【無料レシピ】太らない!簡単ランチや夜食にも♪米粉と豆腐のお好み焼き

🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
内側から輝くカラダを作り出すパン
🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
楽しく・かしこくパン作り♪

薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*


こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。

毎月1つずつ、
無料で「健康レシピ」をプレゼントしています😄


1月は、

体調・体重管理に!
【豆腐でヘルシー!米粉のお好み焼き】



「お菓子やパンのおとものほうが良かったかな…」と、
心配しながらの配信でしたが、
ありがたいことに、今月も、
配信と同時に、たくさんの方々にお受け取りいただきました!!

ありがとうございます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


簡単に作り上げたい!
時間もかけたくない!


だから、

混ぜて焼くだけ!
(やっぱり!笑)


実は、このレシピ、

独人時代、日本語教師をしていた時、
夜間クラスを終えて
帰宅してからの「夜食」として
食べていたものなんですが、




今では
休日ランチの大人気メニュー✨


食べ過ぎ、動かなすぎな日々の
調整食
にも良いですよ😊


【無料レシピお受け取り方法】

①公式ラインにご登録


②ひらがなで


おこのみやき


とメッセージを送ってくださいね♪





1月のレッスンは、
オンラインレッスン満席🈵受付を終了し、
動画レッスンのみ受け付けております!

【動画レッスン】
動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます!



最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡