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「パンは体に悪い」
と思っている人へ、
伝えたいパンがあります。

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罪悪感なくパンを食べたい方も、
食に制限がある方も、
内側から輝くカラダを作り出すパンで
健康的なパンライフを♪


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🌟オンラインレッスン・動画付きレシピで
楽しく・かしこくパン作り♪

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*


こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

小麦をやめたい 

白砂糖をやめたい

 加工食品をやめたい

 お菓子をやめたい

  

○○をやめたい!
と感じていること、あると思います。


小麦をやめたい
白砂糖をやめたい
加工食品をやめたい
お菓子をやめたい
タバコをやめたい
お酒をやめたい




いろんな「やめたいこと」がありますよね。

 

今は、セルフレジがあるので、店員さんに買ったものを見られることなく買えるので、 

「へ〜、この人、こんな時間に、こんなに高カロリーなもの食べるんだぁ」なんて思われずに、

思いっきり高カロリー、高脂質のパンを買うこともできますよね。




便利な半面、
自己制御もゆるくなってきます。


そこで、
どのように自分をコントロールしていくか?


そのためには、
ある程度の知識が必要です💡


必要とされる「知識」は、2つあります。

①「体に良いもの・悪いものの知識」
②「気持ちの流れの知識」


この2つです。


①「体に良いもの・悪いものの知識」とは、

✔どうして、菓子パンがダメなのか?
✔菓子パンに含まれる材料・成分・添加物の知識


②「気持ちの流れの知識」とは、

✔どうして食べたいと思ったのか?
✔食べたあと、あなたはどんな気持ちになるのか?
(あ〜食べちゃった!という罪悪感、嫌悪感など)


①で、体に悪いことが十分にわかった上で、
②の気持ちに到達してしまうことが見えてきたら、
菓子パンへの熱量が下がってきます。


食に関すること以外でも、
何かをやめようとするときには
テクニックや知識だけではうまくいかないことが多いです。


麻薬・覚せい剤などを使用してしまった人が、 「今日からやめます!」と宣言しても、すぐにやめられないですよね。


時間をかけて、
なぜ?
どうして?
どうなる?
どうなりたい?

の部分をしっかり考え、実践していくことで、生活が変わっていくんです。


何かをやめたい!変わりたい!と思ったら、
まずは
【自分と向き合うこと】


変えたい現状
なりたい未来

そのために、何をする?
そのために、何をやめる?


小麦をやめたい
白砂糖をやめたい
加工食品をやめたい
お菓子をやめたい

どんなことでも、
【自分と向き合う】

コレが一番大事!


時間はかかるかもしれませんが、
「やめたい!」「変わりたい!」と思ったときが、そのタイミングです!

う〜ん、でも、やり方が置くわからないんだよね・・・
という方は、ぜひ無料相談会でお悩みを聞かせてくださいね!

 

あなたと、
あなたの大切な人が
10年先も健康でいられるように
健康的なパン、作ってみませんか?

 


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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

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投稿者

chansama18@yahoo.co.jp

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