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です！
レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
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こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
本日は、今、話題の「健康的な油」
ココナッツオイル
について書きますね♪
「えー！健康をモットーにしたパン教室なのに、油の話！？」
と思われるかもしれませんが、
今や
糖＜脂肪の時代！
糖質を制限し、良い油を摂取するのが良いという流れなのです！！（いや、きっと、ずっと前から論じられていたんでしょうけれど、私は最近、知りました（爆））油の中でも、私のイチオシが ココナッツオイルココナッツオイルは【中鎖脂肪酸（ちゅうさしぼうさん）】というグループの油。中鎖脂肪酸は、コーン油や、べに花油に比べ、５倍早く燃焼されてエネルギーになります。ということは、
脂肪が たまりにくい！！ココナッツの香りも、ふんわり香って、優雅な気分に♡コーヒーに垂らして、 ココナッツフレーバーコーヒーもオススメです😊（『シリコンバレー式 最強の食事』で紹介されている「完全無欠コーヒー」に似ています。）
使い勝手や、香りの好みなど、好き・嫌い／向き・不向きがあると思いますので、いろいろ試して、ピッタリ合う油を見つけてみてくださいね♪油に関する関連記事はコチラ↓
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)「健康オタク」な講師と作る！
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