meguripan
🌟体脂肪率-3%！キレイに痩せながら、
内側から輝くカラダを作り出すパン
🌟砂糖、油、卵、乳製品、小麦 不使用！
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楽しく・かしこくパン作り♪
薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室
＊めぐりぱん＊
こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
ドラッグストアの懸賞が当選！
健康オタクな私、
「腸内環境検査」を狙って応募していました（笑）
腸活をベースにしたパンを作っているので、
自分の腸内環境も知っておきたかったんです。
自費で検査しようかと思っていたら、うれしい当選通知♡
尿検査で、腸内の「インドキシル硫酸」の数値がわかるという検査。
この「インドキシル硫酸」は、ざっくり言うと「腐敗物質」。
この数値が低いほど腸内環境が良好で、
数値が高いほど腸内環境が悪い、ということなのです。
検査したものをポストに投函し、１週間ほどで結果が届きます。
結果は…
Aランク！
腐敗物質が少ない、良好な腸内環境
だそうです！！
腸活してるのに汚い腸だったらどうしよう…
と思っていたので、ほっと一安心😂
そんな「キレイ腸」な私も、
パン大好き！
「パンは体に悪い」と言われ続け、
肩身が狭いパン界ですが、
パンを食べても 「キレイ腸」な理由。
それは、
✅グルテンフリーのパンを食べていること
✅腸に効く食材でパンを作っていること
これだけです！！
グルテンフリーのパンにするには、
米粉、ライ麦粉、粉に変わるものを使う
（オートミール、生米も粉化できますね）
腸に効く食材でパン作りをするのも、難しいことはありません😊
身近な食材、実は腸に良いものばかりですよ！
ちょっと手を伸ばせば届く「キレイ腸」とパンの世界。
ぜひ、からだの内側からキレイに、
パンを楽しみながら食べていきましょう😆
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
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