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発酵バターって、体にいいの?
「パンは体に悪い」
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健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
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発酵バターって、体にいいの?
✅グルテンフリーを始めたいけど、どうしたらいいのかわからない
✅健康的なパンの作り方がわからない
という方向けの 無料相談会でのご質問です。
おおー!
そうきましたかっ!
というご質問、いただきました!
(大好物♡)
乳製品を控えている人、 アレルギーがある人は
バターを使うことはないと思いますが、
それでも、
「発酵」というキーワードが付いていると、
もしかして、健康にいいのかも!?
って思いますよね!
そもそも、
【発酵バター】って何!?
って話からなんですが、
生乳から脂肪分の高いクリームを抽出
↓
乳酸菌を加える
↓
半日以上発酵
(この後は、普通のバターと同じように作ります)
「発酵」というひと手間が加わることで
コクや風味が増すそうで、愛用者も多いそうです。
で、
健康効果はあるのか?
というお話。
結論。
発酵することで、腸内環境が良くなる効果はある
ただし、
✅結局は牛乳から作られている
✅脂肪分が高い
・そもそも「牛乳は体に悪い」と思っている人
・乳アレルギーがある人
・牛乳を飲んでおなかを下しやすい人
にはお勧めしません。
発酵>乳製品
発酵<乳製品
どちらを重視するかです。
あなたは、どちらの効果を望みますか?
あなたが持っている「食の方針」によって、
発酵バターを使うも使わないも
まったく自由!
ぜひ、「あなたらしい食材の選び方」で、
より軽やかに!
より健康に!
食を楽しんでくださいね☺
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まだ「オートミールは体にいい」と思っているんですか?
「パンは体に悪い」
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オートミールは体にいい って話、よく聞きますよね。
食物繊維が豊富!
腹持ちがいい!
👆こんな理由で、 ダイエッターさんにも大人気!
で も ね 。
気を付けるべきポイントを
クリアしていれば、
「体にいい」と言える
心当たりはありませんか?
↓
✅体にいいと思って、ついたくさん食べている
✅3食オートミールにしている
オートミールは、
これだけで1日分の栄養が摂れるという
【完全栄養食品】ではありません!
それに、 糖質量が劇的に少ないわけでもありません!
そして、
✅体を冷やしやすい
というデメリットも😨
冷たいヨーグルトにトッピングする、など
温めて食べるというより、どちらかというと冷やして 食べることが多いオートミール。
逆に、
✅たくさん食べすぎない
✅3食オートミールにしない
✅体を冷やさない食べ方を工夫する
ということで、デメリットは回避できます。
もし、「オートミールは神食材だ!」と思っていたら、 【オートミールとの付き合い方】を考えてみてくださいね☺
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いろんなことが、スルッとうまく決まる!特別な方法とは?
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お話しているだけで、どんどんうまく進む!
どういうこと???
これは、
新しい講座【健幸パン教室開業・集客講座】
体験モニターを受講くださった方のご感想なんです。
新しいお仕事がしたい人
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最良の道を探すお手伝いをする
この講座の柱となる部分ですが、
👆何名かの方に、体験をしていただきました!
モニター講座のご感想・お話しているだけで、いろんなことが決まっていき、すごいと思いました!
・会話の流れでまとまっていたので、違和感なく進めることができました。
・コーチングも教えていただけるので、実際の教室運営や自分にとっても有益!
などなど、うれしいお言葉をいただいております♡
ご感想の通り、「お話しているだけで、どんどんうまく進む!」という、特別な方法を学んできました。
ずっと悩んでいたことが、たった30分で解決することも…!
「経験がないから」
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「子どもがいるから」
という理由で、チャレンジをやめてしまう人を減らしたい!
そんな気持ちで、軽自動車1台分をかけて学びました。
あなたの「お役に立ちたい」
その気持ちだけです。
受け入れ態勢は、万全です。
「やってみよう!」と思った時が、はじめどき。
「何がしたいのか見えていない」
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あなただけのレシピ、持ってますか?
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あなただけのレシピ、持ってますか?
「神レシピ」とか
「黄金レシピ」とか、
コレなら間違いない!!というレシピは数多く存在しますが、
私にとってベストなレシピ
私の体を整えてくれるレシピ
私に安心感を与えてくれるレシピ
私にとってストレスのないレシピ
↑こういう「自分に合ったレシピ」って、インターネットで検索しても、レシピ本を見ても、存在しないんです。
つまり、
「あなたにおすすめ」はしてくれるけど、
「あなたのためだけのレシピです」というものはない。
服で例えると、
売り場にある服の中から
「お客様にはコチラがお似合いですよ」 とおすすめしてくれますが、
体型や着用シーン、性格を考えて
あなただけの服を作ってはくれません。
オーダーメードで注文することになりますよね。
服をオーダーメードで作ろうとすると
時間もお金もかかり、技術も必要になりますが、
パンの場合は、自分で材料を考えて創ることができます。
材料も、味も、色も、求める健康度も、
食べる人によってかえることができます。
作り方も、やり方次第でラクに進めることができます。
つまり、コツをつかめば、
安く、簡単に、健康的なパンを創ることができる! ということなんです。
しかも、無限に!です。
私は、
「あなただけの、最適な健康パン」 を創るお手伝いをしています。
1からすべてを作り上げるのは、本当に大変です。
私も、たくさんの時間とお金を費やしてきました。
だから、
私が得てきた知識と経験・技術を、 無駄なくお伝えし、
「最速で健康的なパンを食べられるようになってほしい!」と思っています。
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軽自動車一台分…私がした挑戦
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むらまつ さき です。
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軽自動車一台分のお金を使いました…!!!
何を買ったの!?
散財!!
って思われちゃいそうですが😅
実は・・・
この夏、新しい挑戦をしました。
それは、
今しているお仕事で
行き詰っている人の
魅力を引き出し、
↓
商品作りを二人三脚で行い、
成功するためのマインドを学び、
教えることができる資格を
取得すること!
この学びのために、
━━━━━━━━━━━━━
軽 自 動 車 1 台 分、
かけました…!
━━━━━━━━━━━━━
(新車でお考え下さい(笑))
今考えると、「すごいことしたなぁ」
って思いますが、後悔はしていません。
「浪費」ではなく、
未来への「投資」だったからです。
そして、その「投資」があったから、
今の私がいます。
自信もつきました。
イベントを主催したり、
イベントリーダーを断らずに引き受けたり…
挑戦したことで、自信が付き、
いろいろなブロックが外れ、
前よりも「生きやすくなった」んです!!
ひと夏で、こんなに変わるんだ!
って思いました^^
今、少しでも
この生き方でもいいのかな?
もっと、何かできるんじゃないかな?
新しいことをしてみたいけど自信がない
そんな風に思っている方にお伝えしたいことを、 無料セミナーに詰め込みました。
セミナーとは言っていますが、 「相談の場」と思ってご参加いただいてOKです!
ぜひ、あなたの将来、未来、現状打破のきっかけの1つとして 私とお話してみませんか?
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本当に簡単にパンが作れるのか、コチラでお確かめください!
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本当に、簡単に作れるの?🤔どのくらい簡単なの?
というご質問を多くいただきます!
(興味を持っていただきありがとうございます!)
無料イベントなどで、作り方を実演したりもしていますが、タイミングが合わず見られなかった方もいらっしゃいました。
そこで、私がお伝えしている「かんたんに作れる健康パン」の作り方を 動画にまとめました😊
どんな道具で?
どんな手順で?
ぜひ、手元をご覧ください♪
✔料理苦手!
✔パン作りは初めて!
✔子どもがいて長時間こねたりできない!
そんな方々も、
「スルッとパンが焼き上がる♡」
とお喜びの声をくださっています😊
動画はこちら🔽あなたと、
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どうして、健康に良いパンを自分で生み出そうと思ったのか
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「どうして、健康に良いパンを自分で生み出そうと思ったんですか?」
↑相談会で聞かれる質問ベスト5に入るやつですね😂
「普通のパンでいいじゃん」
「パンが体に悪いなら、ご飯を食べればいいじゃない」
「パンが体に悪いのは仕方ない」
・・・ というご意見もあります。
ただ、私は、
パンが好きなので、パンは食べ続けたかった
だから、
「体に良いパン」を作ろう!食べよう!
と思ったんです。
「パンは体に悪い」と聞いて、スッパリやめられる方は、やめてもいいと思います。
(ムダに小麦を摂取するよりは、断然いいと思います。)
ただ、パンが好きな人が、
パンを食べないことを選択すると、
大なり小なり
ストレスが発生します。
脳はウソをつけません。
本当は食べたいのに!
そんな気持ちのまま、
パンを食べない生活を送ると、
絶対食べたい!!!!
という気持ちが生まれます。
自分を追い込んで、追い込んで、
「もう、パンが食べられれば、何でもいいや!」 と、小麦のパンに走ってしまうかもしれません。
結局、不健康やーん😱
そんな負のループに入り込むことを、私は望んでいません。
だから、
小麦以外の粉で
体に良い材料を吟味し
自分にとって良い素材を使って
楽しくパンを作る
ということを目標に、 独自開発でパンを作ってきました。
アレルギーや、
食事の制限がない人でも、
未来の自分の体を考えて、
パンから変えていこう
大好きなパンを我慢せずに楽しみ、
カラダもココロも健康になれるように…!
そんな気持ちで、 今も
✔新しい粉で
✔新しい配合で
✔より良い健康効果を入れ込んだ 健康パンを作っています。
どうして、健康に良いパンを自分で生み出そうと思ったのか?
の答えは、コレです😊あなたと、
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「脱・趣味」できる!無限に生み出せる健康パンレシピ
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レシピ本買わなくて
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「えっ!?なにそれ!!!
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この存在、実はオープンにしていませんでした😅
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これね、すごいんです!
基本の健康パンのレシピの材料部分を入れ替えるだけで、 自分が求める健康パンが無限に作れちゃう!!
材料によってはg数が変わるものもあるので、
そこは私と相談しながら進めていき、
最終的には、
簡単に、
短い時間で、
健康的なパンが
一人で作れるようになる!
というものなんです!!
このレシピテンプレートなら、
✔自分が好きな材料で作れる
✔悩みを解消する材料を使って作れる
✔嫌いな食材は使わなくて済む
✔粉レベルで調整可能
などなど、メリットがたくさん♡
この「魔法の【レシピテンプレート】」をつかった特別な講座を、現在 急ピッチで製作中!
すんごい内容が盛りだくさん!
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決まっていることから、少しずつご紹介していきますね😊
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