初あなたのパン作り・ 健康の知識は いくらの価値があるか 知っていますか？


こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

 

「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！

新しいパンのカタチ、
探してみませんか？
 

 

 

本題です。

──────────

あなたのパン作り・
健康の知識は
いくらの価値があるか
知っていますか？

──────────


ええっ！？
パン教室のブログで、お金の話！？😅
と思われたかもしれませんが、
人間の関心ごとベスト５に入る「お金の話」。


あなたの価値をお金に換算すると、
なんと、

約11億円 になるそうです。



高いと思いますか？
低いと思いますか？

私は、高いなと思いました。 

 

この「高い価値」
持っているだけで良いのかな？
と、感じます。

実際のお金も、持っているだけじゃ役に立たないんです。


お金は、回すもの

とよく言いますが、まさに、それです！


持っているだけじゃなく、
自分のために使い、
魅力的な自分になる。

そして、
「浪費」ではなく「投資」として使っていく


「自分の価値」も、お金と同じです。


11億円以上の価値がある自分を、
そのままにしておくのは 本当にもったいないです。


あなたがこれまでに得てきた
・健康に関する知識や技術
・パン作りに関する知識や技術

これはもちろんですが、
・幼少期のつらい思い出
・育児での苦労
・仕事環境下でのストレス
・各種トラブル

このようなことも、あなたの財産として価値があります。

私の例ですが、実は、
↑に書いたことはすべて、
パン教室の運営にも活かせているんです。

例えば、「育児の苦労」で言えば、
・時短で作れるパン
・洗い物が少ないパン
・電気代が気になる→短時間で焼けるパン
・失敗すると材料費が無駄、罪悪感→失敗しない製法を開発

などなど。


なので、
あなたのこれまでのご経験も
立派なお仕事になる！


「本業があるから…」
「子どもが小さいから…」
と、いう方もいらっしゃいますが、
それも経験値になります。


健幸パン教室開業集客講座 1期生として、
まったくのゼロからパン教室を始めた方々は、

・本業（フルタイム）あり
・絶賛子育て中
・自分に自信がない
・どうしてもお金が欲しい（稼ぎたい）

そんな方が飛び込んできてくれました。

もし、あなたが
・自分には何もない
・出来る気がしない
・我が家は、しばりが多いからきっとムリ

と思っているなら、
ぜひ無料レシピ作り体験会＆ご相談会で
そのお悩み、自信のなさ、ツラさ、本音…
すべてご相談ください。


4月末に1期生がいったん卒業！
（継続される方もいらっしゃいますが＾＾）


そのため、
4/15(土)より、 2期生を募集させていただきます！


まずは、
無料でレシピ作りを体験し、
あなたの希望・本音・悩み…
お聞かせくださいね。


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ありがとうございました♪
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パンに特化した米粉の勉強 をがしたい人はいませんか？

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「パンは体に悪い」
と思っていませんか？

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「健康になれるパン」を創る
グルテンフリー健康パン教室
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「米粉の勉強がしたいです」

受講生さんから、そんなお声をいただきました。


米粉について書かれている本とかネット記事は確かにありますが、
その情報を集めて、まとめるのが難しい！

しかも、パンに関わるものだけを集めるのって、
時間がかかりそうで…


というわけで、

米粉についてまとめた資料を作るべく、
猛烈に米粉の勉強をし直しています！！


例えば、

・米の種類
・製粉する方法
・吸水率
・用途別米粉の種類
などなど、 

追求すればするほど深い米と米粉の世界。


論文や資料を読みあさり、
１つのファイルにまとめる作業をしています。


米粉のことを勉強したいな、知りたいな
という方のお役になればと思っています。

出来上がったら、またご案内しますね☺


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体にいいスイーツを作る方法 を知りたい人はいませんか？

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洗礼を受けました…

 

 

 

パン焼きあるあるですが、

オーブンの洗礼

長年使っていたオーブンが、

扉をバタン！としめたらエラー😅

 

レンジ機能も、

発酵機能も、

オーブン機能も使えなくなり、

 

「石窯」に買い換えました。

 

 

今までは、ヘルシーシェフを使っていました。

「パン焼きに向いてない」とも一部でささやかれていたので😅

 

ヘルシーシェフと石窯とでは

火力が全然違うということはわかっていました。

 

が！！

 

こんなにも違うとは…

 

 

 

焦げとるー( ；∀；)

 

原因は、火力だけではなく、

オーブン庫内の構造にもありそうです。

 

どういうことかというと、

 

石窯の上段：「庫内高め」の位置にある

ヘルシーシェフの上段：「真ん中より少し上」の位置にある

 

なので、

石窯のほうが、

モロに熱を受け取る→焦げやすい

 

２つのオーブンを比べてみると、色々見えてきそうです。

また、気づきがあれば、お伝えしますね！

 

最後までご覧いただきありがとうございました！

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「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

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50代以降は要注意！逃げられない〇〇 

 

今回は、ちょっと厳しい内容かもしれません😅 

いえ、でも 「今回も」ズバッと行きますよ！！

 

50代以降は「〇〇から逃げられない！？」

ドキーーーッとした50代以上の皆さま、失礼いたしました！！ 

サッサと〇〇の答えを言いますね！ 

 

50代以降は「〇〇から逃げられない！？」 

↓

50代以降は「健康から逃げられない！？」

 

 このお話、無料で開催している「脱・小麦パンのはじめかた無料相談会」でのご相談内容なんです。 

 

「周りの人も、私自身も、50を過ぎたら健康から逃げられないって感じがして、ちゃんと考えないと…」

 

 

～50代も「人間の５大課題」に要注意

「50代以降は」というお話でしたが、 ～50代のみなさんも、以下に心当たりはありませんか？ 

「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

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終わりにします。

・・・あ、
パン教室やめます！
じゃないです（笑）


私は、
最短45分で焼ける
健康的なグルテンフリーパン
をお伝えしています。


これまでに、
「いそがしくて、じっくりパン焼きできない！」
「子どものお世話をしながらでも焼けるパンレシピが欲しい！」
「体に良いパンを簡単に作りたい！」
という方々のお声に応えるべく、
様々なパンレシピをご提供してまいりました。


特に、
動画を見ながらパンレッスンが受けられる
「動画付きレシピ」は、
好きな時間に作れる！
好きなパンが作れる！
と、大変ご好評をいただいております。


中でも、
「初めてのグルテンフリー健康パン　人気の５レシピセット」は、
これまでに人気だった5つのレシピをまとめ、
お値段も大幅にお買い得にしたセット。


このレシピがきっかけで、
「脱・小麦」ができた！

という人も多い、
大人気のレシピです。


ですが、
お買い得な5レシピセットでの販売は
2023年4月30日（日）をもって終了
とさせていただきます。


 

理由は２つあります。

①ラインアップが古い
②大豆アレルギーに対応していない

②は、ずっと悩んでいました。
大豆アレルギーの方、
マルチアレルギーで
今後心配なので控えたい方などからは、
「作ってみたいけど不安！」とのお声もありました。


そこで！
私が大好きな「健康パンの研究」を繰り返し、

ついに！
大豆アレルギーにも対応した新レシピが完成しました！

しかも、
既存のレシピよりふわふわに仕上がるんです( *´艸｀)

さらに！
現在のレシピよりも手に入りやすい材料に変更！

パワーアップした

「グルテンフリーの健康パン」となります！

※イメージです（笑）

 

＝＝＝＝＝
ふわふわな健康パンを学びたいという方は、

5/1より「グルテンフリー健康パン　基礎コース」を

リリースしますので

ご検討くださいませ。
＝＝＝＝＝

まとめると、
①ラインアップが古い
②大豆アレルギーに対応していない
という既存のレシピを刷新するため、

お買い得な5レシピセットでの販売は

2023年4月30日（日）をもって

終了させていただきます。


販売終了前に購入しておきたい！
という方は、
4/30までにご検討くださいませ。


また、

メールマガジンより

特別購入クーポンも発行予定です。

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「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

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体に悪いパンを買わないためにできること 

何だと思いますか？ 

 

きっとあなたも、「体に悪いパンなんて食べたくない！」と思っていますよね？ 

 

でも、「どのパンが体に悪いのか？」がわからないと、不安を抱えながら購入し、疑問を持って食べることになってしまいます。

 

 この記事を読むことで、 

・体に悪いパンを見極めることができる 

・「このパンなら安心！」というものを見つける方法 

がわかるようになります。 

 

ぜひ、最後までご覧くださいね(^^♪ 

 

それでは、本題に入ります！

 

体に悪いパンを買わないためにできること①

パッケージ裏の表示を見ること！ 使われている材料がズラリと書かれています。 

 

「量が多い順」に書かれています。 

 

添加物があれば、「／」以降に書かれているか、別途「添加物」として表記されています。 

 

ここを見れば、どんな材料で作られたパンなのか一目瞭然！ 

そして、もしそのパンに

「植物油脂」「マーガリン」「ショートニング」「ファットスプレッド」と書かれていたら買わないでください！ 

パッケージ裏の成分表示を見るだけで、購入を踏みとどまれる可能性も大いにあります。

体に悪いパンを買わないためにできること②

「①でご紹介した方法は面倒！」 

「いちいち裏まで見ない！」

「体に悪くないものを先に教えてくれたら、それだけ買えば済む話！」 

 

・・・ごもっとも！！(笑) 

 

そんな方には、「買ってはいけない」「何を買う？」系の本がおすすめです。 

 

 

私が数年前に購入した本をご紹介しようと思ったのですが、現在は販売されていないようです💦

 

『子どものために何を買う？』という本だったのですが、食品、洗剤、洗顔料、シャンプーなど、あらゆる商品を検証し、子ども以外も気を付けるべき有害物質についても書かれています。 

 

ちなみに、パンのページはこんな感じです。

 「◎」「〇」「△」「×」の4段階で、ズバッと判定されています。 

我が家では子どもたちも愛読しているので、もうボロボロです(;’∀’)

 

体に悪いパンを買わないためにできること③

 スーパーやコンビニのパンコーナーに立ち寄らない

これが一番です。 

 

本当は、

 「パンは買わない！自分で作るのが一番安心！！」と言って、パンレッスンを受講していただくのが、私にとって良い流れなのですが(笑) 

 

健康の基本 「体に悪いものは摂り入れない。」 

 

パンコーナーでは、体にいいものは買えません！ 

 

いっそ、近づかない。 

 

市販のパンがやめられない人には、これが一番。 

 

「買い物ついでにふらっと」目的もなくパンを物色するのはやめましょう。 

お金も時間も無駄ですよ！

 

いかがでしたか？

ご自身で取り組めそうなところから、チャレンジしてみてくださいね☺

 

 

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「健康パン」で手に入るものは、健康だけではない

名言？（笑）
私的には、名言です！


─────────

「健康パン」で

　手に入るのは
　健康だけではない

─────────

私が研究している「健康パン」は、
▶パンは体に悪い
▶パンを食べると罪悪感がある
という方や、

▶アレルギーや持病があり、パンが食べられない
という方の力になりたい！

というところからスタートしています。


ですので、
「健康パン」を作り、

食べて 健康になれる
とか、
健康でいられる
というゴールがあるんです。


ただ、
─────────

「健康パン」で

　手に入るのは
　健康だけではない

─────────

ということも

お伝えしていきたい。

 

もちろん、
楽しく作って、
おいしく食べられるので
健康も手に入ります。

でも、
もう1つ、魅力があります。

それは、

お仕事にできる！
───────
ということ。


「健康」って、
幼少期の身体測定に始まり、
定期健診、
人間ドックなど、
少なくとも年1回は関わってきますよね。

しかも数値となって表現されてしまうし、
症状（病気）としてあらわれてきて
大変な思いをする…ということも。


すべての人が、一度は気にする「健康」
すべての人が、一度は悩みを抱える「健康」


「健康パン」を作って食べることで、
あなたも、あなたの大切な人も
健康でいられる！


「健康パン」の作り方をマスターし、
自分で「オリジナル健康パン」を生み出せるようになり
販売・レッスンすることができる講座

【健幸パン教室開業・集客講座】

１期生は、おかげさまで満席！
２期生の先行案内をスタートしており、
続々と【健康パン教室開業】に向けて
スタートされた方が誕生しています！


そして、
─────────
第２期生の本募集を
4/15（土）に

開始します！
─────────

前回大好評だった無料セミナーに加え、

「健康パンレシピ作り体験会」を追加！

もちろん、参加無料です☺

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「デトックスの定義」間違ってませんか？

「デトックスが大事！」とおっしゃっていますが、 デトックスの情報が多すぎて、よくわかりません💦 というお声をいただきましたので、今回のテーマにさせていただきますね！

 

結局、デトックスって何？

 「デトックス」は本来「毒素を出す」ということ。 

「肝臓と腎臓をいたわること」が基本です。 

 

肝臓：有害物質の分解・解毒 

腎臓：老廃物を輩出する 悪いものをスムーズに出す 

 

単純ですが、コレができればデトックスが進みやすいんです！

 

デトックス効果がある商品の問題点

インターネットでは、様々な「デトックス商品」が販売されています。 

そして、問題なのが「デトックスの定義」が曖昧なこと！ 

 

・脂肪を燃焼する＝デトックス 

・良い栄養を摂取＝デトックス 

・便秘解消できる＝デトックス 

など、商品によって「デトックスの定義」が異なります。 

 

本来の「毒素を出す」から かけ離れた商品もあるんです！ 

 

さらに、厄介なことに、 商品解説ページで「こうなります！」と断言することは、法律（「薬機法」）で禁止されているので、

  「10日間で毒素がみるみる排出されて、水分ではなく体脂肪が5kgごっそり消え去ります！！」なんて表現はできません。 

 

大体こんな感じで商品を紹介されています↓ 

「毎日スッキリを実感！」（何がすっきりするのか曖昧にしている） 

「体が軽いと感じる！」（気持ち・思い＝曖昧） 

 

とどめは、小さく書かれた注意事項 

▶効果の感じ方には個人差があります。 

▶医薬品ではありません。 

▶当社は責任を負いかねます。

 

 責任逃れ！？と思わせる文言ですが、法律が関わってくるので表現が難しいんです＾＾；

 

あなたに合ったデトックス法

・高価なサプリ 

・酵素ジュース 

・下剤 

 

これらが腎臓や肝臓に働きかけて毒素を排出できるか？ 

 

普段の食生活を丸ごと改善し、時間とお金をかければ叶うかもしれません。 

※なので、私は、高価なサプリ、酵素ジュース、下剤を使い続けたい！という方がいても良いと思っています。 その方法でうまくいく人もいるからです。 

 

現段階で、私がデトックスするために必要だと思っていることは、 

▶食物繊維を摂取する 

▶食べ過ぎない（空腹時間を持つ） 

▶水分を摂取する 

 

腎臓や肝臓に良いということも、もちろん大事なことですが、 私は「腸をいたわること」もプラスして考えています。 

 

いろいろな考え方があって混乱する！という人もいるかと思いますが、 ぜひ自分に合ったデトックスの方法を見つけてみてくださいね！ 

デトックス法についてのご相談もこちらでお話いただけます！

 

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『ヤ●ザキパンはなぜカビないのか？』 という本があるのをご存知ですか？

 

 

図書館で見つけて、
最初の数ページ読んで、
その場で
アマゾンで購入！！（笑）


無料開催中の
【脱・小麦パンの始め方 相談会】でも
お悩みが多いのが、

ヤ●ザキパンを買っちゃう家族がいるんです…orz


ぶっちゃけ、
「ヤ●ザキパン」の何が悪いの？
という方もいるかと思いますので
ざっくりお伝えしますと…

「ヤ●ザキパン」が悪いと言われている理由


それは、
臭素酸カリウム

臭素酸カリウムは化学物質。

添加物として
使用が認められているのですが…

・赤血球を壊す
・脾臓が腫れ上がる
・腎臓の尿細管が詰まる
・尿が出なくなる
・子どもの致死量は2g

など、

とんでもない悪影響が😨


「パンに残らなければいい」という理由で、
「ヤ●ザキパン」は使用を続けている


そして、なぜか
このような悪影響があるのに
日本は使用を許可しているんです！


だから、結局
自分の身は自分で守らなきゃ！
ってこと！

でもね、
・「ヤ●ザキパン」が悪い！
・添加物が…！
・砂糖が！！
って話をご家族にしても、
嫌がられますorz


話し相手によって、
・切り口を変える
・話す内容を変える
・きっかけを変える
・話す時間を調整する
など、

個別の対応が必要！！


ご家族に「ヤ●ザキパン」を

控えてほしいと思っているあなた、

どうやって説得するか？

その作戦会議、
私と一緒にしませんか？

パンと健康のお悩み相談会
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子どもから学ぶ！パン作り上達のコツ 

 

というテーマでお話していくのですが、

 

「パン作りを子供から学ぶ？？ 」

「そんな要素、どこにあるの？🤔 」

 

私も、そう思っていました。 

 

でも、

 「子どもの【伸びる力】を参考にすると、パン作りも上達するんじゃない？」と思わせる出来事が、ふわっと訪れたんです！！

 

それは、とある朝。 

５歳の次男が、見よう見まねで、ひらがなの練習をしていました。 

 

 

女の子の友達にお手紙を書きたい！ 

お兄ちゃんみたいに上手に自由に文字を書きたい！ 

 

そんな気持ちで、黙々と書いていました。 

 

そして、 

 

子「ねぇねぇ、おかあさーん！」 

私「何ー？」 

子「この「こ」、上手でしょ！」 

 

と聞いてきたんです。

 

 

 ああ、大人たちよ・・・ 

自分の生み出したものに対して 「上手でしょ！」と言える、この心意気…忘れてるよねΣ(￣ロ￣lll) 

 

 

パンを作ってみたけど、 

・自信がない 

・相手がどう感じるかわからない 

・「下手」って言われたらどうしよう… 

・わたしなんて、まだまだ… 

 

そんな気持ちが先走って、 

「これ、上手でしょ！」 

「私のパン、すごいでしょ！」 

って、気軽に言えない。 

 

 

でもね、時には 図々しいと思われても、 言っていい！

 

「私の作ったパン、すごいでしょ♡」 

「このパンは、世界一！」

 

 こうやって言葉にすること（＝アウトプットすること）で、本当に「私のパンはすごい！」って意識づけることができます。 

 

そして、自信につながる。 

 

自信が付くと、

 「次は、どんなパンを焼こうかな？」と、ワクワクする。 

 

そして、また 

「すごーくおいしいパンが焼けたよ！」と自分を盛り上げて、うれしい気持ちになって… 

幸せの連鎖♡ 

 

 

子どもだから

大人だから 

の枠を超えて、 

もっと、自分を認めよう☺ 

 

そうすると、

パン作りも、 それ以外のことも、 

きっと、もっと、楽しくなりますよ♪ 

 

今回は、技術や知識の話ではありませんが、 本当はこの「考え方」が大きく影響しているんじゃないかと感じています。 

 

あなたのパン作りのお役に立てたらうれしいです＾＾

 

 

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