• あなたのお家に「健康パン」が届くかも?パンの詰め合わせプレゼント!抽選会は12/24!

    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
    内側から輝くカラダを作り出すパン
    🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
    🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
    楽しく・かしこくパン作り♪

    薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
    10年後も健康でいられるパン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。



    最近、公式LINEにご登録くださる方がどんどん増えて
    当初の目標である
    登録者さま100人
    を達成しました!!

    泣ける(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


    ありがとうございます!!

    記念に、何か企画しようかと思ったのですが、 毎月レシピプレゼントもしており、 もうプレゼントするものも・・・



    ・・・



    ある!



    「健康パン」!



    公式LINEご登録の方の中から抽選で、
    健康パンプレゼント
    という企画をしています。

    不定期開催ですが、
    お友達登録をしている限り、
    当選権利がずーーーっと続くので、

    「いつか当たる♡」と思って
    お待ちいただいている方も多い
    このプレゼント企画。


    1回目の抽選は8月末でした。


    ずいぶん、日が経ってしまいました😅

    というわけで、

    「健康パン」プレゼント
    2回目の抽選を
    12/24に おこないます!!


    と言っても、
    年末年始で、冷蔵庫や冷凍庫がいっぱい!
    という方もいらっしゃるかと思いますので、
    発送は1月中旬以降を予定しております。

    12/24までに、お友達登録をしてくださった方の中から抽選で、
    「健康パン詰め合わせ(冷凍便)」をプレゼントします! 

     

    味は選べませんが、
    「甘いものばかり」
    「プレーンなものばかり」にならないように配慮し、
    6〜10個お送りします。

    *めぐりぱん*公式LINEにご登録いただき、

    健康パン

    とメッセージを送ってくだされば、
    抽選権利、獲得です♡


    公式LINE登録はコチラから↓



    クリスマスイブに、
    健康パンが当たりますように(*˘︶˘*).。.:*♡


    最新レッスン情報はコチラ↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

  • 【12月満席御礼】薬膳・腸活・グルテンフリーで叶う、10年後も健康でいられるパン作り

    🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    おかげさまで、
    12月のオンラインレッスン満席

    ありがとうございます!

     

    「健康的なパン」へのご興味・ご関心が高いことに、
    嬉しい気持ちでいっぱいです。


    皆さまのお声に応えられるよう、
    これからも様々な形の

    「健康的なパン作り」 を続けていきますので、
    どうぞよろしくお願いいたします!

    12月のレッスンは満席ですが、
    2022年1月のレッスンはまだ残席がございます。

    12/15までのお申し込みで、特別価格でのご案内となります。
    ※満席となり次第終了です。

    また、動画で学べる【動画レッスン】は、
    毎月の定員がありませんので、
    いつでもお申し込み頂け、
    いつでもパン作りができます♪

    2022年1月のオンラインレッスン、動画レッスンともに、
    詳しくは、コチラ↓をご覧ください。

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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

  • 無料プレゼント中【美腸トリュフ】の作り方は、たったの3ステップ!


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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    LINEにて無料配布中の 美腸トリュフのレシピ

    何人の方が受け取ってくださったか…

    すごい量のキーワード受信数に驚いています!


    ちなみに、
    キーワード=トリュフ 
    ↑まんまですね(笑)

    そんな美腸トリュフ、人気の秘密は、
    すぐに作れる! というところ♡

    説明の必要もないくらい簡単な作り方なんですが、
    感謝の気持もお伝えしたいので、(←これメイン?)
    Instagramにて、作り方ライブします♪

    11/29(月)10:00〜

    ※子どもの急病などで、中止となる場合があります。
    その場合は、動画配信で代替させていただきます。



    ご都合が合えば、ぜひ
    遊びに来てください♡

     

     



    ↓最新レッスン情報↓


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    【動画レッスン】
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • 【体質診断チェックシートをプレゼント】美腸になれて、罪悪感フリー・グルテンフリー!健康的なマリトッツォレッスン

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    *めぐりぱん*


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
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    むらまつ さき です。

    1月のレッスン情報を、少しだけ公開させていただきました。

    米粉で作る【美腸マリトッツォ】

     

    このレッスン、 【特典】がある んです!

    レッスンのご案内ページの中ほどにも書かれていますが、

    2021年1月のレッスンから、
    【体質診断シート】をプレゼントします!

    薬膳の視点から見る、体質診断となります。

    「血虚」「気滞」「陰虚」などの体質がわかる診断で、
    チェックしたことがある方もいるかもしれません。

    そんな方でも、改めてチェックしていただきたいな、と思い、
    特典としてお付けすることにしました。

    どうしてかと言うと、
    体質は、年齢や環境によって変わることがあるから!

    例えば、
    引っ越し、転職、結婚、出産、介護など、
    あらゆる出来事が起ると、
    体への影響、ココロへの影響が現れてきます。

    ・転職してから、ストレスでお腹の調子が悪くなった
    ・出産して、体型も変わったし育児も大変で疲れやすくなった

    など、ライフステージごとに体質も変わる可能性があります。

    定期的に、ご自身の体質をチェックすることは、とても大切だと感じています。

    私の場合、結婚前はアクティブに仕事をしていたので、
    血の巡りもよく、新陳代謝も良かった気がしますが、
    出産後からイライラが多くなり、お腹の調子が悪くなることが多くなりました。

    自分の内面だけではなく、外的要因によって、自分の体質が変わってしまうことも多いです。

    ぜひ、定期的に自分の体質をチェックし、
    その診断を元に、自分の生活を見返してみてください♪

    レッスン特典の【体質診断シート】が、そのお役に立つと思います!
    受講をご検討中の方は、ぜひお受け取りいただき、活用してみてくださいね😊

    詳しいレッスン内容は、
    コチラをご覧ください♪

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    【動画レッスン】
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • あなたの理想の「健康パン」教えて下さい!

    「こんなパンがあったらいいな!」
    「こんなパンをレッスンしてほしい!」

    そんなリクエストを受け付けています♪

    レッスン受講を強制するものではありませんので、
    お気軽にお答えください♡

    [contact-form-7 404 "Not Found"]
  • 【運動できるパン教室】健康的なパンを、会って、話して、楽しもう♪自宅リアルレッスン開始

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    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

    元気に・キレイになれる
    「健康パン」を作っています♪

    からだにやさしい健康パン教室
    *めぐりぱん*


    こんにちは!
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    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


     

    他のパン教室ではやらない【珍】レッスン
    筋力パンレッスン

    ↑体験レッスンの様子

     

    パンをこねながら、エクササイズしちゃおう! 

    という、目新しすぎるレッスンです(笑) 

    詳しくは、▶ コチラをご覧ください☆ 

    お友達にモニターになってもらい、レッスンを開催しました。 

    このモニターレッスン、私の自宅で実施しました!

     

    何気に、自宅初公開(笑) 

    教室をスタートさせたときには、

    もうコロナ禍でしたので、 

    オンライン(Zoom)と、

    動画配信によるレッスンで進めてきました。 

     

    ただ、

    「コロナ怯え」ばっかりでいるのも、 どうなのかな…?

    と思うようになりました。 

     

    そこで、 限定的ではありますが、 

    自宅でのリアルレッスンを開始します! 

     

     

     

    他にはない魅力

    リアルレッスンでは、

    自宅にある運動器具を自由に使っていただけます♪ 

     

    現在、お使いいただけるのは 

    ・トランポリン 

    ・バランスボール 

    ・腹筋ローラー 

    運動器具が揃ったパン教室、 なかなか無いですよね😂 

    発酵の時間や、焼き上がりを待つ時間に、 

    楽しく運動していってくださいね♡ 

     

     

    対象となる方

    感染症対策のため、

    また、

    自宅の立地の関係などから、 

    リアルレッスンは、

     お友達や、 

    以前、レッスンを受けてくださった方限定とさせていただきます。

    「以前、レッスンを受けてくださった方」とは、 

    ・オンラインレッスン 

    ・動画レッスン 

    どちらかを受けていただいたことがある方です。

     

     リアルレッスンをご希望の方は、

    お申し込みフォームの備考欄に

    「リアルレッスン希望」とお書き添えください。

     

    レッスン場所

    静岡県静岡市駿河区の講師自宅 

     

    ▶最寄り駅:JR東海道線 静岡駅または東静岡駅  

     静岡駅からバス乗車15分、下車徒歩1分

     ▶駐車場:1台 

    ※自宅1階が貸店舗となっており、 駐車場も貸し出しております。

     1台は確実に駐車できますが、2台以上は停められません。 

    ※お子様連れもOKですが、2階でのレッスンとなります。

     十分配慮いたしますが、安全面にご注意の上、ご参加ください。 

     

     

    感染対策はしっかり行い、すすめていきます! 

     

    お近くにお住まいの方は、

    是非リアルレッスンもご検討ください✨


    褒められ・絶賛される♡

    グルテンフリー

    罪悪感フリーな米粉ピザ2種と

    美腸スイーツのレッスン

    申し込み受付中☆


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    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
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  • 【「◯◯さ」がスゴイ!】米粉ピザ2つ+美腸ブラウニー 12月の特別レッスン

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    Zoomや動画で楽しくレッスン♪

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    *めぐりぱん*

     


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    12月の特別レッスン
    公式LINEご登録の方から順に先行予約を開始しました。
    たくさんの方にお申し込みをいただき、
    ありがとうございます!!


    先行予約が終了し、本日19時より一般募集を開始します♪

    公式LINEでお申し込みいただいた時に、
    「3レシピ2動画で、この値段、
    本当に合ってますか?」
     

    とお問い合わせをいただきました。
    しかも、おひとりじゃない(笑)

    はい、本当です♡

    【豪華さ】がスゴイ!!

    んです♪


    いつもと大差ない価格で、
    3倍のレシピ量ということ😊
    (しかも、LINE読者さんはクーポンも使える…!)


    今回は、

    2021年の感謝の気持を込めたレッスンですので、
    内容盛りだくさんでお届けしています!

    本当に良いレシピをお届けしたいので、
    ギリギリまで試作し続けようと思っています。
    (レシピは出来上がっているのですが、微妙な粉量などを検討して検討して…、最良なレシピをお届けしたいのです。)

    今回のレッスンは、
    「豪華さ」しか勝たん!!
    ってくらい、盛り込んでいます。

    単発レッスンで、こんなに盛り込むことは、
    今後ないと思います(笑)

    それくらい、豪華さしか勝たん。なのです。

    そんな豪華な特別レッスンですが、

    動画レッスンに定員はございませんが、
    オンライン(Zoom)レッスンは、
    おかげさまで残りわずかとなっております。

    お申込み時に、ご希望日を必ず選択してください。
    満席の場合は、動画レッスンをご提案させていただくか、
    キャンセル待ちとなります。

    ↓12月の特別レッスン
    詳細・お申し込みは、コチラをクリック↓

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    【健康パン】レッスンについて↓


    【かんたん米粉パン】レッスンについて↓


    【筋力パン】レッスンについて↓


    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪
    今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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  • 【レシピプレゼント】材料4つ!チョコ不使用!1個47kcal【美腸トリュフ】のレシピ☆

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    むらまつさき です!


    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️

    私は、こんな感じで、


    楽しくパンつくりしています♡

    さて、11月ですね。
    僭越ながら、私、
    今月、誕生月ですっ!

    はい、すみません…(((((((((^_^;)後ずさり

    1年かけて、なにかにチャレンジしようということで、
    来年の11月まで、毎月1つずつ、
    美肌・美腸・ダイエット・健康関連の
    レシピを公開していきます!


    詳しくは、
    【レシピプレゼント】1年間チャレンジ企画! をご覧ください♪


    第1回目のレシピは、
    美腸トリュフ

    ●材料は4つだけ!
    ●チョコレートは使いません!
    ●カロリーは1つ47kcal♡



    作るのもかんたんで、罪悪感もなく、
    お高いチョコレートを買わずとも、濃厚トリュフが味わえる♪
    日々のおやつに、ぜひ作っていただきたいです♡

     

    作り方は、11/29(月)10時〜

    Instagramでライブ配信または
    ブログで動画公開しますので、

    お時間のご都合が合う方は、ぜひいらしてくださいね😊

    Instagramはコチラ をご覧ください♪



    毎月のレシピに言えることなのですが、
    できたら秘密にしたいので、
    公式LINEにご登録の方限定で、ご紹介していく予定です。

     

    公式LINEは、このパン教室のレッスン情報だけをお知らせする場ではなく、
    ・健康に関する知識
    ・美肌、美腸、ダイエットに使える食材の健康効果の情報
    ・レッスンの限定クーポン

    なども配信しています💡

    「登録したら、売り込まれるんでしょ…?」と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、
    過去、そのようなことは いたしておりません😊(笑)

    通知に関する設定も、かんたんに変更することができます。


    基本的に、土曜の19時に配信しております。
    ミュート(音消し)に設定して、内容を後からチェックしていただくこともできますよ^^

    お友達登録は、
    ①「LINEお友達登録」のバナーをクリック。
    ②LINEアプリを開く
    ③「追加」をタップ

    の3ステップで出来ちゃいます☆

    ぜひ、お早めにご登録くださいね♡

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    そして、この「美腸トリュフ」のレシピは
    公式LINEで

    トリュフ

    と、カタカナ4文字をメッセージいただければ、 ゲットできます✨

    ぜひ、ご登録&レシピゲットしてくださいね♡

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    【健康パン】レッスンについて↓


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    最後までお読みいただき、
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  • 【米粉ピザ、待ってました!】12月のレッスンお申し込み、続々ありがとうございます!【御礼】

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    こんにちは!
    今日も、お元気ですか?☺️
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    むらまつ さき です。


    12月の特別レッスンのご予約を、

    公式LINEお友達登録の方から先に

    【先行予約】という形でスタートしています。 

    19時募集スタートで、すぐに1番乗りさんが!!

      ありがとうございます!!

    その後も、

    「楽しみにしてました!」

    「米粉ピザ、待ってました!」

    というお声とともにお申し込みをいただきました。

     

    泣ける…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 

     

    実は、私自身 

    「米粉ピザなんて、みんな作りたいかな…」 

    と思って、レッスン化を迷っていました。 

     

    でも、家族にすっごく喜ばれたこのピザをシェアして、

    他の方にも 【褒められ・絶賛される】という経験をしてほしい!! と思ったんです。 

    そこから、レシピを微調整し、試作する日々。 

    感謝の気持ちを込めて 

    「もう1種類ピザのレシピをつけちゃおう!」 

    「美腸スイーツもご紹介しよう!」 

    と、内容が膨らんでいき、 

    今回の【歳末大感謝 特別レッスン】が完成しました。 

    いろんな米粉パン、米粉ピザのレシピがありますが、 

    レシピを考えた人の背景は、絶対同じじゃない。 

    レシピ開発にかかる時間も、気持ちも、みんな違うはず。

     

    だから、
    米粉パンも、小麦粉のパンも、
    いろんなカタチがあっていい
    と思っています。 

     

    もし、私のパン作りにかける想いや、やり方に 

    ビビッ!とくる方がいたら、とっても嬉しいです。

    ▶ パン作りにかける想い はこちらに書いています。

     

    12月の特別レッスン、

    一般予約は、11/6(土)19時〜です。

    詳しくは、
    特別大感謝レッスンの詳細をご覧ください♪



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