• できちゃった♪グルテンフリーのカントリーマ◯ム

    罪悪感なくパンを食べたい方も、
    食に制限がある方も、
    内側から輝くカラダを作り出すパンで
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    10年後も健康でいられるパン教室
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    健康パン教室*めぐりぱん*
    むらまつ さき です。

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    タイトルの通り、
    グルテンフリーのカントリー◯アム できました!!


    連日、試作をしていました😅


    グルテンフリーでクッキーを作っていたら、偶然ソフトなクッキーが焼き上がり、
    これは「カントリー◯アム」だっっ!!!

    っと、レシピを急いでメモメモ!_φ(・_・


    外側はサックリ、中はしっとり。


    さすがに、製造工場で作る、本家にはかないませんが、

    お家で作れる安心おやつ
    かつ、
    グルテンフリーであること


    そして、作業3分!!


    焼き時間は除きます😊


    6月あたりに、
    LINE公式限定でレシピをプレゼントしようと思っています♡


    ぜひ、お受け取りくださいね😊

     

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    最後までお読みいただき、
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    4/30までの期間限定のプレゼントですので、

    お急ぎくださいー!!

    ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

     

     

     

     

    詳しくは、コチラ🔽

     

     

     

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  • 4月限定!【無料レシピプレゼント】デトックスできる◯◯の作

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    4月限定の無料レシピ
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    4月のレシピは、



    デトックスできる!
    米粉のグラノーラ




    実は、
    4月のレシピプレゼントに関しては、
    もっちり米粉クレープとか、
    ほわほわホットケーキとか、
    杏仁(あんにん)スコーンとか、
    自家製ソイジョイとか(←笑)


    色々試作をしていたので、かなり迷ったのですが😂

    ↑レシピ調整中の「自家製SOYJOY」(笑)

     

     

     

    でも、
    食物繊維豊富な材料で作るグラノーラで、
    新しい季節をスッキリ迎えていただきたい♡


    という気持ちから、
    グラノーラのレシピをプレゼントすることに決めました!


    デトックス&美腸食材である
    ◯◯◯と、△△△△△△を配合して、
    春のモヤモヤスッキリ♪に導きます😊


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    ②LINE画面より


    グラノーラ


    とメッセージくださいね😊


    ぜひ、作ってみてください♡

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  • 5月限定→無料レシピプレゼント!腸活チョコボール】のレシピ

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    5月限定の無料レシピ
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    5月のレシピは、



    子どもでもできる!
    混ぜて丸めるだけ!
    腸活チョコボール





    5月のレシピプレゼント、
    今月も迷いました😂

    実験から生まれたおいしい健康レシピたち、
    これから少しずつ公開していきますね!


    5月はGWもあり、

    お子さまのおやつに困る! 

    集まる機会が増えるけど、なにか簡単に作れない? 

    という場面もあるかと思います。 

     

     

    そんな時に、 

    準備3分!

    混ぜて丸めてトースターにおまかせ!

     

    のチョコボール♡ 

     

     

     

    材料を見ていただければ「腸活」と名前をつけた理由がわかります(笑) 

     

    このチョコボール、 早く食べたくて、焼く前につまみ食いしたことがあるのですが(オイ) 

     

    焼かなくてもおいしいです! 

    「焼く」のではなく「冷やす」のもおいしい!

     

    時間がない方は、焼かないバージョンでも♡ 

     

    いろいろ試して、 アレンジしてみてくださいね😊

     


    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔

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    ②LINE公式のメッセージから


    チョコボール


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  • 【無料レシピプレゼント中】発酵いちごジャムの作り方Q&A

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    3月限定のプレゼントレシピ

    砂糖不使用!

    「発酵いちごジャム」

     

    大変多くの方にレシピをお受け取りいただき、嬉しいです😊

    作り方に関してのご質問やご意見をみなさまにシェアしたいと思います🌸

     

     

     

    Q1:見本の写真のように、とろっとしていないのですが…

    A1:そのままですと糀の粒感が残るので、ブレンダーでなめらかに整えています。

     

     

     

     

     

     

     

    Q2:保存はどうしたらいいですか?

    A2:冷蔵庫で保管してください。
     「時間の経過とともに甘みが増したような…?」というご意見もいただきました✨
    冷蔵庫で保管し、味の変化もお楽しみいただけたらと思います😊

     

     

     

     

     

     

    Q3:イチゴの量を増やして、リッチにしてもいいですか?

    Q3:はい、大丈夫です😊

     

     

     

     

     

     

    Q4:冷凍イチゴと生のイチゴ、どちらがおすすめですか?

    A4:私は、旬のイチゴが出回る前に試作をしていたので、冷凍イチゴでしか作っていません😂
    作り比べてみるのも面白いかもしれません💡


    まだまだイチゴのおいしい時期🍓
    ぜひ、レシピをお受け取りになって、作ってみてくださいね♡


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  • 砂糖不使用「発酵いちごジャム」レシピをプレゼント!

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    3月のレシピプレゼント
    のお知らせです😄
     

     

    さて!
    もう3月🌸


    今月も、月の初めのお楽しみ企画♡ 

    健康レシピ無料プレゼント!! 

    やっちゃいます😄


    今月は、春らしいメニュー🌸

    【砂糖不使用!発酵いちごジャム】


    …え?

    発酵?
    砂糖なし??


    大丈夫なの!?😱



    という不安な気持ち、わかります😂

    私自身「大丈夫?」と思って試作を始めましたから(笑)


    でも、
    砂糖不使用で甘く仕上がる「発酵あんこ」と要領は同じ!


    砂糖なしでも甘くなるんです♡


    冷凍イチゴでもOK!


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  • 【リピ決定!】無料レシピなのに、おいしすぎる♡

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    月1♡レシピプレゼント企画

    おかげさまで、好評をいただいております🙏💓


    2月は「腸活生チョコ」ですよー!

    2/28までの限定レシピです!


    3月になりますと、新しいレシピとなり、 「腸活生チョコ」のレシピはお受け取りいただけなくなります!



    お早めに、ぜひゲットしてくださいね😄


    さて、レシピプレゼント企画ですが、2021年の11月から毎月開催しております。


    2022年1月は、お正月もあったので、 

    【正月太り撃退】をテーマに、 

    グルテンフリーのお好み焼きのレシピをプレゼントさせていただきました!
    (現在は公開されておりません)


    「作ったよ!」とご報告をいただきました♡


    モチモチで満腹感があって、めっちゃ美味しかったです!
    リピ決定です♡



    久しぶりに食べたくなりましたー!😆

    思い出させてくださってありがとうございます!
    (忘れてたんかい!)


    無料レシピではありますが、 みなさまにお楽しみいただけるよう、 簡単に作れるように心がけています!


    料理もお菓子作りもパン作りも自信なーい! という方も大丈夫!!


    すっごくスボラな私が作るものですので (笑)


    簡単にできちゃいますよ♡


    無料レシピだけでなく、
    レッスンで取り扱う「健康パン」も、
    袋できを完成させ、
    簡単な成形で、
    60分で完成してしまう
    ので、

    パン作りが初めての方でも、
    お料理が苦手な方でも、
    「作れましたー!!」 のお声が続出します♡



    あなたと、
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  • 【2月限定】「腸活生チョコ」レシピプレゼント中!

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    🌟月1レシピプレゼント企画🌟

    2月の
    「腸活生チョコ」
    のレシピは
    2/28(月)23:59までの限定プレゼントです!


    作っていただいた方からは、

    「生クリームもチョコも使ってないのに、生チョコ!!」
    「チョコケーキと言ってもいい!」
    「◯◯を使うなんて、すごい!」
    「罪悪感ない!倍量作ります^^」


    などなど、
    うれしいメッセージをいただいています!


    「まだ登録してない!」
    「最近LINE登録した!レシピ欲しい!」
    という方も、

    「保存してなかった!」
    「レシピ、どこかいっちゃった!」

    という方も、
    2月中でしたら、何度でもレシピ請求は可能です💡


    公式ラインのメッセージから


    生チョコ


    と送ってくださいね😄


    3/1からは、別レシピのプレゼントとなりますので、今のうちに是非!


    3月の🎁レシピは
    春らしいフルーツを使った◯◯◯です♥

    詳細と、レシピ配布は明日の19時にLINEから配信しますので、
    お友達登録をしてお待ち下さいね♡

    🔽🔽🔽

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  • 「発酵いちごジャム」レシピをプレゼント!

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    さて!
    もう3月🌸


    今月も、月の初めのお楽しみ企画♡ 

    健康レシピ無料プレゼント!! 

    やっちゃいます😄


    今月は、春らしいメニュー🌸

    【砂糖不使用!発酵いちごジャム】


    …え?

    発酵?
    砂糖なし??


    大丈夫なの!?😱



    という不安な気持ち、わかります😂

    私自身「大丈夫?」と思って試作を始めましたから(笑)


    でも、
    砂糖不使用で甘く仕上がる「発酵あんこ」と要領は同じ!


    砂糖なしでも甘くなるんです♡


    冷凍イチゴでもOK!


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  • 【無料プレゼント】罪悪感サヨウナラ!腸活できる絶品生チョコのレシピ

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    毎月1日は
    健康レシピプレゼントの日❤


    2月は、

    【罪悪感サヨウナラ♡腸活 生チョコ】

     

    どんな生チョコかというと・・・

    🌼チョコレート不使用
    🌼材料はすべて植物性の食材
    🌼グルテンフリー
    🌼レンジで簡単!
    🌼むっちむちで食べごたえ◎
    🌼腸活食材入りで、お腹スッキリ!



    実は、
    実験(お遊び)から生まれたこの生チョコ。


    まさかね〜!と思って作り続けていたら、

    🌸家族絶賛!
    🌸子どもが奪い合う(笑)
    という一品に♡


    砂糖の量はお好みで増やしても🆗

    カロリーゼロの甘味料でも良いですね😉


    簡単に作り上げたい!
    時間もかけたくない!

    だから、
    混ぜて焼くだけ!
    (やっぱり!毎月恒例・笑)

    5分もあればできますよ!



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    ②LINEより


    生チョコ


    とメッセージ
    を送ってくださいね♪



    レシピと、作り方動画をお送りします!


    つくレポもお待ちしております😊


    1月のレッスンは、
    オンラインレッスン満席🈵受付を終了し、
    動画レッスンのみ受け付けております!

    【動画レッスン】
    動画URLお渡しによるレッスンです。
    時間や用事を気にせずレッスンできます!



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