• 「脱・趣味」できる!無限に生み出せる健康パンレシピ

    「パンは体に悪い」
    と思っている人へ、
    伝えたいパンがあります。

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    罪悪感なくパンを食べたい方も、
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    内側から輝くカラダを作り出すパンで
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    砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!

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    あなただけの「健康になれるパン」を創る教室
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    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

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    無限に生み出せる健康パンレシピ

    があるんです♡

     




    無限に
    健康的なパンのレシピが
    生み出せるなんて、

    レシピ本買わなくて
    いいじゃん!



    って好評なんですよウインク


    そんな
    「レシピテンプレート」を使って、

    ✅一生健康的なパンを作れて
    ✅安心して食べ続けられて
    ✅健康パンを仕事にできて
    ✅たくさんの人に感謝される



    大好きなパン作り
    趣味だけじゃ、
    終わらせたくない!



    そんな特別な講座、
    着々と準備が 進んでいます!


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  • 無限にレシピが作れる「魔法の○○○」があるって本当!?

    「パンは体に悪い」
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    無限にレシピが作り出せる「魔法の”レシピテンプレート”」
    というものをご紹介しています。


     

    「えっ!?なにそれ!!!びっくり


    この存在、実はオープンにしていませんでした😅

    無料相談会でお話させていただいた方で、ご興味がある方にのみ、ご案内していた 極秘のレシピテンプレート。


    これね、すごいんです!


    基本の健康パンのレシピの材料部分を入れ替えるだけで、 自分が求める健康パンが無限に作れちゃう!!


    材料によってはg数が変わるものもあるので、
    そこは私と相談しながら進めていき、

    最終的には、
    簡単に、
    短い時間で、
    健康的なパンが
    一人で作れるようになる!


    というものなんです!!


    このレシピテンプレートなら、

    ✔自分が好きな材料で作れる
    ✔悩みを解消する材料を使って作れる
    ✔嫌いな食材は使わなくて済む
    ✔粉レベルで調整可能


    などなど、メリットがたくさん♡



    この「魔法の【レシピテンプレート】」をつかった特別な講座を、現在 急ピッチで製作中!


    すんごい内容が盛りだくさん!

    あなたも、周りの人も、作って、食べて、幸せになる!


    そんなパン作りを「日常」にするための 特別講座です♡


    決まっていることから、少しずつご紹介していきますね😊

    詳しい情報はメルマガ またはLINEのほうが早く手に入れることができます!

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  • 米粉であったか肉まんを作る方法

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    突然ですが、
    「肉まん」お好きですか?
     

     

    「米粉で肉まんが作りたーい!」と、
    あてずっぽうな配合で試してみたところ…
    まさかの大当たり!(笑)


    ↑イメージです笑い泣き

     

     

    これは、何かある…!!


    と、いうわけで、
    かなり久しぶりに、単発レッスンをリリースします!


    発酵なしで、ふんわり♡
    お高い専用米粉は使わない!
    「いただきます!」まで、30分!



    「米粉のあったか肉まん」 

     

    お好きな時間に作れる
    動画付きのレシピでのご提供です。
    (Zoomレッスンではありません☺)


    で、ですね…。

     

    11/18は私の誕生日!

    (ミッキーマウスと同じ日です笑)

     

    ということで、

    逆・誕生日プレゼント企画☺


    通常5,000円ですが、 

    ↓ 

    3,000円でご提供します!

     

    11/18(金)~11/20(日)

    3日間限定リリース!

     

    11/20以降に再販予定はありません。
    通常、この価格で販売することはありませんので、迷っている方はぜひ「お試し価格」と思ってご検討くださいね☺


    「動画付きレシピ」は、
    レシピをお届けするスタイルですので、
    お好きな時間に作っていただけます。


    お忙しい方、
    家事・育児で時間が取れない方も、
    レッスンのために私と時間を合わせる必要なし!

    とっても自由なレッスン形式です♪


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  • 「脱・趣味」で感謝される方法

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    また新しい趣味、はじめるの? って、ご家族や友人に言われちゃうことありませんか?


    習い事にお金を使いすぎ!
    とご指摘を受けている人もいるかもしれませんね💦


    でも、その「趣味」が、「お仕事」になったらどうでしょうか?


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    この講座は、
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    ✅今後、新しい仕事をしていきたい!
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    そんな方々のお助けができればと思い、スタートさせていただきます!


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    「セミナー」とはなっていますが、お悩みをしっかりお聞きする場としたいと思っています。


    これから新しくパン教室を始めたい方・パンの販売を始めたい方も、
    現在お仕事をされていて悩んでいる方も、
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  • 小麦まみれの生活から抜け出す、一番かんたんで安価な方法

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    毎月満員→増席を繰り返している 脱・小麦パンのはじめかた無料相談会

    今日のご相談者さんは、Mさん。
     

    小麦ばかりの食事になっているのが気になっていて・・・

    麺類が好きですが、 小麦以外の材料で作られた麺類は、高価なので気軽に買えないので、
    パンだけでも、小麦じゃないものにしたいと思っています。

     

     

    そうですよね!

    小麦製品に埋もれている現代の食品・・・



    そんな中、グルテンフリー= 「脱・小麦」の生活をしたい!という人は、
    パンを 小麦→グルテンフリーにするのが、一番てっとり早くて安くすみます!

    とお伝えしています。


    と言うのも、
    「意識高めの食材店」(なんて表現すればいいのかわからず😅) で、グルテンフリーの麺を買おうとすると、めちゃくちゃ高い!!

    「お米のパスタ」のようなものは、2人前500円ほど。
    小麦のパスタは、5人分(500g)で100円〜売ってますので、
    麺で「脱・小麦」をしようとすると、家計が崩壊する という方も多いのです😂


    そして、私がお伝えしているグルテンフリーの健康パンは、 計量から焼き上がりまで60分かかりません!


    時間で見ても、
    グルテンフリーのパンを買いに行く時間
    店内で探す時間
    帰宅して調理する時間

    すべて足しても、60分以上かかりますよね。

    (家の隣に、グルテンフリー食材を売っているお店があるという方を除く😂)


    さらに、私がお伝えしているグルテンフリーの健康パンは、 専用米粉を使わないので、費用も抑えられます。


    なので、
    グルテンフリーを始めたい人は、 まず「パンを変える」のが
    一番かんたんで、
    一番早くて、
    一番安く済む


    ということなんです!


    「でも、でも、私にできるかな・・・😥」
    という方は、ぜひ無料相談会で
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    あなたが早く、「脱・小麦」の生活に入れることを願っています✨
     

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  • 小麦、白砂糖、加工食品・・・やめたい!と思ったら、まずすべきこと

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    小麦をやめたい 

    白砂糖をやめたい

     加工食品をやめたい

     お菓子をやめたい

      

    ○○をやめたい!
    と感じていること、あると思います。


    小麦をやめたい
    白砂糖をやめたい
    加工食品をやめたい
    お菓子をやめたい
    タバコをやめたい
    お酒をやめたい




    いろんな「やめたいこと」がありますよね。

     

    今は、セルフレジがあるので、店員さんに買ったものを見られることなく買えるので、 

    「へ〜、この人、こんな時間に、こんなに高カロリーなもの食べるんだぁ」なんて思われずに、

    思いっきり高カロリー、高脂質のパンを買うこともできますよね。




    便利な半面、
    自己制御もゆるくなってきます。


    そこで、
    どのように自分をコントロールしていくか?


    そのためには、
    ある程度の知識が必要です💡


    必要とされる「知識」は、2つあります。

    ①「体に良いもの・悪いものの知識」
    ②「気持ちの流れの知識」


    この2つです。


    ①「体に良いもの・悪いものの知識」とは、

    ✔どうして、菓子パンがダメなのか?
    ✔菓子パンに含まれる材料・成分・添加物の知識


    ②「気持ちの流れの知識」とは、

    ✔どうして食べたいと思ったのか?
    ✔食べたあと、あなたはどんな気持ちになるのか?
    (あ〜食べちゃった!という罪悪感、嫌悪感など)


    ①で、体に悪いことが十分にわかった上で、
    ②の気持ちに到達してしまうことが見えてきたら、
    菓子パンへの熱量が下がってきます。


    食に関すること以外でも、
    何かをやめようとするときには
    テクニックや知識だけではうまくいかないことが多いです。


    麻薬・覚せい剤などを使用してしまった人が、 「今日からやめます!」と宣言しても、すぐにやめられないですよね。


    時間をかけて、
    なぜ?
    どうして?
    どうなる?
    どうなりたい?

    の部分をしっかり考え、実践していくことで、生活が変わっていくんです。


    何かをやめたい!変わりたい!と思ったら、
    まずは
    【自分と向き合うこと】


    変えたい現状
    なりたい未来

    そのために、何をする?
    そのために、何をやめる?


    小麦をやめたい
    白砂糖をやめたい
    加工食品をやめたい
    お菓子をやめたい

    どんなことでも、
    【自分と向き合う】

    コレが一番大事!


    時間はかかるかもしれませんが、
    「やめたい!」「変わりたい!」と思ったときが、そのタイミングです!

    う〜ん、でも、やり方が置くわからないんだよね・・・
    という方は、ぜひ無料相談会でお悩みを聞かせてくださいね!

     

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  • それ、本当に甘酒ですか?砂糖不使用の暮らしをしたい方へ

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    砂糖を使わない生活がしたい!
    という人、増えていますね😊


    砂糖を使わない生活のために、
    「甘酒を使う」という選択肢があります。


    パン作り、お菓子作りにはよく使われる甘酒ですが、
    選び方を間違えると、
    あっという間に
    不健康スイーツ!
    不健康パンに早変わり!!



    というのも、世の中には
    「甘酒」と名乗っている「清涼飲料水」があるのです😱


    具体的に商品名を出せませんが、よく見る赤い缶の甘酒は、
    「甘酒」ではなく「清涼飲料水」
    しっかり書かれているんです!
    (嘘はついてないですね😅)


    そして、商品に一番多く含まれる材料は「砂糖」


    「清涼飲料水」として見れば、 砂糖が多く含まれるというのは普通なのですが
    (甘いコーヒー飲料とか、コーラとかと同じ)

    甘酒を買おうと思って選んだ場合、砂糖が大量に入っているとわかったら
    「甘酒だと思ってたのに!」って思いませんか?


    どんな商品でもそうですが、 まずは、確認!


    ①そもそも、その商品が、あなたが欲しかったもの(甘酒)かどうかの確認
    →「品名」が「甘酒」であるか?

    ②あなたが求める商品か?
    →使いやすい?買いやすい?価格は?添加物は?甘さは?


    健康的な食事をしていく上で重要なこと。

    それは、
    消費者として賢く買い物をすること


    流行に乗るのも良いですが、
    「売り切れる前に、とにかく買えば良し!!」と思って確認もしないで買ってしまうと、
    とんでもなく体に悪い商品を大量に買っていた! なんてこともあります😱


    兎にも角にも、 確認!

    賢く商品を選び、
    楽しく作っていきましょうね😊
     

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  • 不調を解消するパンがあること、知っていましたか?

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    突然ですが、
    「リーキーガット症候群」

    って、ご存知ですか?


    腸の粘膜の老化や腸内環境の悪化により、腸の粘膜に傷が付き、 小さな穴があく

    そこからウイルスや細菌が 漏れ出して、血管に入り込んでしまう病気
    です。


    発熱、筋肉痛、関節痛、胸やけ、腹痛などを引き起こし、 がんの原因にもなります。


    「腸にあいた穴」は、なかなか発見されにくいので、
    気づいたら手遅れ・・・ということも。


    早めの対策が必要です!


    対処法としては、
    「リーキーガット症候群」の原因と言われている「グルテン」を控えること。


    そう、、、


    パンなんです!!!


    パンが不調の原因になってしまうんです😭



    えええーーーー!!

    どうしよう😭😭




    な の で !


    米粉パンなのです!


    米粉パンは、「リーキーガット症候群」の原因となる 「グルテン」を含みません。


    不調が改善された!
    お通じの回数が増えた!
    湿疹が消えた!
    アレルギー症状が良くなった!



    など、嬉しい効果がたくさんあるんです!


    そして、
    さらに上を行く!


    健康に良い食材も取り入れた
    「健康パン」をおすすめしています!



    ・トマトを丸ごと使ったパン
    ・美肌になれるパン
    ・ダイエット向きのパン
    ・食物繊維や発酵食品を豊富に使ったパン
    ・便秘解消につながるパン



    などなど、

    いろいろな健康パンを作って、レッスンしてきました。 

     

    小麦パン

    米粉パン

    健康パン

     

     

    新しい時代が来ています…!!

     

     

    乗り遅れる前に、

    健康的にパンと付き合っていく方法だけでもお受取りくださいね!

     

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    • 手作りパン作りで、大豆粉を使うときの注意点

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      と思っている人へ、
      伝えたいパンがあります。

      𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
       

      罪悪感なくパンを食べたい方も、
      食に制限がある方も、
      内側から輝くカラダを作り出すパンで
      健康的なパンライフを♪


      🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
      🌟オンラインレッスン・動画付きレシピで
      楽しく・かしこくパン作り♪

      薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
      10年後も健康でいられるパン教室
      *めぐりぱん*


      こんにちは!
      今日も、お元気ですか?☺️

      健康パン教室*めぐりぱん*
      むらまつ さき です。

      はじめましての方はコチラ♪
       


      より、健康的に、パンを食べよう!
      大豆粉を使ったパン作り!

      大豆粉って何??
      という方も多いはず!

      さくっとご説明しますと↓

       

      大豆粉

      大豆を丸ごと粉にしたもの。
      大豆粉の成分=大豆の成分

      糖質8.0g
      エネルギー422kcal
      タンパク質33.8g
      食物繊維21.5g
      脂質19.7g
      ナトリウム1mg

      植物性タンパク質が豊富!
      イソフラボンやビタミン類も含まれているので、
      筋力維持、髪や肌をキレイにしたい人におすすめ!

       

      ただ、この大豆粉、
      焙煎などの加熱工程を経ていないので、
      必ず加熱調理する必要があります。



      きな粉のような感覚で、
      そのままヨーグルトに入れたりするのは
      おすすめできない
      ということです。

      ※「そのまま使える」タイプも発売されていますので、探してみてくださいね♡

       


      デメリットとしては、
      大豆をそのまま粉砕し粉にしたものなので、
      大豆の青臭さを感じることがあります。


      他の材料との組み合わせを考えて、
      上手に取り入れていきましょう♡



       

      あなたと、
      あなたの大切な人が
      10年先も健康でいられるように
      健康的なパン、作ってみませんか?

       


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      最後までお読みいただき、
      ありがとうございました♪
      今日も、
      おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡

       

       

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