健康的なパンの新常識!これに気を付ければOK!!

もしかして、まだ
「パンは体に悪い」
って思ってますか?
詳しくは本文↓をご覧ください☺
 
「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」
なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます!


新しいパンのカタチ、
探してみませんか?


こんにちは!

グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。



今回は、

────────

健康維持には
〇〇の量がキモ!

────────

というお話です。



はい!
私の性格上、結論を先に言います!


答えは、
「糖質」の量

です。




ダイエッターじゃないので…
という人も、
ちょっと見ていってくださいね。


というのも、糖質の量を抑えることは、

・見た目
・体重量
・脂肪量

を左右するだけじゃなく、

病気にも関わるので…。




どういうことかというと、
・糖質は「がん」のエサになる
・血管にダメージ→脳梗塞・心筋梗塞・動脈硬化


などなど、病気の引き金になると言われているんです。
※糖尿病学会でさえも糖質に注目してこなかったということで、今になり叩かれているそうです💦


まったく糖質ゼロにするのも、また危険ですが、
現代人は食べすぎなので
(あ、この話、長くなるな~(笑))


「量をわきまえる」の一環として、糖質にも気を遣ってほしいんです。


でも、
パンも糖質のカタマリやないかいっ!!

ってツッコミしたくなりましたよね?





そうなんです。

米粉パンやグルテンフリーのパンが体にいいとはいえ、

米粉=米

なので、

パンの糖質量は多いんです。



じゃあ、どうするか?


去年の夏に、私のレッスンを受けてくださった方なら
鼻歌交じりで答えられるはず♡


答は、次回のブログで発表します!
ぜひ、答え合わせをしてくださいね☺


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あなたと、
あなたの大切な人が
10年先も健康でいられるように
健康的なパン、作ってみませんか?

 


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

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