• どんな米粉でも、米粉パンは作れるの?

    「パンは体に悪い」と思っている方も、
    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、

    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
    「グルテンフリー健康パン」
    「グルテンフリー糖質オフパン」
    なら、
    健康でいながら、
    パンを楽しく食べられます!


    新しいパンのカタチ、
    探してみませんか?


    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    どんな米粉でも、米粉パンは作れるの?
    って思ったことはありませんか?

    「米粉パン」なんだから、米粉があれば作れるでしょ!
    と思われるかも知れませんが、米粉にはいろんな種類があるんです。

    ・料理用米粉
    ・製パン用米粉
    ・製菓用米粉
    ・和菓子に使われる米粉


    などなど、たくさんあります。


    パンには製パン用米粉
    お菓子には製菓用米粉


    そう思われる方も多いかと思います。


    でも、実は、
    料理用米粉でも、米粉パンが作れるんです!

    「え?料理用なのに、パンが作れる米粉って、どういうこと!?」
    って思いましたか?

    実は、
    米粉は数多く存在していますが、
    その米粉の特性をしっかり把握していれば、
    料理用米粉でも、米粉パンは作れるんです!!




    米粉の特性をしっかり把握する
    ってどういうこと?


    ざっくり書くと👇
    ・米粉がどのくらい水を吸うか?
    ・粒の大きさは?
    ・米粉の表面についた傷の多さは?
    ・どのように製粉されたか?


    このようなことを知っておくと、米粉パン作りは失敗しにくくなります!


    うわー!難しそう!😨
    やっぱり、料理用米粉でのパン作り、諦めようかな・・・


    そんな人に、ぜひお伝えしたい
    パンレシピがあります!


     ぜひ
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    失敗しない米粉パン
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

  • 市販の糖質オフパンに潜むワナ

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    こんにちは!

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    2024年2月に、
    当教室が開発した「グルテンフリー糖質オフパン」試食していただけるイベントを開催します!
     

    🌸先生の糖質オフパン、実食できるんですね!
    🌸糖質オフパンが気になっていたので、うれしいです!
    🌸場所と日時が合えばぜひ参加したいです!

    とのメッセージをたくさんいただいております✨

    ありがとうございます💗


    メッセージにも合ったように、
    「グルテンフリー」かつ「糖質オフ」のパンは、
    😨売られていない
    😨レシピもない

    すごく貴重なパンなんです!


    逆を言うと、市販のパンや、一般のレシピは
    「糖質オフ」であっても、しっかり「グルテン入り」😭


    さらに、市販の糖質オフパンは

    添加物モリモリ!


    おいしさの裏には
    罠がある…😭

    おいしくても、
    体に悪いものが入っていたら、
    イヤ~な気持ちになりますよね💦


    そこで、
    まずは、体に良い
    「グルテンフリー糖質オフパン」を
    味わっていただきたい!



    そんなリアルイベント🎉
    2月に開催します!



    詳しくは
    LINEからお伝えしますね!


     
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  • 糖質オフのパンって本当においしいの?

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    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。
     

    最近、「グルテンフリー糖質オフパン」にご興味を持ってくださる方が増えています!

    ありがとうございます!

    でも、本当は、、、
    こんなふうに思っていませんか?

    ==========
    糖質オフのパンって
    本当においしいの?
    ===========


    うんうん、わかりますよ!

    「某コンビニの【ブ●ンパン】が苦手!」って方も多いのでは?😎


    実は、私の夫も、このパンが大嫌い!🤣

    そんな人が、私の「グルテンフリー糖質パン」を食べたら、
    「糖質オフじゃないみたい!」
    「これなら食べられる!」


    と😲

    つまり、私がお伝えする糖質オフパンは、
    「糖質オフパン嫌い」が認めた
    おいしい糖質オフパンなんです💗





    食べてみたい!

    って思った人、いますよね🥰

    そんなあなたに
    糖質オフパンの試食付き
    ミニセミナーを開催します!!



    「試食付き」ということは、
    私がみなさんにお会いして、
    グルテンフリー糖質オフパンをお渡しし
    実際に味を確かめられる
    リアルイベント
    なんです!!


    実は、リアル(対面)レッスンはしていない私。

    このようなイベントは
    超!レアです🤣🤣🤣


    場所や日時は、
    LINEからお伝えしますね!


     
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    ありがとうございました♪(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

  • あなたの不調、このパンでで良くなるかも!

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    こんにちは!

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    むらまつ さき です。

    新しい年度の始まり、4月
    お仕事、お子さんの進学・進級で、毎日いそがしい人も多いと思います。

    そんな時に
    😭眠い
    😭だるい
    😭やる気が出ない


    これじゃ、
    やらなきゃいけないことがどんどんたまって、
    ますます自分を追い込むorz


    さらに、
    イライラしてしまって
    人間関係もギスギス…😭

    👆
    こうなりたくない!と思って
    私が実践している【ある健康法】があるんです。


    何か分かりますか?

     


    ===========
    😭眠い
    😭だるい
    😭やる気が出ない

    を避けるためにしている
    【ある健康法】とは?
    ===========



    答えは…


    糖質オフ



    糖質オフの食事をすると、
    こんな「いいこと」
    あるんですよー💗

    ~~~~~~~~~~~
    💮眠くならない
    💮イライラしにくくなる
    💮ダイエットできる
    ~~~~~~~~~~~~


    す、すごくないですか!?


    でも、「糖質オフ」って
    😭ご飯やパンが食べられない
    😭キツそう
    😭食費がかかりそう


    ってイメージありませんか?


    私も、同じこと思っていました。

    だから、
    ご飯を減らしたり
    パンを避けたり

    👇


    そして、
    挫折orz


    これじゃイカン!


    どうにかしたい!
    カンタンに糖質オフしたい!


    健康オタクのパン講師は考えました。


    そして、

    体に良いと言われている
    【グルテンフリー】
    【糖質オフ】を掛け合わせた

    【グルテンフリー糖質オフパン】
    開発しました!!


    手軽に作れるよう、
    💮45分で完成!
    💮安価な材料を厳選!
    💮洗い物ほぼゼロ!
    💮砂糖・油不使用!
    💮卵・乳製品・小麦不使用!



    前代未聞のパンなんです・・・!


    どんなパンなのか?
    ヒミツはコチラを見てください!
     



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  • あの時、パンを食べなきゃよかった…という未来を呼び込まないためにすべきこと

    「パンは体に悪い」と思っている方も、
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    こんにちは!

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    むらまつ さき です。
     



    米粉パン、人気がありますよね。

    「米粉パン教室が蔓延してきていて、どの米粉パンも大差ない…」と感じている方も💦

    小麦パンが主流だった時代に、「グルテンフリーは体に良い」という理由で米粉パンが登場し、人気に火が付きました。

    そして、現在は
    「米粉パンは普通」という時代に突入。


    米粉パンは、どこで買っても同じ。

    米粉パンは、どこで習っても同じ。


    そんな時代がやってきます。



    では、どうしたらいい?


    答えは、
    他では食べられない米粉パンを作れるようになること


    「人間の5大悩み」って、ご存知ですか?

    時代とともに変わりはしますが、
    ・結婚
    ・お金
    ・仕事
    ・人間関係


    そして、
    ・健康


    若い人から、お年を召した方まで、
    「健康」は、どの年代でも不安に感じたり心配したりするんです。

    だからこそ、
    健康に関する知識を持って、食を気を付ける

    パン好きさんなら、パンも健康に気を遣ったものにする



    これ、基本だと思うんですが、
    意外と、「好きなものには制限をかけない」って人が多い😅


    そして、将来「あの時、パンを食べなきゃよかった」なんて思ってしまう未来が来る。


    そんな未来、手にしたいですか?

    嫌ですよね💦


    そう思うなら、

    「健康に気を遣ったパン」を作れるようになること

    これが、一番の近道!!


    でも、その「健康に気を遣ったパン」って、どうやって作るの?🤔

    って思った方は、 ぜひ
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  • 【食べるだけじゃ、ダメ】失敗を回避するために必要なこと

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    グルテンフリー糖質オフパンを食べてみたい!
    健康効果を体感したい!


    そんなあなたのために
    実際にグルテンフリー糖質オフパンを召し上がっていただけるイベントを企画しました!!

    でも、実は

    食べるだけじゃ、
    もったいない!



    ●糖質オフで痩せる理由
    ●糖質オフで眠くならない理由
    ●糖質オフパンの材料

    👆
    これらの知識を
    しっかり知ってから、
    糖質オフパンを食べれば、

    🙆糖質オフパンを失敗しないで作れるようになる!
    🙆より一層、糖質オフパンを楽しめる💗



    だから、
    糖質オフパンを食べながら
    健康的なパンのこと、
    もっとお話しませんか?


    健康オタクの私と
    実際に会って
    私の作ったパンを食べて
    たっぷりお話しできるイベント!


    詳しくは
    LINEからお伝えしますね!


     
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  • パンから〇〇を減らした結果がスゴイ…!

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    とはいえ、「糖質オフパンって、何が良いの?」という方も多いはず!

    パンから糖質を減らした結果
    💮体にどんな変化があるの?
    💮他に良いことってあるの?



    よく言われるのは
    ・ダイエットできる
    ということですが、
    それ以外にも

    ・眠くならない!
    ・仕事がはかどる!
    ・勉強に集中できる!
    ・老化を予防できる!




    この健康効果、
    すごいですよね!👏

    今よりもっと
    生活の質が向上し、
    あなたも、
    あなたの大切な人も
    パンを楽しみながら
    健康で幸せになれる



    そんな糖質オフパンを
    体感するチャンス!


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  • グルテンフリーのパン作りで余りがちな「あの材料」が実はスゴイ!!

    グルテンフリーのパン作りで使用する
    「あの材料」で
    体の中からスッキリできる
    としたら、
    すごく良いと思いませんか💛

    健康診断の結果が不安…
    健康になりたい!
    スッキリしたい…


    そんな人はぜひ、活用してほしい!

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    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

    米粉をはじめとした
    グルテンフリーのパン作りをする人なら知っているはず!の、「サイリウム」

     

     

    実は、パン作りだけじゃなく、
    料理にも使える
    ってご存じでしたか?

    こんな感じで、

     

     

     

     

    卵焼き、唐揚げ、チヂミ、たこ焼きなどなど、

    いろんな料理に使えるんです! 

     

    「ただ使える」だけじゃなく、
    サイリウムの成分からも、
    すごく健康的な料理に仕上がるんですよ☺



    「サイリウム」の成分をおさらいしてみると…👇

    サイリウムとは?

     

    オオバコ属の植物であるサイリウムの種の殻部分を粉末にしたもの。
    約90%が食物繊維。

     


    日本では「サイリウム」とか「サイリウムハスク」と呼ばれています。

    植物由来で、安全な食材ではありますが、その名前から「なんか怖い」「怪しい」と思われがち😅


    でも、

    約90%が食物繊維

    という部分に注目すると、

    成分>名前
    ですよね!

    食物繊維が豊富で、お腹からスッキリできると考えれば、料理にも、このサイリウムを摂り入れない理由はありませんよね💡

    もしかして、あなたのおうちに サイリウム余っていませんか??


    もし、そうなら、
    サイリウムを使った料理で、
    体の中からスッキリ!

    を目指してみてくださいね!

     

     

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    あなたと、
    あなたの大切な人が
    10年先も健康でいられるように
    健康的なパン、作ってみませんか?

     


    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

  • 健康診断前の不安を和らげる「スッキリ食材」

    あなたは
    健康診断や人間ドックの結果
    怖くないですか?
     
    ちょっとドキドキしちゃいますよね😅
     
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    検査結果を少しでも良くしたいと思っている方 

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    「パンは体に悪い」と思っている方も、
    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、

    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
    「グルテンフリー健康パン」
    なら、
    健康でいながら、
    パンを楽しく食べられます!


    新しいパンのカタチ、
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    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。


    みなさんは、いつ健康診断を受けていますか?

    私は、毎年自分の誕生日あたりに健康診断を受けています☺

    今は自宅で検査する方法もあるので、気軽に健康度合いをチェックできるようになりましたよね


     


    本当は、

    日ごろから健康に気を付けていき、
    結果におびえずに検査を受けるのが良いのですが、

    直前になって対策をして、少しでも良い結果がほしい!!
    と思っている人もいますよね…😅


    そこで、
    米粉パンを作っている私から、
    あの材料
    を使って、体の中からキレイに大改造できる方法をお教えします!!

    ※ただし、検査結果や数値が確実に改善することを保証するものではありません🙇


    私からご紹介するのは、
    サイリウムを使う方法 です。

     

    サイリウムとは?

    オオバコ属の植物であるサイリウムの種の殻部分を粉末にしたもの。
    約90%が食物繊維。

     


    日本では「サイリウム」とか「サイリウムハスク」と呼ばれています。

    植物由来で、安全な食材ではありますが、その名前から「なんか怖い」「怪しい」と思われがち😅


    でも、

    約90%が食物繊維
    という部分に注目すると、

    成分>名前
    って思いませんか?


    名前が残念ではありますが、食物繊維が豊富で、お腹からスッキリできると考えれば、このサイリウムを摂り入れない理由はありませんよね💡

    このサイリウムは、米粉パンを作る方ならご存じかと思いますが、 「グルテンを含まないパン作りにおいて必要な材料」です。

    このサイリウムのおかげで、ふんわりしたグルテンフリーのパンが焼ける
    と言っても過言ではありません!

     


    もしかして、あなたのおうちに サイリウム余っていませんか??


    過去にも「サイリウム活用術」として
    料理やお菓子作りにサイリウムを使う方法をご紹介しましたが、


    こんな風に、

    日常に、食物繊維を摂り入れる

    これが、サイリウムを使うことで可能になるんです!!


    パン作りでも、お料理でも、お菓子作りでも、
    ぜひ、 あなたの食生活に、
    カンタンに食物繊維を取り込める「サイリウム」 を使って、
    体の中からスッキリ!

    そして、

    体のめぐりが良くなる→全身健康に
    →健康診断の数値も怖くない☆ミ


    そんな理想の体を目指してみてくださいね☺



    「グルテンフリー健康パン」は、
    スーパーで買える料理用米粉で焼ける
    体にも心にもストレスがない
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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

  • まだ「米粉パン=健康」って思っているなら危険です

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    「グルテンフリー健康パン」
    「グルテンフリー糖質オフパン」
    なら、
    健康でいながら、
    パンを楽しく食べられます!


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    こんにちは!

    グルテンフリー健康パン教室*めぐりぱん*
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    もしかして、ということでお話ししたいことがあります。

    万が一、
    万が一ですよ…

    ===========
    まだ
    【米粉パン=健康に良い】
    って思ってます?
    ===========



    「グルテンフリーならいいよね!」
    って人も多いし、
    そういうパン教室や
    実際の商品も多いんですが…😅

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    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました♪(*˘︶˘*).。.:*♡