低糖質パンで5kg痩せた話

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10年後も健康でいられるパン教室
＊めぐりぱん＊

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。

はじめましての方はコチラ♪

 

今回は、
低糖質パンを作って食べたら痩せた話

 

「痩せた話」と書いてしまいましたが、
実際は ダイエット目的ではなく、
低糖質パンで、どのくらい健康になれるのか？ を確かめたかったので、
昼ごはんを低糖質パンにしてみました。


結果、4.8kgダウン
（60日間）

全身のビフォアアフターの写真はないのですが、

顔はこんな感じで


スッキリしていませんかー？？
（After写真は、インスタライブで耳マッサージをしている様子です（笑））


糖質制限は、やりすぎると健康被害もありますので、 ある程度の糖質は摂取したほうが良いです。


今回、「低糖質パン」と言っていますが、
米粉も配合されているので、 厳格な低糖質ではありません。


それでも、私的には満足の結果！


健康面でいうと、
・お通じの質が良くなった！
・すっきり感がぜんぜん違う！！
・おなかまわりがスッキリしてきた！
などなど、特に腸に良い効果が見られました。


これは、
使用する粉の糖質が低いだけではなく、 食物繊維が多く含まれている事が大きいです。


たんぱく質も多いので、筋力が大幅に減ることもないです😊


低糖質パンは、
・ダイエット
・病気による食事制限
・便秘解消を目指す方
におすすめのパンです！


さらに、私が作ったのはグルテンフリーの低糖質パンなので、
小麦パンのような「グルテンの害」も回避できます。


6月に低糖質パンをお伝えする動画＆レシピをご案内できることになりました♡


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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡