• サイリウムがないと米粉パンは焼けない?

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

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    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
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    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    はじめましての方はコチラ♪

     

    「サイリウムってよくわからないから、入れたくないです」
    って声を、よく聞きます。 

     

    アレルギーや持病があるからという理由ではなく、 

    「まだ普及していないから、様子を見たいです。」 

    という方も。 

     

    そうなんですよね。 

    みなさん、日本人なんです。 

     

     

    何!?って思われましたか?(笑) 

     

     

    私は日本語教師をしていたので、 

    海外の視点から日本や日本語を眺める機会が多くありました。 

     

    その中で感じたこと。 

     

    他の人がやっていないから、まだ私はやらない。 

    メリットとデメリットがわかってからじゃないと、試さない。 

     

    そんな人が多い気がします。 

     

     

    リスクを負いたくない気持ち、私もありますよ! 

     

    でも、 サイリウムの場合は、 

    既に試した人がいて、 

    メリットもデメリットも出ています。 

     

    そのうえで、あなたが 

    「まだチャレンジできない」と思うのは、 

    何か他の理由があると思います。

     

     

    無料相談会でお話を聞いていると、

    大きく2パターンに分かれることがわかりました。

     

     

    ①気持ちの問題 

     

    せっかくサイリウムを買っても、

    失敗したらイヤだなぁ 

    おいしくなかったら、サイリウム代がもったいないなぁ 

    と思ってしまい、チャレンジできない。

     

     

    ②基礎知識の問題 

     

    サイリウムに関しての知識が足りない(またはゼロ)

    だけど、 今さら学ぶ気はない。 

     

    だから、

    いつまでも「よくわからない」状態。 

     

    知識をつけるか

    行動してみるか 

     

    どちらかで、

    まずは一歩 

    踏み出してみてください! 

     

     

    良いか悪いかは、

    そのあとで 

    ご自身で判断すればいいんです。 

     

     

    正解も不正解もありません。 

     

    行動したことで、

    サイリウムは合わない

    続けられない

    と思ったら、

    それがあなたの考え。 

     

    それでも、

    なんか怖いな~ 

    大丈夫かな~ 

    というお気持ちは、ぜひ無料相談会でお話しください! 

     

    知識が欲しい人も、 

    気持ちを整えて見たい人も、 

     あなたが、今より健康になれるよう 

    「脱・小麦」を応援しています☺ 

     

     

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  • 「すぐ」がもたらす最悪な結末、知っておいてください!

    「パンは体に悪い」
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    受験生の保護者のみなさーん! 

    塾の送迎、 夜食の準備・・・ 

    お疲れさまです!!


    先日、無料相談会で、 受験生の娘さんの食事が気になるという お母様とお話をしました。


    塾の前に、 時間も場所もないから ・・・
    サクッと食べられる コンビニの菓子パンやドーナツを買って食べてしまう娘・・・

    そんな毎日・・・
    どうにかしたい!



    小麦も、砂糖も、油もたっぷり。

    それが、体に良くないことも知っているけれど、

    時間や場所がないと、
    「すぐ」買え
    「すぐ」食べられて
    「すぐ」満たされる

    そういうものが求められるんですよね。


    でもね、
    「すぐ」が付くものには、 悪いものも付いている!!

    過剰な糖質→眠くなる・病気になる
    酸化した油→老化する
    添加物→蓄積されて毒となる

    ↑こういうものも、
    「すぐ」体に取り込まれてしまいます。

    食材によっては
    「すぐ」影響が出ます。


    体がかゆい
    頭痛がする
    お腹が張る・痛い



    「すぐ」って便利ですよね。


    でも、
    あとから不便になります。


    受験生のお母様からのご相談でしたが、
    受験生じゃなくても、

    忙しいから
    ストレスがあるから
    時間を作りたいから



    そんな理由で「すぐ」に飛びついてしまうと、 結局はあとから時間を取られます。


    何の時間かって?

    病気治療の時間


    通院時間
    検査にかかる時間
    診察までの待ち時間
    会計の待ち時間
    薬を受け取るまでの時間

    めちゃくちゃ時間かかります!!

    個人病院でも、総合病院でも、
    予約していてもお構いなしに待たされます
    (↑どーにかしてほしいですよね😱)


    だから、
    「【目先の「すぐ」】ではなく 【将来を考えての「すぐ」】にしてくださいね! とお話しています。


    健康的な材料を使ったパンを
    ✔60分足らずで
    ✔洗い物なしで
    ✔サクッと作って食べる


    コレが一番!!


    冷凍しておけば、さらに手間なし!

    こんな感じで、
    「時間がない」を壁にしないで、 健康でいられる食事を考える


    大切な人を守るためにも
    少しだけ考えてみてはいかがでしょうか😊

    「う〜ん、でも、やり方が置くわからないんだよね・・・」
    という方は、ぜひ無料相談会でお悩みを聞かせてくださいね!

     

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  • どんな米粉でもパンは作れるの?

    「パンは体に悪い」
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    「ミズホチカラだったら、パンは作れますよね!」
    という方から

      「ミズホチカラじゃないと米粉パンは作れないですよね?」
    という方まで

    「専用米粉でパンを作る」というイメージが定着しています。 

     

     

    ただ、ね。 

     

    米粉の性質を知っていれば、 

    専用米粉じゃなくても 

    パンは焼けるよ!! 

     

     

    その「性質を理解する」のが難しいし 

    めんどくさい作業だから、 

    普通の人は、

    既存のレシピにある通りの材料を買いそろえて、

    忠実に作ってくれる。 

     

     

    私は、それができなかった!(笑) 

     

    失敗するのが嫌で、 

    安い米粉を使いたかった。 

     

    でも、 

    安い米粉を使ってパンを作っている人がいなかったから、

    自分で作った。 

     

    そうしたら、 

    なんか自信がついちゃって、 

     

    米粉の価格が気になる人や、 

    身近な米粉でパンを作りたい

    って人の役に立てそうだと思って 

    パン教室を始めた。 

     

     

    パン教室を始めてから、 

    いろんな生徒さんと話をしたけど、 

    やっぱりいたよ。 

     

    「専用の米粉は高いから、

     毎日焼くのはムリかな~ 

     

    やっぱり、

    小麦のパンに戻っちゃおうかなぁ」 

     

    って。 

     

     

    それ、

    すっごくもったいないなぁって思った。 

     

     

    せっかく、 

    健康のことを気にして 

    アレルギーの子供に食べてほしくて 

    米粉パンを作ろう・食べようと

    思ってくれたのに 

     

    材料が高いから作れないって 

    悲しいなぁって。 

     

    だから、 

    安い米粉でもパンは作れるよ! 

    あきらめないで、パンを楽しもう! 

     

    って広めたい。 

     

     

    「米粉パンは、専用の米粉じゃないと作れない」 

     

    上差しこれは、思い込み。 

     

    「専用米粉で作るもの」という常識があるから、 

    そう思い込んでしまうのは仕方がないけれど 

     

    今からでも遅くはない!!

     

     「米粉パンは、専用の米粉じゃないと作れない」 

     

    この「縛り」から解放されよう! 

     

     

    米粉パンを、もっと自由に! 

     

    これが、私の大きな願い。 

     

    そして、ミッション。 

     

     

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  • 「牛乳は健康に良い」になるタイミングがある!?

    「パンは体に悪い」
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    牛乳は体に悪い!
    って意見もあれば、

    牛乳は体に良い!
    という意見もありますよね。


    私は、牛乳は
    「両手を上げて歓迎できるものではないな」と思っています。


    はっきり言っちゃうと、
    反牛乳派!


    なので、我が家の冷蔵庫に牛乳はありません。


    しかーーーーし!!


    ふと冷蔵庫を開けたら、
    1Lの牛乳パックが!!!!


    私は買ってない!!

    なぜ!!!!?????😱



    買っていたのは、夫でした(笑)


    買った理由は、
    「来週、健康診断があるから」


    いやいやいや!

    反牛乳派は、
    健康診断前だからこそ、牛乳はやめてほしい!!!
    と思っているのですが、

    よくよく聞いてみると、
    牛乳は尿酸値を下げる効果がある
    というのです。


    「牛乳 尿酸値」で調べてみると、しっかり効果が書かれている・・・


    夫は、健康体ではありますが、毎年なぜか尿酸値だけ高いんです😅
    (水分摂取が少ない、肉を多く食べる などが原因だそうです)

    牛乳を飲むことで、尿酸が排出されやすくなり、結果として尿酸値が下がる


    ということで、健康診断前に牛乳を飲むことにしたそうなんです。


    水分摂取をこまめにする、とか、
    肉の摂取を減らす、とか
    日常でできる対処法は
    いくつもあるのですが、、、


    テスト前夜に一夜漬けで暗記して、テストで高得点を取る!
    みたいな性格の方は、健康診断前に「健康食に頼る」行動をしますね😅


    本当は、日々の食生活から買えていただきたいのですが、
    直前に困った!!というときには、
    体に悪いと言われているものでも、
    自分が「OK!」と思ったものは、頼ってみても良いかもしれません。


    ただ、ちゃんと 「からだにいいもの」の方へ戻ってきてくださいね😊
     

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  • 発酵バターって、体にいいの?

    「パンは体に悪い」
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    発酵バターって、体にいいの?

    ✅グルテンフリーを始めたいけど、どうしたらいいのかわからない
    ✅健康的なパンの作り方がわからない
    という方向けの 無料相談会でのご質問です。
     

    「発酵食品って、体にいいんですよね?
    バターって、体に悪いって言われてますよね?

    じゃあ、
    『発酵バター』なら、体にいいんですか?」

     

     


    おおー!
    そうきましたかっ!

    というご質問、いただきました!
    (大好物♡)


    乳製品を控えている人、 アレルギーがある人は
    バターを使うことはないと思いますが、

    それでも、
    「発酵」というキーワードが付いていると、

    もしかして、健康にいいのかも!?
    って思いますよね!


    そもそも、
    【発酵バター】って何!?
    って話からなんですが、

    生乳から脂肪分の高いクリームを抽出

    乳酸菌を加える

    半日以上発酵
    (この後は、普通のバターと同じように作ります)


    「発酵」というひと手間が加わることで
    コクや風味が増すそうで、愛用者も多いそうです。


    で、
    健康効果はあるのか?

    というお話。


    結論。

    発酵することで、腸内環境が良くなる効果はある


    ただし、
    ✅結局は牛乳から作られている
    ✅脂肪分が高い



    ・そもそも「牛乳は体に悪い」と思っている人
    ・乳アレルギーがある人
    ・牛乳を飲んでおなかを下しやすい人
    にはお勧めしません。


    発酵>乳製品
    発酵<乳製品


    どちらを重視するかです。


    あなたは、どちらの効果を望みますか?


    あなたが持っている「食の方針」によって、
    発酵バターを使うも使わないも
    まったく自由!



    ぜひ、「あなたらしい食材の選び方」で、
    より軽やかに!
    より健康に!


    食を楽しんでくださいね☺



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  • まだ「オートミールは体にいい」と思っているんですか?

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    オートミールは体にいい って話、よく聞きますよね。


    食物繊維が豊富!
    腹持ちがいい!


    👆こんな理由で、 ダイエッターさんにも大人気!


    で も ね 。


    気を付けるべきポイントを
    クリアしていれば、

    「体にいい」と言える



    心当たりはありませんか?

    ✅体にいいと思って、ついたくさん食べている
    ✅3食オートミールにしている


    オートミールは、
    これだけで1日分の栄養が摂れるという
    【完全栄養食品】ではありません!


    それに、 糖質量が劇的に少ないわけでもありません!


    そして、

    ✅体を冷やしやすい

    というデメリットも😨


    冷たいヨーグルトにトッピングする、など
    温めて食べるというより、どちらかというと冷やして 食べることが多いオートミール。

    逆に、
    ✅たくさん食べすぎない
    ✅3食オートミールにしない
    ✅体を冷やさない食べ方を工夫する

    ということで、デメリットは回避できます。


    もし、「オートミールは神食材だ!」と思っていたら、 【オートミールとの付き合い方】を考えてみてくださいね☺


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      お話しているだけで、どんどんうまく進む!
       

       

       

       

      どういうこと???

      これは、
      新しい講座【健幸パン教室開業・集客講座】
      体験モニターを受講くださった方のご感想
      なんです。


      新しいお仕事がしたい人
      今しているお仕事で
      行き詰っている人の
      魅力を引き出し、
      最良の道を探すお手伝いをする


      この講座の柱となる部分ですが、
      👆何名かの方に、体験をしていただきました!

       

      モニター講座のご感想
      お話しているだけで、いろんなことが決まっていき、すごいと思いました!
      ・会話の流れでまとまっていたので、違和感なく進めることができました
      ・コーチングも教えていただけるので、実際の教室運営や自分にとっても有益

       


      などなど、うれしいお言葉をいただいております♡


      ご感想の通り、「お話しているだけで、どんどんうまく進む!」という、特別な方法を学んできました。



      ずっと悩んでいたことが、たった30分で解決することも…!



      「経験がないから」
      「私には無理だから」
      「子どもがいるから」
      という理由で、チャレンジをやめてしまう人を減らしたい!



      そんな気持ちで、軽自動車1台分をかけて学びました。


      あなたの「お役に立ちたい」

      その気持ちだけです。
      受け入れ態勢は、万全です。


      「やってみよう!」と思った時が、はじめどき。


      「何がしたいのか見えていない」
      「自信がない」 という方も、まずはご相談ください!


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      あなたと、
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      健康的なパン、作ってみませんか?

       


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      最後までお読みいただき、
      ありがとうございました♪
      今日も、
      おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

       

       

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    • あなただけのレシピ、持ってますか?

      「パンは体に悪い」
      と思っている人へ、
      伝えたいパンがあります。

      𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
       

      罪悪感なくパンを食べたい方も、
      食に制限がある方も、
      内側から輝くカラダを作り出すパンで
      健康的なパンライフを♪


      砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!

      薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
      あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
      *めぐりぱん*


      こんにちは!
      今日も、お元気ですか?☺️

      健康パン教室*めぐりぱん*
      むらまつ さき です。

      はじめましての方はコチラ♪


      あなただけのレシピ、持ってますか?

      「神レシピ」とか
      「黄金レシピ」とか、
      コレなら間違いない!!というレシピは数多く存在しますが、

      私にとってベストなレシピ
      私の体を整えてくれるレシピ
      私に安心感を与えてくれるレシピ
      私にとってストレスのないレシピ


      ↑こういう「自分に合ったレシピ」って、インターネットで検索しても、レシピ本を見ても、存在しないんです。

      つまり、
      「あなたにおすすめ」はしてくれるけど、
      「あなたのためだけのレシピです」というものはない。



      服で例えると、
      売り場にある服の中から
      「お客様にはコチラがお似合いですよ」 とおすすめしてくれますが、

      体型や着用シーン、性格を考えて
      あなただけの服を作ってはくれません。
      オーダーメードで注文することになりますよね。


       

       

      パンも、同じ!


      「おすすめ」と「最適」は違う!

       

      服をオーダーメードで作ろうとすると
      時間もお金もかかり、技術も必要になりますが、
      パンの場合は、自分で材料を考えて創ることができます。

      材料も、味も、色も、求める健康度も、
      食べる人によってかえることができます。

      作り方も、やり方次第でラクに進めることができます。

      つまり、コツをつかめば、
      安く、簡単に、健康的なパンを創ることができる! ということなんです。


      しかも、無限に!です。


      私は、
      「あなただけの、最適な健康パン」 を創るお手伝いをしています。


      1からすべてを作り上げるのは、本当に大変です。

      私も、たくさんの時間とお金を費やしてきました。


      だから、
      私が得てきた知識と経験・技術を、 無駄なくお伝えし、
      「最速で健康的なパンを食べられるようになってほしい!」と思っています。



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      ありがとうございました♪
      今日も、
      おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

       

       

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    • 軽自動車一台分…私がした挑戦

      「パンは体に悪い」
      と思っている人へ、
      伝えたいパンがあります。

      𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
       

      罪悪感なくパンを食べたい方も、
      食に制限がある方も、
      内側から輝くカラダを作り出すパンで
      健康的なパンライフを♪


      砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!

      薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
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      *めぐりぱん*


      こんにちは!
      今日も、お元気ですか?☺️

      健康パン教室*めぐりぱん*
      むらまつ さき です。

      はじめましての方はコチラ♪


      軽自動車一台分のお金を使いました…!!!

      車車車車車車車車車車車車車車
       

       

      何を買ったの!?

      散財!!


      って思われちゃいそうですが😅


      実は・・・

      この夏、新しい挑戦をしました。


      それは、

      今しているお仕事で
      行き詰っている人の
      魅力を引き出し、



      商品作りを二人三脚で行い、
      成功するためのマインドを学び、
      教えることができる資格を
      取得すること!




      この学びのために、


      ━━━━━━━━━━━━━

      軽 自 動 車 1 台 分、
      かけました…!


      ━━━━━━━━━━━━━
      (新車でお考え下さい(笑))


      車車車車車車車車車車車車車


      今考えると、「すごいことしたなぁ」
      って思いますが、後悔はしていません。


      「浪費」ではなく、
      未来への「投資」だった
      からです。



      そして、その「投資」があったから、
      今の私がいます。


      自信もつきました。


      イベントを主催したり、
      イベントリーダーを断らずに引き受けたり…



      挑戦したことで、自信が付き、
      いろいろなブロックが外れ、
      前よりも「生きやすくなった」んです!!


      ひと夏で、こんなに変わるんだ!
      って思いました^^


      今、少しでも
      この生き方でもいいのかな?
      もっと、何かできるんじゃないかな?
      新しいことをしてみたいけど自信がない




      そんな風に思っている方にお伝えしたいことを、 無料セミナーに詰め込みました。

      セミナーとは言っていますが、 「相談の場」と思ってご参加いただいてOKです!


      ぜひ、あなたの将来、未来、現状打破のきっかけの1つとして 私とお話してみませんか?


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      ありがとうございました♪
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