初めてのパン作りでも
ふんわりおいしいグルテンフリーパンが焼けちゃった♡

実は、このパンなら45分もあれば完成しちゃうんです😉
詳しくは👇本文👇で！
 

「パンは体に悪い」と思っている方も、
罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、

砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用の
「グルテンフリー健康パン」
「グルテンフリー糖質オフパン」なら、
健康でいながら、
パンを楽しく食べられます！

新しいパンのカタチ、
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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

 

「グルテンフリー糖質オフパン」を作ってくださった方から、こんなお喜びのメールをいただきました✨

 

 

なんと、まったくパン作りをしたことがないとのこと！

はじめてのパン作りに、「グルテンフリー健康パンⓇ」を選んでくださって、感激です✨

ふわふわに焼けていて、なんだか泣けちゃいます
（涙腺がもろくなってきたなぁ笑）

このように、
●まったくの初心者でも
●ズボラでも
●手抜き家事が大好きでも
●いそがしくても
●小さなお子さんがいても

この「グルテンフリー健康パンⓇ」は、 たった45分で完成しちゃうので、

日々、忙しいママさんからも

健康を気にするお年頃の方からも、

絶大な人気をいただいております！

体に良いパンを食べたい！

でも
私にはパン作りなんてムリ。時間もないし、不器用だし…
と思っている人を救いたい✨

そんな気持ちで、45分で完成する、健康的なパン作りをお伝えしています！


グルテンフリー健康パン®️の詳細は、
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作り方の秘密も配信しちゃいますよ💡

1200人以上の方が、健康的なパン作りの情報を、受け取ってくださっています！

 

 

知っていましたか？

特別な知識や技術がなくても、
たった45分でパンが作れるようになっちゃいます👌

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あなたも、
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たった2分で生地作り完了！
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あなたのおうちで焼けたら、 自慢できちゃいますよ✨
 

 

 
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家族が絶賛！
と人気の「グルテンフリーパン」で「糖質オフ」なパン

おいしいのに、実は45分もあれば完成しちゃうんです😉
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グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

「グルテンフリー糖質オフパン」を作ってくださった方から、こんなお喜びのメールをいただきました✨
 

レッスンキットありがとうございます🥰

早速2つとも作ってみました!

どちらもめちゃくちゃ美味しかった!
特にピザは家族に好評✨

ご家族が多いとのことでしたが、 あっという間に完食したんだろうな～♡

糖質オフだから、罪悪感ダウン！
さらに、グルテンフリーだから、 ・お腹がゴロゴロ
・翌朝、胃がもたれる
なんて不調も、回避できちゃいます！

この「グルテンフリー糖質オフパン」は、 たった45分で完成しちゃうので、
・忙しくても
・お子さんのお世話をしながらでも
ラクラク焼けちゃうんです👍

日々、忙しいママさんにも、
体に良いパンを作って食べてほしい♡

私にはパン作りなんてムリ。時間もないし、不器用だし…
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パン作りのプロであるパン教室の先生が絶賛！
このグルテンフリーパンは、最強においしい！！

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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

 

健康的なパンを作っていきたい！と思っている方から、

 「どのパン酵母が一番健康的ですか？」

というご相談を受けます。 

今回は、健康パンを作り続けている私が考える

「一番健康的なパン酵母とは？」の答を出したいと思います。 

 

 

●インスタントドライイーストは体に悪いんですか！？ 

●天然酵母ならいいんですか？ 

というご意見から、 

 

●酵母は入れないほうがいい？ 

というところに到達する方まで！！

 

健康意識が高い方や、 

もっともっと健康的なパンを作りたい！ 

と思っている方は、 

パン酵母にこだわっていることがわかります。 

 

健康的か 健康的じゃないか っていうのは 

成分表示を見れば、ざっくりわかります。 

 

スラッシュの後ろは 全て 添加物です。 

 

このパン酵母の場合は 【乳化剤】【ビタミン C】 が添加物として含まれています。 

 

おそらく「健康的なパンを作りたい！」 と思われる方は、この成分表示も見ていると思いますが、 この成分表示を見て 「あ、乳化剤が入ってる！」っていうのを見た時に、 「乳化剤が入ってるから インスタントドライイーストは健康的なパンにはならない」 という答えを出される方もいます。

 

「じゃあ こちらの天然酵母と呼ばれるものに 添加物は入ってないの？」と思われる方もいると思いますが、 

実は、入ってるものもあります！ 

（特に「インスタントタイプ」のもの） 

 

 

結局、添加物がパンに入るのか…😭

とガッカリされるかもしれませんが、 

よく考えてみてください。 

 

パンを作る時に、

酵母を20g も30g も入れますか？ 

メインとなる粉（小麦粉や米粉など）になってくると100g ぐらい使うことになると思いますが、パン酵母の配合量って、すごく少ないですよね。 

 

よくある配合量は「3g」 

3g の中に、添加物がどれだけ含まれてるか？ 

さらに、3gでパンが6個作れるレシピなら、 1つあたりの酵母の量は0.5g 

 

1日にパンを10個も 20個も パンを食べます！ ということであれば、何かしらの健康被害は出るかと思いますが、 その被害は、「パン酵母による被害」と言い切れませんよね。 

 

例えば、 

インスタントドライイーストを使って作った小麦粉のパンをたくさん食べ続けました 

👇 

体調不良になりました 

👇 

インスタントドライイーストが悪い！ 

 

という構図になりますか？ 

 

もしかしたら、 

・小麦粉を使っていたからかもしれない 

・「食べ過ぎ」が原因だったかもしれない

 ・砂糖や油の量が原因だったかもしれない 

 

いろいろな要因が絡んでくるので、原因をパン酵母に擦り付けることはできないんです。 

 

だから、微量しか使わないパン酵母に対して うんうん悩んでいるのはどうなのか？と思っています。 

 

ぶっちゃけ、 

「添加物が入っていて嫌だな」と思ったら、その酵母はやめればいい 

 

でも、パン酵母は、なくてはならない存在ですよね。 

（ベーキングパウダーで膨らませる！という方もいますが😅） 

 

だから私は、使うことを避けられない材料で、代替できないものに関しては、【付き合い方】を考え、納得すれば良しとしています。 

 

添加物が含まれているけど、時間がないからインスタントドライイーストを使う 

など、自分の環境や方針に納得して使用するのが一番良いんです。 

 

だから、【パン酵母の正解】は、 あなた次第 

 

 

答えは、みんなバラバラでいいんです💡 

 

私のパンレシピは、時短で作りたい方が多いのでインスタントドライイーストを使用していますが、 

「天然酵母で作りたい人は天然酵母で作ってくださいね！」というスタイルです。 

 

だって、無理に押し付けたらストレスたまります😅 

 

パンは（材料的に）健康的なものに仕上がって、 体が健康になったとしても、 パン作りの過程や工程が

 ・難しい 

・時間がかかる 

など、ストレスに感じる要素があったら、 心は健康ではありません。 

 

体も心も健康であること。 

これが一番大事！ 

 

だから、 あなたにしっくりくるパン酵母が、一番健康的！ 

 

あなたが使いたいパン酵母は、どれですか？ 

 

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むらまつ さき です。

 

 

いえいえ！
欲張りじゃありません！


私も、１人の主婦です。
「ムリ・無駄・浪費」はしたくない！
と思っています。

だから、パン作りでも、
●失敗しない方法＝ムリなし
●45分で完成する・洗い物なし＝無駄なし
●安い材料で作る＝浪費ナシ

というパン作りをご紹介しています。

ただ、足りないものがあったんです。

それは、
材料を集める手間と時間。

指定された粉を探し、買い、計量する。

ズボラさん、忙しい方、パン作り初心者さんにとって、
「探す」「買いに行く」「計量する」という3大めんどくさいをクリアできないと、パン作りは継続できないと思うんです。

私がズボラなので、よくわかります🤣

そこで、考えました！


材料を買う手間を最小限に抑えればいい！

そうだ！
材料付きレッスン！

あらかじめ計量した粉を、あなたのご自宅へお届けします！

水分はご用意いただきますが、粉類はお届けしますので、


計量不要なので、届いた粉をざざーッと入れれば、
パン生地ができちゃう！

す、すごいズボラ製法🤣

しかも、
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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

 

糖質2g以下のグルテンフリー健康パン 

試作の沼にハマっております🤣

これがね、楽しいの！！😆

配合を少しずつ変えたり、
少量ずつ焼き比べたりして、
糖質量をグググッと抑えた

「新・グルテンフリー糖質オフパン」を開発中です！！

糖質量２g以下って、すごいことなんですよ！

ご飯お茶碗１杯の糖質量が、約56g。

ということは、

この糖質オフパンを18個食べるのと同じ糖質量！！
（一気に18個食べないでくださいね🤣念のため♡）

このグルテンフリー糖質オフパン、
実際に手に取り、食べてくださった方々からは、
🌸グルテンフリーのパン、気になってたんです！
🌸思っていた以上にふわふわなんですね！
🌸グルテンフリーかつ糖質オフのパン、実は探してたんですよ！！
🌸子どもの食育にもいいですね！
などのお声をいただきますが、

こういうのって、写真や動画だけじゃ伝わりきらないから、
【実際に手に取る】って、すごく大事だと思うんです！


実際に作って食べることで、
「グルテンフリーパンは固くなる」
「おいしくない」のイメージ、
「グルテンフリー健康パン」が、

ひっくり返りますよ👌

ぜひ、このふわふわ感と美味しさを体験していただきたいです✨


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ありがとうございました♪(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

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こんにちは！
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むらまつ さき です。

パン教室でレッスンを受けて

あなたはどうなりたいですか？

 

美味しいパンが作れるようになりたい！

家族に喜ばれたい！

 

そんな想いでレッスンを受けてくださる方も、とても多いです。

 

ただ、レッスンを受けて

です。 

 

せっかく、
時間と、
手間と、
手と頭を使うんだから、
おいしくて、ふわふわで、

喜ばれるパンに仕上がってくれなきゃ！！

その気持ち、わかります☺

ただ、それは「レッスンを受ければ当然」の結果です。

私は、パンにだけではなく、

あなたの体と心にも嬉しい！をお届けしたいと思っています。

パンのレッスンを受けてくださった方からも、
パンを受け取ってくださった方からも、
パンもうれしいけど、〇〇もうれしい♡
とも言っていただけています✨


私の「グルテンフリー健康パン」にかける思いを、しっかりと受け止めてくださった方のお声です。

良かったら、ご感想をいただいている動画、見てみてください！
 動画の初めの方で、ご感想をお話しくださっています☺


実際にレッスンを受けてくださった方や、

手に取り、食べてくださった方々からは、
🌸グルテンフリーのパン、気になってたんです！
🌸思っていた以上にふわふわなんですね！
🌸グルテンフリーかつ糖質オフのパン、実は探してたんですよ！！
🌸子どもの食育にもいいですね！
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【実際に手に取る】って、すごく大事だと思うんです！

今後も、たくさんの方に、実際に手に取っていただける機会を増やしていこうと思っています！


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むらまつ さき です。

って思いませんか？ 

 

せっかく、
時間と、
手間と、
手と頭を使うんだから、
おいしくて、ふわふわで、

喜ばれるパンに仕上がってくれなきゃ！！

その気持ち、わかります☺

だから、一度、食べてみてほしい💕

そんな気持ちで、お会いする機会がある方には、
私がレッスンしているパンをプレゼントするようにしています！

パンを受け取ってくださった方から、
パンもうれしいけど、〇〇もうれしい♡

とも言っていただけています✨

私の「グルテンフリー健康パン」にかける思いを、しっかりと受け止めてくださった方のお声です。

良かったら、ご感想をいただいている動画、見てみてください！
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実際に手に取り、食べてくださった方々からは、
🌸グルテンフリーのパン、気になってたんです！
🌸思っていた以上にふわふわなんですね！
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むらまつ さき です。

 

先日、私がお伝えしている「グルテンフリー健康パンⓇ」を、パンのプロに食べていただく機会がありました！

 

うれしいです💗

この方は、「ホップ種」でパン作りをされている、パン教室の先生なのですが、
パンのプロに褒めてもらえるなんて！！✨

実際に食べると、

これまで自分が持っていたイメージや常識、固定概念が吹っ飛ぶと思います。

●グルテンフリーのパンは固い
●健康＝まずい
●手作りパンの味は、ソコソコだ

これ↑、全部
これまでにあなたが何かしらの形で受け取ってきた経験から作られたものです。


その経験をした時期から、時間が経っていたり、環境が変わったり 、
そして、パンも日々変化・進化していますので、
これまでの常識が非常識になっていた
ということも起こりうるんです！！


だから、
ぜひ、あなたにも
●グルテンフリーのパンは固い
●健康＝まずい
●手作りパンの味は、ソコソコだ
というイメージ、

さらには、
●手作りパンは難しい
●パン作りは時間がかかる
●パン作りはお金がかかる
と思っているなら、

「グルテンフリー健康パンⓇ」が、
その想いも吹っ飛ばしちゃいます😉


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あなたは、

って思っていませんか？

いえいえ、そう思っているのは、あなただけじゃないはず！
あなたを責めているわけではありません☺

先日、お話する機会があった、リトミック教室の増田優子先生も、
「グルテンフリーのパンは固くなる」と思っていたそう！

ご自身も、グルテンフリーを実践され、体の不調が減ったそうですが、
どうしても、「グルテンフリーのパンの2日目は固くなる」
と思っていたとのこと！

右が増田優子先生

 

「グルテンフリー糖質オフパン」 をプレゼントさせていただく機会があり、
焼いた翌日（2日目）に召し上がってくださったのですが、

 

とのうれしいお言葉♡♡♡


あなたが「常識」だと思っている

「グルテンフリーパンは固くなる」のイメージ、
「グルテンフリー健康パン」が、ひっくり返しますよ👌

ぜひ、このふわふわ感と美味しさを体験していただきたいです✨

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こんにちは！
グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

 

先日、私がお伝えしている「グルテンフリー健康パンⓇ」の受講生から、こんなうれしいメッセージをいただきました！
 

「このパン」というのは、こちら👇

オートミールのパン！

 

 

ここまで大人気の理由は、
●オートミールの種類
●他の粉とのバランス
●粉の吸水率を見越した水分量設定

 

水分量？吸水？？

 

なんだか難しそうですが、

 

ぶっちゃけ、
レシピの通りに作れば大丈夫👍

さらに、
材料を集めなくても、
自宅に黄金比率の粉類が届くとしたら

パン作りのハードルがぐんと下がって、
楽しく、気軽にパン作りができると思いませんか？

期間限定ではありますが、

「材料付き1000円パンレッスン」を実施します！

このブログの更新日に見てくださった方は、

今すぐLINE登録すれば、1000円で

【極旨オートミールパン】のレッスンが受講できますよ✨
（普通、パンのレッスンって3000円くらいします…）

この機会にぜひ、健康的なパンの世界を体験してくださいね😉

グルテンフリー健康パン®️の詳細は、
LINEから配信しています！


作り方の秘密も配信しちゃいますよ💡

1200人以上の方が、健康的なパン作りの情報を、受け取ってくださっています！

 

 

 

 

知っていましたか？

特別な知識や技術がなくても、
たった45分でパンが作れるようになっちゃいます👌

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あなたの生活が、
45分で変わるかも♡
＼

健康的なパン作りで、
あなたも、
あなたの大切な人も
健康で幸せになれる！
をモットーに、パン作りをお伝えしています。


たった2分で生地作り完了！
粉の計量から焼き上がりまで、45分！
1個25円で健康パン！

1個30円で糖質オフパン！

あなたのおうちで焼けたら、 自慢できちゃいますよ✨
 

 

 
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