こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


みなさんは、いつ健康診断を受けていますか？

私は、毎年自分の誕生日あたりに健康診断を受けています☺

今は自宅で検査する方法もあるので、気軽に健康度合いをチェックできるようになりましたよね

本当は、

日ごろから健康に気を付けていき、
結果におびえずに検査を受けるのが良いのですが、

直前になって対策をして、少しでも良い結果がほしい！！
と思っている人もいますよね…😅


そこで、
米粉パンを作っている私から、
あの材料
を使って、体の中からキレイに大改造できる方法をお教えします！！

※ただし、検査結果や数値が確実に改善することを保証するものではありません🙇


私からご紹介するのは、
サイリウムを使う方法 です。

 

サイリウムとは？

日本では「サイリウム」とか「サイリウムハスク」と呼ばれています。

植物由来で、安全な食材ではありますが、その名前から「なんか怖い」「怪しい」と思われがち😅


でも、

約90％が食物繊維
という部分に注目すると、

成分＞名前
って思いませんか？


名前が残念ではありますが、食物繊維が豊富で、お腹からスッキリできると考えれば、このサイリウムを摂り入れない理由はありませんよね💡

このサイリウムは、米粉パンを作る方ならご存じかと思いますが、 「グルテンを含まないパン作りにおいて必要な材料」です。

このサイリウムのおかげで、ふんわりしたグルテンフリーのパンが焼ける
と言っても過言ではありません！

もしかして、あなたのおうちに サイリウム余っていませんか？？


過去にも「サイリウム活用術」として
料理やお菓子作りにサイリウムを使う方法をご紹介しましたが、


こんな風に、

日常に、食物繊維を摂り入れる

これが、サイリウムを使うことで可能になるんです！！


パン作りでも、お料理でも、お菓子作りでも、
ぜひ、 あなたの食生活に、
カンタンに食物繊維を取り込める「サイリウム」 を使って、
体の中からスッキリ！

そして、

体のめぐりが良くなる→全身健康に
→健康診断の数値も怖くない☆ミ

そんな理想の体を目指してみてくださいね☺



「グルテンフリー健康パン」は、
スーパーで買える料理用米粉で焼ける
体にも心にもストレスがない
時短・安価・続けやすい
健康になれるグルテンフリーパンです！

あなたの予定に合わせて
好きな時間に動画で学べる
パンレッスンをご案内しています！

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こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


もしかして、ということでお話ししたいことがあります。

万が一、
万が一ですよ…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まだ
【米粉パン＝健康に良い】
って思ってます？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


「グルテンフリーならいいよね！」
って人も多いし、
そういうパン教室や
実際の商品も多いんですが…😅

もっと健康になりたいなら、
こういう選択肢もあります
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もっと健康になりたいなら、こんなパンを



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こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
 

ご報告💗

2023年12月
「グルテンフリー健康パン」は
商標登録を取得しました！

「グルテンフリー健康パン」が学べるのは、
当教室または認定教室のみとなります！



米粉パン、人気がありますよね。

「米粉パン教室が蔓延してきていて、どの米粉パンも大差ない…」というご相談も💦

そんな米粉パン。

小麦パンが主流だった時代に、「グルテンフリーは体に良い」という理由で登場し、人気に火が付きました。

そして、現在は
「米粉パンは普通」という時代に突入。



でも、本当に
「グルテンフリーだったらなんでも健康なのか？」って疑問に感じませんか？

グルテンフリーの食事をしていても、不健康な人もいる。

これは、
「グルテンフリーとの付き合い方」まで、しっかり考えていないから！

グルテンフリーは基本。

その上に「健康」という要素を入れた食事をする。

これから求められる、とても大切なことです。



パンが好きな人には、 「グルテンフリーなら何でもいい」 から抜け出してほしいと思っています。


グルテンフリー
且つ
健康に気を遣ったパン

こんなパンが作れるようになったら、
あなたにも、
あなたの大切な人にも
良い変化がきっと待っています！


パン教室LINEでは、
1200名以上の方が
パンと健康に関する情報を受け取ってくださっています！

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今よりもっと健康的になり、
病気やストレスから離れられるよう、応援しています🚩✨


 

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こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


米粉パンを習える場所が増えてきましたよね！
私も、米粉パンを教える先生とお話ししたり、受講生とお話しする機会が増え、「米粉パンあるある」が日々増えています笑

そんな「米粉パンあるある」の１つ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
米粉パンを作ったのに
お煎餅になって
オーブンから出てきた😨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

パンを作らない人からしたら笑い話かもしれませんが、作り手としてはショックすぎますよね💦

パンを焼いていたはずなのに、まさかオーブンから煎餅が出てくるなんて・・・


そんな「米粉パンの煎餅化」問題をどうにかしたい人は必ず見ておいてください！
米粉パンがおせんべいのようになってしまう原因は、４つあります👇
答えはコチラ




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先日、こんなことを聞かれました。

実際に、「パンと健康の無料相談会」で、質問された例です。

そ、そう思いますよね😅


時短のパン作りと聞くと 、

●イーストをたくさん入れている
●ベーキングパウダーを入れている

こんなふうに思われる方も多いはず。


実際、このような方法で「時短のパン」をレッスンされている方もいますし、レシピも存在します。

ただ、私はそんなことはしてません☺


米粉の特質を徹底的に理解し、
最良・最速な方法を開発したから、
イーストやベーキングパウダーに頼りすぎる時短パンではありません！

完成まで４５分！
というのも、本当です☺

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むらまつ さき です。


あなたのおうちに、 小麦粉はありますか？ 

我が家は、小麦粉は置いていません。 

それでも、なんとかなるし、 

このほうが、体がラク！😃 

相談会でも 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

小麦粉を家から無くしたら 

こんなに変わったんです！ 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

というお声、 たくさんいただいています😊 

中でも、すごかった例をご紹介しますね！ 

体感者は、なんと お孫さん！ 

年齢関係なく、 

【小麦断ち】は効果あり！ 

ということがわかりますよ〜〜！！ 

ぜひ、その効果をご覧ください❤️ 

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驚くべき効果、その答えはこちら


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そんなふうに思っていませんか？

あなたの目的は、
●健康的なパンを作りたい
●きれいなパンを作りたい


どちらでしょうか？

もちろん、両方を叶えることもできます。

でも、最初から両方取りすると、
パン作り自体 失敗する確率が上がってしまいます😭



パンの形が悪くて、 パン作りに自信が持てません😭

そんな気持ちがあるなら、
ひたすら練習するしかない


形にこだわらず、
素材や、配合量にこだわって、
毎日続けて作れるパン
毎日続けて食べられるパンを目指すなら、

まずは、知識から取り入れていきましょう。

「健康パン」においては、
まず先に「知識」です。


でも、その「知識」って
どうやったら身につくの！？
と思われた方は、
ぜひ
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基本的な知識から、オタクな情報まで、「健康パン」に関わる知識も無料で配信しています😉

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こんにちは！

グルテンフリー健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。


あなたは、この資格、知っていますか？

「健康パンスペシャリスト」

え？知らない？？

そんな人も多いかもしれません。

なぜなら、この「健康パンスペシャリスト」という資格、
2023年11月に、
私が作った資格だから！
 

2023年12月には、

第一回目の試験を開催しました！

150名近くの方がエントリーし、
合格者は、なんと100名！！

↑合格認定証を、お一人お一人に送付します♪

100名の合格者は、趣味でもお仕事でも、
自信を持って健康的なパンを選び、作ることができる
そもそも、自信って、
自分で獲得するのって、難しいですよね。

特に、パン作りとなると、
自信をつけるポイントって
●すごくふわふわに仕上がっている
●形がキレイ
●色がきれい
●見た目がかわいい

こんな視点で判断されることが多いですが、
健康って視点で考えると、
見た目って、実はどうでもいいんです😅


●どんな材料を使うか？
●どうやって使うか？
●どんな食べ方をするか？

↑これがとっても重要！


見た目だけに囚われない、
健康的なパンを選び、作るための基礎知識、
あなたにはありますか？

第１回検定試験は、100名の合格者を輩出し、終了しました！

第２回開催のお知らせは、
メールマガジンまたはLINEからお知らせしますので、ぜひご登録ください☺ 

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むらまつ さき です。



私が腸活を学び始めたのは3年ほど前。

おかげで、
しばらく風邪はひいていません❤️



その秘訣は、やっぱりコレなんだなぁって💡

私が使ってるレシピ
👇

さらに詳し知りたい方は、

健康パン教室めぐりぱん　教室LINEにご登録いただき、個別にご連絡ください😉

 

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むらまつ さき です。
 

【健康になりたければ、サイリウムを味方につけろ！】
って、
すっごいタイトルでしょ笑

でも、釣りではありません！

本当のことだから👌

①健康でいること
②パンを食べること
この２つを両立させたい！

と思っている人、
とっても多いと思います。

そこで活躍するのが
【腸活】なんです。

＝＝＝＝＝
病は腸から ＝＝＝＝＝

だから、
✅小麦のパンを食べるのをやめた
✅肉や乳製品を控えるようになった ✅野菜を多く摂るようにしている

なんて人が増えています。

そこで、役に立つのが
サイリウム！

＝＝＝＝＝＝＝

サイリウムは、
89%が食物繊維

＝＝＝＝＝＝＝

米粉パンにも入っているし、 腸活にもなるし、
一石二鳥じゃん！！

／

すごいぞ、
サイリウム！！

＼


でも、
その恩恵を十分に受け取れていない人が多すぎる・・・

コレね、
はっきり言って、
大損！！

あなたには、損してほしくないので、 「損しないサイリウム活用法」を知ってほしい✨

楽しく、おいしく
サイリウムを活用できたらな〜
って思いませんか？

食べて、スッキリ
罪悪感、大幅ダウン！

そんなデトックスレシピ
ほしい人はいませんか？？


詳しくは、健康パン教室めぐりぱん　教室LINEにご登録いただき、詳細をご覧ください😉


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パンレッスンをご案内しています！
✅グルテンフリー
✅砂糖・油・乳製品・卵・大豆製品不使用
✅罪悪感がないパン
✅45分でラクラク完成！
✅洗い物、ゼロ！


そんなパンが、

●４５分でラクラク完成する
●初心者さんでも絶対成功する♡
●ズボラさんでも焼けちゃう！
●片付け面倒！忙しい人にも対応
本当に、 他では学べない！
ココでしか習えない！

だって、
私が作ったオリジナル製法
他に同じことをしている人がいない グルテンフリー健康パン
だから！

🌸こんなパン、他にはない！
🌸健康的なのに、おいしい♡

今後、ますます求められる
＼進化系 健康パン✨／
なんです♡
 

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