はとむぎと黒豆のロール美肌・ダイエット・アンチエイジングに◎ - 40分で完成！オリジナル製法で作る「グルテンフリー健康パン教室」めぐりぱん

こんにちは！
今日もお元気ですか？？

からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊

です！

はとむぎと黒豆のロール

を作りました♪

はとむぎは、肌に良く、
化粧品に使われることもありますね。

【はとむぎの効果】
・水分代謝アップ
→ターンオーバーを正常化
・抗炎症作用
→ニキビ・肌荒れ予防

・がん予防
(中国では抗がん剤として認められているそうです)

・肩こり、首こり、腰痛防止
（はとむぎに含まれる「コイキソール」が緊張した筋肉を緩める）

【黒豆の効果】
・抗酸化作用
→アンチエイジング・老化防止

・肥満・血糖値の改善
（ポリフェノールの効果）
・更年期障害の緩和
（大豆イソフラボンの効果）

・がん予防
・疲れ目防止

まさに、健康食材のコラボ！

シナモンロール風に巻きます。

はとむぎ粉をさらさら〜っと
黒豆茶で残った黒豆を巻き込んで

完成！

生地に砂糖を使っていないので、
アイシングもどき（笑）をかけて

あ〜、これは良い！！

はとむぎは、きなこのような風味なので、
黒豆と合わせると、ほっこり和風に◎

お茶を合わせたいパンです♪

トースターで温め直して、
カリッとさせていただくのも美味しい♪♪

はとむぎ粉が常備されているお家は少ないと思いますが、
手に入ったら、ぜひお試しいただきたい一品です！

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)

「健康オタク」な講師と作る！
美腸・薬膳・筋力パン
「健康パン」「手ごねエクササイズ」で、
＼＼　元気に美しく♡　／／

からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
です！

上手じゃなくてもいい！
おしゃれじゃなくてもいい！

はとむぎと黒豆のロール　　美肌・ダイエット・アンチエイジングに◎