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当日の朝に作る!朝ごはんに間に合う米粉パン
🌟体脂肪率-3%!キレイに痩せながら、
内側から輝くカラダを作り出すパン
🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用!
🌟オンラインレッスン・動画レッスンで
楽しく・かしこくパン作り♪
薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
*めぐりぱん*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき です。朝ごはんに間に合う!米粉ピザ
【2種の米粉ピザ&美腸ブラウニー】
動画レッスン を受講してくださったR様から、
レッスンのご感想をいただきました✨ピザ、ブラウニーのレシピありがとうございました😊
今朝、作りました❗️
ブラウニーはまだ食べていませんが、
ピザは子供達に好評でした♪
作るのも簡単でとても良いですね❤️
嬉しいー♡♡
ありがとうございます😊
R様、なんと、
レシピ送付の翌朝に作ってくださいました💗
作ってすぐに、ご報告いただき、
感激で、朝から元気倍増♪
当教室のレッスンで扱う 米粉パンの良いところは、
朝からでも作れちゃう手軽さ!
お子さま達にも喜んでもらえて、
私もとっても嬉しいです☺️
ご感想、ありがとうございました!
ご感想を頂きました「米粉のピザ2種」は、
オンラインレッスンは満席にて
募集を終了しましたが、
動画レッスンで受講いただけます。
お申し込み後、
レシピと作り方動画をお送りしますので、
お好きな時間に作ることができます。
ご質問も、無制限で受け付けておりますので、
安心してお申し込みくださいね😊
動画レッスンの
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡ -
【健康】パン食でも、気軽に青魚を摂取しよう!おいしく魚が取れるパンのアイデア
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からだにやさしい健康パン教室
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今日も、お元気ですか?☺️
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むらまつ さき です。魚を使ったパン!
ツナやエビ、カニは、ピザや惣菜パンに使うことはありましたが、
青魚を使いたい!!
そこで、 サバ缶♡
(イワシ缶と迷いましたが、また今度♪)
ごま油と組み合わせて、
結論。
合うーーーー!! 😆海苔は確実に名コンビ♡
マヨネーズが気にならない方は、
ツナマヨならぬ サバマヨも(๑´ڡ`๑)
この美味しさに感動し、
その日の晩ごはんの春巻きの具にも
サバ缶を使用した私(笑)
(チーズを一緒に巻き込むと美味しいですよ♡)
サバには、 見逃せない素敵な栄養素がいっぱいあるので、
ご飯にもパンにも
気軽に組み合わせて取り入れていきたいですね!
ぜひ、サバ缶を使ったパン、
作ってみてくださいね♡
その他、パンを健康的に変身させちゃうアイデアなど、
公式LINEで定期的に配信中♪
ご登録いただくと、レッスンの先行予約や
限定クーポンの取得、
腸や肌に効くレシピのプレゼントもありますよ^^
グルテンフリー・
罪悪感フリーの
米粉ピザ2種&美腸スイーツ
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【「◯◯さ」がスゴイ!】米粉ピザ2つ+美腸ブラウニー 12月の特別レッスン
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むらまつ さき です。
12月の特別レッスン
公式LINEご登録の方から順に先行予約を開始しました。
たくさんの方にお申し込みをいただき、
ありがとうございます!!
先行予約が終了し、本日19時より一般募集を開始します♪
公式LINEでお申し込みいただいた時に、
「3レシピ2動画で、この値段、
本当に合ってますか?」とお問い合わせをいただきました。
しかも、おひとりじゃない(笑)
はい、本当です♡
【豪華さ】がスゴイ!!
んです♪
いつもと大差ない価格で、
3倍のレシピ量ということ😊
(しかも、LINE読者さんはクーポンも使える…!)
今回は、2021年の感謝の気持を込めたレッスンですので、
内容盛りだくさんでお届けしています!
本当に良いレシピをお届けしたいので、
ギリギリまで試作し続けようと思っています。
(レシピは出来上がっているのですが、微妙な粉量などを検討して検討して…、最良なレシピをお届けしたいのです。)
今回のレッスンは、
「豪華さ」しか勝たん!!
ってくらい、盛り込んでいます。
単発レッスンで、こんなに盛り込むことは、
今後ないと思います(笑)
それくらい、豪華さしか勝たん。なのです。
そんな豪華な特別レッスンですが、動画レッスンに定員はございませんが、
オンライン(Zoom)レッスンは、
おかげさまで残りわずかとなっております。
お申込み時に、ご希望日を必ず選択してください。
満席の場合は、動画レッスンをご提案させていただくか、
キャンセル待ちとなります。
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11/1より、
【美腸トリュフ】のレシピ
無料でプレゼントしております♡配信スタートが19時で、 1分後の19:01には
続々とレシピをゲットしていただきました♡
逆・誕生日プレゼントですので、
たくさんの方にお受け取りいただけて嬉しいです😊
無料レシピ配布は11/30までですので、
ご希望の方は、公式ラインよりお受取りください♪
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【米粉ピザ、待ってました!】12月のレッスンお申し込み、続々ありがとうございます!【御礼】
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むらまつ さき です。
12月の特別レッスンのご予約を、公式LINEお友達登録の方から先に
【先行予約】という形でスタートしています。
19時募集スタートで、すぐに1番乗りさんが!!
ありがとうございます!!
その後も、「楽しみにしてました!」
「米粉ピザ、待ってました!」
というお声とともにお申し込みをいただきました。
泣ける…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
実は、私自身
「米粉ピザなんて、みんな作りたいかな…」
と思って、レッスン化を迷っていました。
でも、家族にすっごく喜ばれたこのピザをシェアして、
他の方にも 【褒められ・絶賛される】という経験をしてほしい!! と思ったんです。
そこから、レシピを微調整し、試作する日々。
感謝の気持ちを込めて
「もう1種類ピザのレシピをつけちゃおう!」
「美腸スイーツもご紹介しよう!」
と、内容が膨らんでいき、
今回の【歳末大感謝 特別レッスン】が完成しました。
いろんな米粉パン、米粉ピザのレシピがありますが、
レシピを考えた人の背景は、絶対同じじゃない。
レシピ開発にかかる時間も、気持ちも、みんな違うはず。
だから、
米粉パンも、小麦粉のパンも、
いろんなカタチがあっていい と思っています。もし、私のパン作りにかける想いや、やり方に
ビビッ!とくる方がいたら、とっても嬉しいです。
▶ パン作りにかける想い はこちらに書いています。
12月の特別レッスン、
一般予約は、11/6(土)19時〜です。
詳しくは、
特別大感謝レッスンの詳細をご覧ください♪
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ありがとうございました♪
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たった1分で生地作り完了!家族が絶賛♪褒められたピザ
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です!
レッスンは、オンライン&動画形式です♪
下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
家族が絶賛!
奪い合う事態になったピザのお話。
少し前に、ピザ屋さんのチラシがポストに入っていて、自分で作るピザのトッピングアイデアを拝借するためにチラシを保存していたんですが(パン焼きさんあるあるじゃないですか??…私だけ?・笑)
よーく見てみると、クリスピー生地がないっっ!
全部、ふわふわ系の生地になってしまっていました…!
お店にもよるかと思いますが、ふわふわ生地と、クリスピー生地から選べたような気がしましたが、それもなくなってしまったのかな?
クリスピーがない、とわかり、なんだか寂しい気分に…😅
・・・というわけで、クリスピーピザ、作りました(笑)↑だいたい、いつもこんな理由から作り始める私です😂
いつもふわふわなパンを作ることが多いので、「ふわふわにしない」は逆に難しい。
ふわふわになりそうなものは配合しない、シンプルな材料で生地作り。どんどん突き詰めていったら、超シンプル、超速で生地が完成😲
たまねぎ、ピーマン、コーンケチャップとマヨネーズを混ぜただけの即席ピザソースなのに、
なんと/家族が大絶賛!!\
あれ? 生地、1分でできたよ…😅逆に、申し訳ないくらいの 絶賛っぷり♡
軽い食感だから、 「もう一枚!!」 の声を、家族の人数分いただきました♡
久しぶりに、こんなに褒められたなぁ😭
これは、レッスンで みなさまに共有せねば🌟
詳細を固めていますので、 お楽しみに💪
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クリスマス&年末 【大感謝】特別レッスンのお知らせ
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です!
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
12月の特別レッスンのお知らせ
12月は、クリスマス!
も、もちろんありますが、
年末!でもありますね。
2021年もありがとうございました♡
という気持ちを込めて…
【特別レッスン】を開催します!
①褒められ&絶賛される♡
食感を楽しむ米粉ピザ2種
②年末年始の腸へのいたわり♡
かんたん美腸スイーツ
3レシピを特別セットにしました♡
それぞれ、詳しくご紹介しますね。①褒められ&絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ2種
味(トッピング)を2種類ご紹介するわけではなく、
異なる食感のピザを2種類ご紹介します。
生地作り1分の「カリッとクリスピー」
生地作り3分の「もちふわボリューミー」
トッピングは自由!
クリスマスパーティー用にも、
冬休みのランチにも、
ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ
年末年始のお悩みと言えば、
◆開催日
【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。
でも、でも、 甘いものも食べたい!!
そんなときには、
美腸スイーツ♡
卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
濃厚ブラウニーを作ります♪
ブラウニーですが、チョコレートは使いません!
ココアパウダーだけでも、
しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡
しかも、美腸!!
年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊
※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
◆Zoom:3レシピ+1レッスン=4,500円
(通常→1レシピ1レッスン4,000円)
◆動画:3レシピ+2動画=4,000円
(通常→1動画3,500円)
※公式LINEにて、限定クーポンを配信します。
配信前にご登録するとお得にレッスンを受けられます♪
(募集開始前に配布)
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「健康パン」プレゼント企画実施中!
12/8(水) 9:00または10:00スタート
12/13(月) 9:00または10:00スタート
(所要時間:約2時間)
先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
ぜひ、お早めにご予約ください♪
◆募集開始は、
・公式LINEご登録の方は10/30(土)19時
・各SNS、ブログからは11/6(土)19時
となります。
【最新レッスン情報】
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
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大人なら1分、子どもでも3分でできる米粉ピザ!? この簡単さ、動画でご覧ください♪
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レッスンは、オンライン&動画形式です♪
下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
大人なら1分、子どもでも3分でできるピザ
休日に、時間を計って実証しました(笑)
「子ども」代表として、
「やりたいやりたい!!」盛りの4歳 次男。
米粉のクリスピーピザ作りを手伝ってもらいました!
材料を袋に入れてモミモミ♪
麺棒で伸ばして伸ばして…
生地完成!!
大人なら1分、
子どもでも3分
実証しました🌟
(動画は早送りで15秒ですが😅)
このクリスピーピザ、
12月の「歳末大感謝レッスン」(笑)で
ご紹介します♡
さらに、
「もちふわ」生地の米粉ピザも一緒に
ご紹介します♡
さらに さらに!
グルテンフリー!
罪悪感フリー!
な、
濃厚・美腸な米粉スイーツも
お付けします♡
1回のレッスンで、
3レシピお渡し!
まさに歳末大感謝!!
今回も、
動画レッスンありますよー^^
公式LINEでは、
先行予約&割引クーポン配布を
毎月やってますので
ぜひ、事前にご登録くださいね^^
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【レッスンレポ】「お野菜ピザ」Zoomレッスン
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です!
レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
ブログ公開のタイミング以外でご覧頂いている方は、
お手数ですが、最新記事にてレッスン情報をご確認ください。
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
夏休み限定「お野菜ピザ」
zoomレッスンを開催しました!
今回のレッスンも「健康パン作り あるある」の1つである
「混ぜ」の不安。
レッスンを受けた方は、ほぼ全員感じることだと思います。
「どういうこと??」
それは…
水分と粉が、なかなか馴染んでいかない
「健康パン」は、「水」や「牛乳」のような、サラサラの状態の水分を使用しません。
今回は、トマトとじゃがいもを水分として、レシピを考えています。
トマトもじゃがいもも皮ごと使うし、
Zoomの画面越しに、生徒さまの
「え?ええ!?(汗)」
という表情が伝わってくるんです(^_^;)
水以外の材料を粉と混ぜていく…
パンを作っているんだろうかと、不安な気持ちになりますよね。
今回、レッスンを受けてくださった生徒さまも、やはり「混ぜ」で不安げな表情…。
「大丈夫!パンになりますよ☆」
とお伝えしながら「混ぜ」の工程を進める。
これぞ、「健康パン作り あるある」(笑)
この「混ぜ」の工程が終われば、あとは普通のパン作りと同じです!
パン作りのご経験がある方でしたので、一気に安心モード!
当パン教室は、分割も成形も自由!
今回はピザなので、難しい成形はありませんが、トッピングするものも完全フリーなので、その方の個性がキラリ☆
「パイナップルとクリームチーズの組み合わせは、神ですよ!!」
と教えていただきました。
衝撃(´゚д゚`)
やってみよう_φ(・_・メモメモ
「夏休み親子レッスン」として募集していたので、画面越しにかわいいお子さまも(*˘︶˘*).。.:*♡
一瞬!でしたけどね♡(笑)
キッチンよりも楽しいことがいっぱいの時期^^
お子さまが同席していなくても、しっかり「親子レッスン」です☆
7、8月の「夏休み限定レッスン」でしたので、現在は募集しておりません。
ご希望の方は、動画レッスンにて承ります♪
【動画レッスン】
時間や用事を気にせずレッスンできます!
キャンセル料も発生しません◎
メール、LINEでサポートいたしますので、ご質問も気軽にできます◎
ピザは、季節問わず人気のメニュー!
ぜひ、お野菜たっぷりの元気が出るピザ、作ってみてくださいね♡
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)
【9月】レッスンのご案内
↑クリックで詳細ページへ♪
【10月】レッスンのご案内
↑クリックで詳細ページへ♪
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【健康パンコース】
詳細・ご予約について↓
【筋力パンコース】
詳細・ご予約について↓
※現在、エクササイズメニュー改定中!
秋頃スタート予定です。
【動画レッスン】
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「健康オタク」な講師と作る!
美腸・薬膳・筋力パン
「健康パン」
「手ごねエクササイズ」で、
\\ 元気に美しく♡ //
からだにやさしい健康パン教室
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です!上手じゃなくてもいい!
元気に・キレイになれる
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「健康パン」を作っています♪
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なんでみんなピザが好きなの?ピザの魅力を考える日◎
こんにちは!
今日もお元気ですか??上手じゃなくてもいい!
何かに「効く」素材を使った
おしゃれじゃなくてもいい!
「健康パン」を作っています♪
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です!
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お手数ですが、最新記事にてレッスン情報をご確認ください。
ピザ、お好きですか?
少なくとも、私の周りで
ピザが嫌いな人、いません。
みなさんの周りではいかがですか?
キライな場合、
・チーズが苦手(または動物性食品を控えている)
・手が汚れるから
・野菜が乗っているから
・食べにくいから
↑こんな理由が挙げられると思います。
でも、それ以上に、ピザ愛 を持った人が多い!!
その理由を考えてみたのですが、
・パーティー感がある(わいわい食べるイメージ)
・チーズが乗っている(パン×チーズ最強説)
・子どももお手伝いできる(みんなで作れる)
・すぐに出来上がる(発酵が1回)
・サイドメニューが魅力的(宅配や注文ピザの場合(笑))
うん、みんな正解!^^
ピザって、人を楽しくさせる
なにかがある!!
と思います^^
ほとんど同じ材料の「カルツォーネ」では
ピザほどの楽しい感じは出ません
(あれ?我が家だけ?汗)
楽しくて、おいしくて、
からだもココロも満たされるピザ♡
これからも食べ続け・作り続けるんだろうな、と思います。
続けていくからには、体に良いピザを食べたい!
/
野菜たっぷり!
元気が出る「お野菜ピザ」
作っていますよ〜!
\
旬のお野菜の話や、健康トークも好評です♪
ぜひ、一緒に作りましょう◎
現在、7月下旬〜8月末日までの
夏休み限定レッスン
「お野菜ピザ」のご予約を承っております◎
7月・8月のレッスンは、
【夏休み親子レッスン】
お野菜ピザを作ろう!
ZOOMによるオンラインレッスンです。
各日10:00~12:00(予定)
7月21日(水)
7月27日(火)
7月29日(木)
8月2日(月)
8月12日(木)
8月18日(水)
8月24日(火)
※我が家の子どもも参加します!
泣いちゃった!
飽きちゃった!
お外に行きたくなっちゃった!
何でも有り!(笑)
途中参加/退出自由の
フリーレッスンです。
夏休みの「健康パン」作り体験に是非♪
《レッスン料金》
夏休み親子レッスン
1回3500円
レッスンご希望の方は、
コチラからご予約ください♪
●夏休み親子レッスンのご予約●
●健康パンコース レッスン内容●
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*^^*)
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