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こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
はじめましての方はコチラ♪
「めぐりぱんさんの動画、買いたくなりました!」
・・・と、
パン教室の先生からのお言葉!!
もう、ビックリですよ(@_@;)
どうしてこんな事を言っていただけたかというと・・・
とある大物コンサルタントの先生から、
「動画レッスンの作り方を、受講生に教えて欲しい」とのご依頼をいただいたんです。
なんとも嬉しいご依頼✨
(パン以外を教えるのは10年ぶり😅)
受講してくださった方々は、パン教室やお菓子教室をされている方たちで、 みんな真剣!!
※私は右上にいます↑動画編集の説明中です😊
受講後は、
「親切・丁寧で分かりやすかったです!」
「同業者だけど、めぐりぱんさんの動画、買いたくなりました!」
と、泣けるご感想を数多くいただきました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
そういえば、私のレッスン動画、
過去に、パン屋さんにもご購入いただいたことがあります(恐縮です🙏)
そんな【パン教室の先生もほしくなる「動画レッスン」】
(ハードルを自分で上げている😂)
「新しい動画レッスンを、はやく撮影して、編集して、リリースしたい!!」
とは思っているのですが、
今、ちょっとした新プロジェクトを考えています。
体を張って、動画レッスンをより良くしようと思っています…!
詳細は、またご報告しますね😊あなたと、
あなたの大切な人が
10年先も健康でいられるように
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ありがとうございました♪
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おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡人気記事ランキング♬
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パンだけで、栄養バランスは大丈夫かな?
そんな悩みを
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【ガーデンフォカッチャ】の無料レッスンを開催しました♡
参加された皆さん、
思い思いの野菜やハーブをご準備くださり、
キレイな色合いで、
個性豊かで、
そして楽しく😊
フォカッチャ作りを楽しみました。
健康オタクな私からは、
【美肌・アンチエイジングに聞く野菜3選】 をお伝えし、
おいしいフォカッチャと、
健康知識と、
楽しいお話で、
おなかも、ココロも大満足!
これぞ、
【健康的なパンライフ】 だと感じました。
ただ作るだけじゃない。
ただ食べるだけじゃない。
健康知識であれ、
パン作りの技術であれ、
自分に足りないものを、
【楽しみながら得ていく】
そして、
笑いながら話して、
ココロの【コリをほぐす】
さらに、
野菜やハーブを
物理的に 【摂取する】
すごく、すごく有意義な時間でした!
パン1つで、
たくさんの人とつながれる。
パン1つから、
たくさんのものが得られる。
【理想のパンライフ】を見つけるヒントが
たくさん詰まったイベントでした。次回開催は、【GWお疲れさま会】と称して、5月中旬に開催します!
(無料でチーズケーキが習えることになりそうです😆)
公式ラインより先行募集しますので、ぜひご登録の上お待ち下さい♡
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むらまつ さき です。
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「健康パン」って、どんな味なんですか?と、思っている方、必見!!
第3回目の「健康パン」詰め合わせをプレゼント!抽選くじを、2/23(水)19時に配信します!!
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まだご登録されていない方は、
1回しか配信しませんので、
2/23(水)18時59分までに ご登録くださいっ!
(19時配信なので😊)
あなたと、
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健康的なパン、あなたのおうちに届きますように♡
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パンで◯◯症対策ができるの!?
過去に4回シリーズで投稿したことがある
【「冷え性に効くパン」の作り方】 についての記事。
Instagramのライブ機能で、毎週月曜日の朝9:30〜
健康にまつわる話や「健康パン」 についてのお話をしているのですが、
この「冷え性に効くパン」について再度取り上げたところ、
またまたご盛況いただきまして、 とてもうれしく思っております!!
「今日のライブも めちゃくちゃ勉強になりました!!」
「とてもためになるお話ありがとうございました😊」
「冷え性なのでとても参考になりました✨ありがとうございます😊🙏」
「冷え性に効くパンの作り方、みさせていただき、とても参考になりました😄
冷え性なので、取り入れてみようと思います♡」
私の「健康オタク」が、皆さまのお役に立っていること、とても嬉しいです!
パンは、悪者扱いされがちですが、 健康的に作って、食べていくことも十分可能なんです!!
「健康的なパン」を作ろうと思ったら、少し【勉強】的な要素も取り入れなければなりません。
難しそう…
パンに取り入れるって、初心者には無理でしょ?
そんなハードルを、下げるために、
映像と音声で、健康に関する情報をお届けしています😄おいそがしい方は、音声のみでもOK!
(ライブでは、私がお話している映像しか写りませんので…笑)
ラジオ感覚で、健康に関する情報を 気軽に取り込んで欲しい! という気持ちから始まったインスタライブ。
これからも、お耳を貸していただけたらうれしいです👂
平日朝のライブは見に行けないよ!
という方は、アーカイブとして保存されているものをご覧頂くか、
公式ラインでもお話していますので、 よろしければご登録くださいね♬
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あなたと、 あなたの大切な人の未来の健康を考えたパン
一緒に考えていきましょう😊
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男性にも喜ばれる!おからパウダーで得られる健康効果がアツい!!
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筋肉パンの材料として、
おからパウダーを使いました!
とのフォロワーさんのInstagram投稿!
「おからパウダーは健康的な粉!」ということで、
なんと、私をタグ付けして投稿してくださいました!
私の大好きな筋肉パン😂😂😂
毎回、投稿作品がツボです!!
筋肉パンに、高タンパクな粉を使うあたり、 本格的ですよね!
そして、
おからパウダーは食物繊維も豊富なので、
美腸にも効果あり!!
スッキリ出来て、筋肉作りにも貢献!!
すごいパンを作ってくださいました😊
いつもありがとうございます!
健康オタクな情報が、
パン焼きさんのお役に立てて、うれしいです!
健康的な材料を使ったパン作り、
きっと、未来のカラダも変わります!!
筋肉パンじゃなくても(笑)
健康的なパンを作って、食べて、
10年先も健康でいられたら、
幸せだと思いませんか?
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お茶会アンケート
お茶会にご参加いただき、ありがとうございました!
ご多用かと存じますが、アンケートにご協力いただけたら幸いです。
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砂糖不使用「発酵いちごジャム」レシピをプレゼント!
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3月のレシピプレゼント
のお知らせです😄
さて!
もう3月🌸
今月も、月の初めのお楽しみ企画♡健康レシピ無料プレゼント!!
やっちゃいます😄
今月は、春らしいメニュー🌸
【砂糖不使用!発酵いちごジャム】
…え?
発酵?
砂糖なし??
大丈夫なの!?😱
という不安な気持ち、わかります😂
私自身「大丈夫?」と思って試作を始めましたから(笑)
でも、
砂糖不使用で甘く仕上がる「発酵あんこ」と要領は同じ!
砂糖なしでも甘くなるんです♡
冷凍イチゴでもOK!
レシピをご希望の方は、
①公式ラインにご登録
② いちごとメッセージくださいね😊
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パン食の不調から脱却する方法は◯◯にあった!
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むらまつ さき です。
✿はじめましての方はコチラ♪
突然ですが、
「リーキーガット症候群」
って、ご存知ですか?
腸の粘膜の老化や腸内環境の悪化により、腸の粘膜に傷が付き、 小さな穴があく
↓
そこからウイルスや細菌が 漏れ出して、血管に入り込んでしまう病気です。
発熱、筋肉痛、関節痛、胸やけ、腹痛などを引き起こし、 がんの原因にもなります。
「腸にあいた穴」は、なかなか発見されにくいので、
気づいたら手遅れ・・・ということも。
早めの対策が必要です!
対処法としては、
「リーキーガット症候群」の原因と言われている「グルテン」を控えること。
そう、、、
パンなんです!!!
パンが不調の原因になってしまうんです😭
えええーーーー!!
どうしよう😭😭
な の で !
米粉パンなのです!
米粉パンは、「リーキーガット症候群」の原因となる 「グルテン」を含みません。
不調が改善された!
お通じの回数が増えた!
湿疹が消えた!
アレルギー症状が良くなった!
など、嬉しい効果がたくさんあるんです!
そして、
さらに上を行く!
健康に良い食材も取り入れた
「健康パン」をおすすめしています!
・トマトを丸ごと使ったパン
・美肌になれるパン
・ダイエット向きのパン
・食物繊維や発酵食品を豊富に使ったパン
・便秘解消につながるパン
などなど、
いろいろな健康パンを作って、レッスンしてきました。とは言え、
「ストレートに、私に合った健康パンが見つからない…」
「もっと◯◯なパンがいいな」
↓
「私に合った健康パンが作りたい!」
「◯◯の効果が得られるパンが欲しい!」
というご要望にお答えするため、
新講座をご用意いたしました♡
4月に、体験レッスンをスタートしますが、
「講座の話だけで良いので聞きたい!」
という方のために、3月に無料Zoom説明会を開催します!
そして、
説明会で受講を決めてくださった方には、🌟本講座を特別価格でご案内
🌟健康パン材料プレゼント
(何種類かの中からお選びいただけます)
できる限り、みなさまのご希望の日時に添えるように考えております。
(土日・平日、午前・午後・夜)
詳しい日程は、2/26の19時に、公式LINEでご案内します。
ご登録を済ませて、発表をお持ちいただけたらと思います😊
↓
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そんなお声を、よくいただきます。
その中の1つ。
公式LINEご登録者様からのご質問。
【質問】レッスンを受けたら、自分だけの健康パンが作れるようになりますか?
お答えします!!
1回では無理です🙏💦
というのも、
私が最初に作った健康パンの製作期間も数ヶ月。
グルテンフリーの健康パンの開発も数ヶ月。
現在も、理想を追求して作っているため、試作は最低3回はしています。
なので、既存のレシピの材料を
「理想のパンに仕上げるために配合したい食材」に変更しただけで、 健康効果も望める「健康パン」に仕上がるかは・・・
断言できないのが事実です。
きっと、「健康パン」に興味がおありの方は、 焼き上がりの姿だけでなく、 パンが持つ健康効果にも期待されているかと思います。
レッスンを単発で受けただけでは、 すべてをお伝えできないのです。
本当は、
食や病気の制限を超えて、
体質にあった健康パンのレシピを
レッスンを受けてくださる方、
お一人お一人にご提供したい!!
レッスンのたびに、感じていました。
そこで!
お一人お一人の体質や制限に合わせた
オーダーメードの健康パンをお作りする
「10年先も健康でいられるパン作り特別講座」を開催します!
講座では、
🌸「健康パンの作り方」
🌸薬膳・腸活の知識
🌸健康的な食材一覧
🌸危険な食材一覧
🌸材料の購入方法
などの座学を、イラストや写真多めでわかりやすく解説した『健康パンの教科書』
🌸オーダーメードレシピ作成ワークシート
を使ってご相談しながら、
あなただけの、理想の「健康パン」をご提案し、 作れるようになるところまでサポート!
さらに、
🌸ライセンス制度
もお付けできますので、
お教室をされている方、お店をお持ちの方は 商用利用も可能です!
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無料説明会の情報を、公式ラインより発信します!
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2月の
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2/28(月)23:59までの限定プレゼントです!
作っていただいた方からは、
「生クリームもチョコも使ってないのに、生チョコ!!」
「チョコケーキと言ってもいい!」
「◯◯を使うなんて、すごい!」
「罪悪感ない!倍量作ります^^」
などなど、
うれしいメッセージをいただいています!
「まだ登録してない!」
「最近LINE登録した!レシピ欲しい!」 という方も、
「保存してなかった!」
「レシピ、どこかいっちゃった!」
という方も、
2月中でしたら、何度でもレシピ請求は可能です💡
公式ラインのメッセージから
生チョコ
と送ってくださいね😄
3/1からは、別レシピのプレゼントとなりますので、今のうちに是非!
3月の🎁レシピは
春らしいフルーツを使った◯◯◯です♥
詳細と、レシピ配布は明日の19時にLINEから配信しますので、
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