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軽自動車一台分…私がした挑戦
「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。
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罪悪感なくパンを食べたい方も、
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*めぐりぱん*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。
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軽自動車一台分のお金を使いました…!!!
何を買ったの!?
散財!!
って思われちゃいそうですが😅
実は・・・
この夏、新しい挑戦をしました。
それは、
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行き詰っている人の
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かけました…!
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(新車でお考え下さい(笑))
今考えると、「すごいことしたなぁ」
って思いますが、後悔はしていません。
「浪費」ではなく、
未来への「投資」だったからです。
そして、その「投資」があったから、
今の私がいます。
自信もつきました。
イベントを主催したり、
イベントリーダーを断らずに引き受けたり…
挑戦したことで、自信が付き、
いろいろなブロックが外れ、
前よりも「生きやすくなった」んです!!
ひと夏で、こんなに変わるんだ!
って思いました^^
今、少しでも
この生き方でもいいのかな?
もっと、何かできるんじゃないかな?
新しいことをしてみたいけど自信がない
そんな風に思っている方にお伝えしたいことを、 無料セミナーに詰め込みました。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
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本当に簡単にパンが作れるのか、コチラでお確かめください!
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本当に、簡単に作れるの?🤔どのくらい簡単なの?
というご質問を多くいただきます!
(興味を持っていただきありがとうございます!)
無料イベントなどで、作り方を実演したりもしていますが、タイミングが合わず見られなかった方もいらっしゃいました。
そこで、私がお伝えしている「かんたんに作れる健康パン」の作り方を 動画にまとめました😊
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✔料理苦手!
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そんな方々も、
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どうして、健康に良いパンを自分で生み出そうと思ったのか
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むらまつ さき です。
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「どうして、健康に良いパンを自分で生み出そうと思ったんですか?」
↑相談会で聞かれる質問ベスト5に入るやつですね😂
「普通のパンでいいじゃん」
「パンが体に悪いなら、ご飯を食べればいいじゃない」
「パンが体に悪いのは仕方ない」
・・・ というご意見もあります。
ただ、私は、
パンが好きなので、パンは食べ続けたかった
だから、
「体に良いパン」を作ろう!食べよう!
と思ったんです。
「パンは体に悪い」と聞いて、スッパリやめられる方は、やめてもいいと思います。
(ムダに小麦を摂取するよりは、断然いいと思います。)
ただ、パンが好きな人が、
パンを食べないことを選択すると、
大なり小なり
ストレスが発生します。
脳はウソをつけません。
本当は食べたいのに!
そんな気持ちのまま、
パンを食べない生活を送ると、
絶対食べたい!!!!
という気持ちが生まれます。
自分を追い込んで、追い込んで、
「もう、パンが食べられれば、何でもいいや!」 と、小麦のパンに走ってしまうかもしれません。
結局、不健康やーん😱
そんな負のループに入り込むことを、私は望んでいません。
だから、
小麦以外の粉で
体に良い材料を吟味し
自分にとって良い素材を使って
楽しくパンを作る
ということを目標に、 独自開発でパンを作ってきました。
アレルギーや、
食事の制限がない人でも、
未来の自分の体を考えて、
パンから変えていこう
大好きなパンを我慢せずに楽しみ、
カラダもココロも健康になれるように…!
そんな気持ちで、 今も
✔新しい粉で
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✔より良い健康効果を入れ込んだ 健康パンを作っています。
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突然ですが、
「肉まん」お好きですか?
「米粉で肉まんが作りたーい!」と、
あてずっぽうな配合で試してみたところ…
まさかの大当たり!(笑)
↑イメージですこれは、何かある…!!
と、いうわけで、
かなり久しぶりに、単発レッスンをリリースします!
発酵なしで、ふんわり♡
お高い専用米粉は使わない!
「いただきます!」まで、30分!
「米粉のあったか肉まん」お好きな時間に作れる
動画付きのレシピでのご提供です。
(Zoomレッスンではありません☺)
で、ですね…。11/18は私の誕生日!
(ミッキーマウスと同じ日です笑)
ということで、
逆・誕生日プレゼント企画☺
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11/18(金)~11/20(日)
3日間限定リリース!
11/20以降に再販予定はありません。
通常、この価格で販売することはありませんので、迷っている方はぜひ「お試し価格」と思ってご検討くださいね☺
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今日のご相談者さんは、Mさん。
小麦ばかりの食事になっているのが気になっていて・・・
麺類が好きですが、 小麦以外の材料で作られた麺類は、高価なので気軽に買えないので、
パンだけでも、小麦じゃないものにしたいと思っています。そうですよね!
小麦製品に埋もれている現代の食品・・・
そんな中、グルテンフリー= 「脱・小麦」の生活をしたい!という人は、
パンを 小麦→グルテンフリーにするのが、一番てっとり早くて安くすみます!
とお伝えしています。
と言うのも、
「意識高めの食材店」(なんて表現すればいいのかわからず😅) で、グルテンフリーの麺を買おうとすると、めちゃくちゃ高い!!
「お米のパスタ」のようなものは、2人前500円ほど。
小麦のパスタは、5人分(500g)で100円〜売ってますので、
麺で「脱・小麦」をしようとすると、家計が崩壊する という方も多いのです😂
そして、私がお伝えしているグルテンフリーの健康パンは、 計量から焼き上がりまで60分かかりません!
時間で見ても、
グルテンフリーのパンを買いに行く時間
店内で探す時間
帰宅して調理する時間
すべて足しても、60分以上かかりますよね。
(家の隣に、グルテンフリー食材を売っているお店があるという方を除く😂)
さらに、私がお伝えしているグルテンフリーの健康パンは、 専用米粉を使わないので、費用も抑えられます。
なので、
グルテンフリーを始めたい人は、 まず「パンを変える」のが
一番かんたんで、
一番早くて、
一番安く済む
ということなんです!
「でも、でも、私にできるかな・・・😥」
という方は、ぜひ無料相談会で
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小麦、白砂糖、加工食品・・・やめたい!と思ったら、まずすべきこと
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小麦をやめたい白砂糖をやめたい
加工食品をやめたい
お菓子をやめたい
○○をやめたい!
と感じていること、あると思います。
小麦をやめたい
白砂糖をやめたい
加工食品をやめたい
お菓子をやめたい
タバコをやめたい
お酒をやめたい
・
・
・
いろんな「やめたいこと」がありますよね。
今は、セルフレジがあるので、店員さんに買ったものを見られることなく買えるので、
「へ〜、この人、こんな時間に、こんなに高カロリーなもの食べるんだぁ」なんて思われずに、
思いっきり高カロリー、高脂質のパンを買うこともできますよね。
便利な半面、
自己制御もゆるくなってきます。
そこで、
どのように自分をコントロールしていくか?
そのためには、
ある程度の知識が必要です💡
必要とされる「知識」は、2つあります。
①「体に良いもの・悪いものの知識」
②「気持ちの流れの知識」
この2つです。
①「体に良いもの・悪いものの知識」とは、
✔どうして、菓子パンがダメなのか?
✔菓子パンに含まれる材料・成分・添加物の知識
②「気持ちの流れの知識」とは、
✔どうして食べたいと思ったのか?
✔食べたあと、あなたはどんな気持ちになるのか?
(あ〜食べちゃった!という罪悪感、嫌悪感など)
①で、体に悪いことが十分にわかった上で、
②の気持ちに到達してしまうことが見えてきたら、
菓子パンへの熱量が下がってきます。
食に関すること以外でも、
何かをやめようとするときには
テクニックや知識だけではうまくいかないことが多いです。
麻薬・覚せい剤などを使用してしまった人が、 「今日からやめます!」と宣言しても、すぐにやめられないですよね。
時間をかけて、
なぜ?
どうして?
どうなる?
どうなりたい?
の部分をしっかり考え、実践していくことで、生活が変わっていくんです。
何かをやめたい!変わりたい!と思ったら、
まずは
【自分と向き合うこと】
変えたい現状
なりたい未来
↓
そのために、何をする?
そのために、何をやめる?
小麦をやめたい
白砂糖をやめたい
加工食品をやめたい
お菓子をやめたい
どんなことでも、
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時間はかかるかもしれませんが、
「やめたい!」「変わりたい!」と思ったときが、そのタイミングです!
う〜ん、でも、やり方が置くわからないんだよね・・・
という方は、ぜひ無料相談会でお悩みを聞かせてくださいね!
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それ、本当に甘酒ですか?砂糖不使用の暮らしをしたい方へ
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砂糖を使わない生活がしたい!
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「甘酒を使う」という選択肢があります。
パン作り、お菓子作りにはよく使われる甘酒ですが、
選び方を間違えると、
あっという間に
不健康スイーツ!
不健康パンに早変わり!!
というのも、世の中には
「甘酒」と名乗っている「清涼飲料水」があるのです😱
具体的に商品名を出せませんが、よく見る赤い缶の甘酒は、
「甘酒」ではなく「清涼飲料水」と
しっかり書かれているんです!
(嘘はついてないですね😅)
そして、商品に一番多く含まれる材料は「砂糖」
「清涼飲料水」として見れば、 砂糖が多く含まれるというのは普通なのですが
(甘いコーヒー飲料とか、コーラとかと同じ)
甘酒を買おうと思って選んだ場合、砂糖が大量に入っているとわかったら
「甘酒だと思ってたのに!」って思いませんか?
どんな商品でもそうですが、 まずは、確認!
①そもそも、その商品が、あなたが欲しかったもの(甘酒)かどうかの確認
→「品名」が「甘酒」であるか?
②あなたが求める商品か?
→使いやすい?買いやすい?価格は?添加物は?甘さは?
健康的な食事をしていく上で重要なこと。
それは、
消費者として賢く買い物をすること
流行に乗るのも良いですが、
「売り切れる前に、とにかく買えば良し!!」と思って確認もしないで買ってしまうと、
とんでもなく体に悪い商品を大量に買っていた! なんてこともあります😱
兎にも角にも、 確認!
賢く商品を選び、
楽しく作っていきましょうね😊
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