑)


    私は、
    最短45分で焼ける
    健康的なグルテンフリーパン

    をお伝えしています。


    これまでに、
    「いそがしくて、じっくりパン焼きできない!」
    「子どものお世話をしながらでも焼けるパンレシピが欲しい!」
    「体に良いパンを簡単に作りたい!」

    という方々のお声に応えるべく、
    様々なパンレシピをご提供してまいりました。


    特に、
    動画を見ながらパンレッスンが受けられる
    「動画付きレシピ」は、
    好きな時間に作れる!
    好きなパンが作れる!

    と、大変ご好評をいただいております。



    中でも、
    「初めてのグルテンフリー健康パン 人気の5レシピセット」は、
    これまでに人気だった5つのレシピをまとめ、
    お値段も大幅にお買い得にしたセット。


    このレシピがきっかけで、
    「脱・小麦」ができた!

    という人も多い、
    大人気のレシピです。


    ですが、
    お買い得な5レシピセットでの販売は
    2023年4月30日(日)をもって終了
    とさせていただきます。


     

    理由は2つあります。

    ①ラインアップが古い
    ②大豆アレルギーに対応していない


    ②は、ずっと悩んでいました。
    大豆アレルギーの方、
    マルチアレルギーで
    今後心配なので控えたい方などからは、
    「作ってみたいけど不安!」とのお声もありました。


    そこで!
    私が大好きな「健康パンの研究」を繰り返し、

    ついに!
    大豆アレルギーにも対応した新レシピが完成しました!

    しかも、
    既存のレシピよりふわふわに仕上がるんです( *´艸`)

    さらに!
    現在のレシピよりも手に入りやすい材料に変更!

    パワーアップした

    「グルテンフリーの健康パン」となります!

    ※イメージです(笑)

     

    =====
    ふわふわな健康パンを学びたいという方は、

    5/1より「グルテンフリー健康パン 基礎コース」を

    リリースしますので

    ご検討くださいませ。
    =====

    まとめると、
    ①ラインアップが古い
    ②大豆アレルギーに対応していない

    という既存のレシピを刷新するため、


    お買い得な5レシピセットでの販売は

    2023年4月30日(日)をもって

    終了させていただきます。


    販売終了前に購入しておきたい!
    という方は、
    4/30までにご検討くださいませ


    また、

    メールマガジンより

    特別購入クーポンも発行予定です。

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    ありがとうございました♪
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    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • 体に悪いパンを買わないためにできること3選

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

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    体に悪いパンを買わないためにできること 

    何だと思いますか? 

     

    きっとあなたも、「体に悪いパンなんて食べたくない!」と思っていますよね? 

     

    でも、「どのパンが体に悪いのか?」がわからないと、不安を抱えながら購入し、疑問を持って食べることになってしまいます

     

     この記事を読むことで、 

    ・体に悪いパンを見極めることができる 

    ・「このパンなら安心!」というものを見つける方法 

    がわかるようになります。 

     

    ぜひ、最後までご覧くださいね(^^♪ 

     

    それでは、本題に入ります!

     

    体に悪いパンを買わないためにできること①

    パッケージ裏の表示を見ること! 使われている材料がズラリと書かれています。 

     

    「量が多い順」に書かれています。 

     

    添加物があれば、「/」以降に書かれているか、別途「添加物」として表記されています。 

     

    ここを見れば、どんな材料で作られたパンなのか一目瞭然! 

    そして、もしそのパンに

    「植物油脂」「マーガリン」「ショートニング」「ファットスプレッド」と書かれていたら買わないでください! 

    パッケージ裏の成分表示を見るだけで、購入を踏みとどまれる可能性も大いにあります。

    体に悪いパンを買わないためにできること②

    「①でご紹介した方法は面倒!」 

    「いちいち裏まで見ない!」

    「体に悪くないものを先に教えてくれたら、それだけ買えば済む話!」 

     

    ・・・ごもっとも!!(笑) 

     

    そんな方には、「買ってはいけない」「何を買う?」系の本がおすすめです。 

     

     

    私が数年前に購入した本をご紹介しようと思ったのですが、現在は販売されていないようです💦

     

    『子どものために何を買う?』という本だったのですが、食品、洗剤、洗顔料、シャンプーなど、あらゆる商品を検証し、子ども以外も気を付けるべき有害物質についても書かれています。 

     

    ちなみに、パンのページはこんな感じです。

     「◎」「〇」「△」「×」の4段階で、ズバッと判定されています。 

    我が家では子どもたちも愛読しているので、もうボロボロです(;’∀’)

     

    体に悪いパンを買わないためにできること③

     スーパーやコンビニのパンコーナーに立ち寄らない

    これが一番です。 

     

    本当は、

     「パンは買わない!自分で作るのが一番安心!!」と言って、パンレッスンを受講していただくのが、私にとって良い流れなのですが(笑) 

     

    健康の基本 「体に悪いものは摂り入れない。」 

     

    パンコーナーでは、体にいいものは買えません! 

     

    いっそ、近づかない。 

     

    市販のパンがやめられない人には、これが一番。 

     

    「買い物ついでにふらっと」目的もなくパンを物色するのはやめましょう。 

    お金も時間も無駄ですよ!

     

    いかがでしたか?

    ご自身で取り組めそうなところから、チャレンジしてみてくださいね☺

     

    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
    健康的なパン、作ってみませんか?

     


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    おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

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  • 「健康パン」で手に入るものは、健康だけではない

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

    𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
     

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
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    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!

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    あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪


    「健康パン」で手に入るものは、健康だけではない

    名言?(笑)
    私的には、名言です!


    ─────────

    「健康パン」で

     手に入るのは
     健康だけではない

    ─────────


    私が研究している「健康パン」は、
    ▶パンは体に悪い
    ▶パンを食べると罪悪感がある

    という方や、

    ▶アレルギーや持病があり、パンが食べられない
    という方の力になりたい!

    というところからスタートしています。


    ですので、
    「健康パン」を作り、

    食べて 健康になれる
    とか、
    健康でいられる
    というゴールがあるんです。


    ただ、
    ─────────

    「健康パン」で

     手に入るのは
     健康だけではない

    ─────────


    ということも

    お伝えしていきたい。

     


    もちろん、
    楽しく作って、
    おいしく食べられるので
    健康も手に入ります。

    でも、
    もう1つ、魅力があります。

    それは、

    お仕事にできる!
    ───────

    ということ。


    「健康」って、
    幼少期の身体測定に始まり、
    定期健診
    人間ドックなど、
    少なくとも年1回は関わってきますよね。

    しかも数値となって表現されてしまうし、
    症状(病気)としてあらわれてきて
    大変な思いをする…ということも。


    すべての人が、一度は気にする「健康」
    すべての人が、一度は悩みを抱える「健康」



    「健康パン」を作って食べることで、
    あなたも、あなたの大切な人も
    健康でいられる!



    「健康パン」の作り方をマスターし、
    自分で「オリジナル健康パン」を生み出せるようになり
    販売・レッスンすることができる講座

    【健幸パン教室開業・集客講座】

    1期生は、おかげさまで満席!
    2期生の先行案内をスタートしており、
    続々と【健康パン教室開業】に向けて
    スタートされた方が誕生しています!


    そして、
    ─────────
    第2期生の本募集を
    4/15(土)に

    開始します!
    ─────────

    前回大好評だった無料セミナーに加え、

    「健康パンレシピ作り体験会」を追加!

    もちろん、参加無料です☺

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    健康的なパン、作ってみませんか?

     


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  • 「デトックスの定義」間違ってませんか?

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

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    「デトックスの定義」間違ってませんか?

    「デトックスが大事!」とおっしゃっていますが、 デトックスの情報が多すぎて、よくわかりません💦 というお声をいただきましたので、今回のテーマにさせていただきますね!

     

    結局、デトックスって何?

     「デトックス」は本来「毒素を出す」ということ。 

    「肝臓と腎臓をいたわること」が基本です。 

     

    肝臓:有害物質の分解・解毒 

    腎臓:老廃物を輩出する 悪いものをスムーズに出す 

     

    単純ですが、コレができればデトックスが進みやすいんです!

     

    デトックス効果がある商品の問題点

    インターネットでは、様々な「デトックス商品」が販売されています。 

    そして、問題なのが「デトックスの定義」が曖昧なこと! 

     

    ・脂肪を燃焼する=デトックス 

    ・良い栄養を摂取=デトックス 

    ・便秘解消できる=デトックス 

    など、商品によって「デトックスの定義」が異なります。 

     

    本来の「毒素を出す」から かけ離れた商品もあるんです! 

     

    さらに、厄介なことに、 商品解説ページで「こうなります!」と断言することは、法律(「薬機法」)で禁止されているので、

      「10日間で毒素がみるみる排出されて、水分ではなく体脂肪が5kgごっそり消え去ります!!」なんて表現はできません。 

     

    大体こんな感じで商品を紹介されています↓ 

    「毎日スッキリを実感!」(何がすっきりするのか曖昧にしている) 

    「体が軽いと感じる!」(気持ち・思い=曖昧) 

     

    とどめは、小さく書かれた注意事項 

    ▶効果の感じ方には個人差があります。 

    ▶医薬品ではありません。 

    ▶当社は責任を負いかねます。

     

     責任逃れ!?と思わせる文言ですが、法律が関わってくるので表現が難しいんです^^;

     

    あなたに合ったデトックス法


    ・高価なサプリ 

    ・酵素ジュース 

    ・下剤 

     

    これらが腎臓や肝臓に働きかけて毒素を排出できるか? 

     

    普段の食生活を丸ごと改善し、時間とお金をかければ叶うかもしれません。 

    なので、私は、高価なサプリ、酵素ジュース、下剤を使い続けたい!という方がいても良いと思っています。 その方法でうまくいく人もいるからです。 

     

    現段階で、私がデトックスするために必要だと思っていることは、 

    ▶食物繊維を摂取する 

    ▶食べ過ぎない(空腹時間を持つ) 

    ▶水分を摂取する 

     

    腎臓や肝臓に良いということも、もちろん大事なことですが、 私は「腸をいたわること」もプラスして考えています。 

     

    いろいろな考え方があって混乱する!という人もいるかと思いますが、 ぜひ自分に合ったデトックスの方法を見つけてみてくださいね! 

    デトックス法についてのご相談もこちらでお話いただけます!

     

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  • なぜ、ヤマ●キパンは体に悪いと言われているのか知っていますか?

    「パンは体に悪い」
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    『ヤ●ザキパンはなぜカビないのか?』 という本があるのをご存知ですか?

     

     


    図書館で見つけて、
    最初の数ページ読んで、
    その場で
    アマゾンで購入!!(笑)



    無料開催中の
    【脱・小麦パンの始め方 相談会】でも
    お悩みが多いのが、

    ヤ●ザキパンを買っちゃう家族がいるんです…orz


    ぶっちゃけ、
    「ヤ●ザキパン」の何が悪いの?
    という方もいるかと思いますので
    ざっくりお伝えしますと…

    「ヤ●ザキパン」が悪いと言われている理由


    それは、
    臭素酸カリウム

    臭素酸カリウムは化学物質

    添加物として
    使用が認められているのですが…

    ・赤血球を壊す
    ・脾臓が腫れ上がる
    ・腎臓の尿細管が詰まる
    ・尿が出なくなる
    ・子どもの致死量は2g


    など、

    とんでもない悪影響が😨


    「パンに残らなければいい」という理由で、
    「ヤ●ザキパン」は使用を続けている


    そして、なぜか
    このような悪影響があるのに
    日本は使用を許可している
    んです!


    だから、結局
    自分の身は自分で守らなきゃ!
    ってこと!

    でもね、
    ・「ヤ●ザキパン」が悪い!
    ・添加物が…!
    ・砂糖が!!

    って話をご家族にしても、
    嫌がられますorz


    話し相手によって、
    ・切り口を変える
    ・話す内容を変える
    ・きっかけを変える
    ・話す時間を調整する

    など、

    個別の対応が必要!!


    ご家族に「ヤ●ザキパン」を

    控えてほしいと思っているあなた、


    どうやって説得するか?

    その作戦会議、
    私と一緒にしませんか?


    パンと健康のお悩み相談会
    ZoomまたはLINEで
    毎月開催しています!


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