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パン作りがマンネリ化してきたら試してほしい◯◯◯◯◯化！
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「健康パン」を作っています♪
からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
です！
こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
パン作りをしていると、
「あ、このパン、評判いいな♡」
「このパン、いつも喜んでもらえるな♪」
ってパンが出てきますよね。
喜んでもらえるパンが誕生すると、パン作りが楽しくなってきます😊
そして、そのパンばかり作り続けます。
いいんですよ！いいんです！
でも、
もし、
「私のパン作り、マンネリ化してるな…」
と思っているなら、
【変わる時期】なのかもしれません。
そこで、オススメしたいが、
「我が家のパンランキング」
を作ることです☆
意外と、おうちで作るパンって、
「ウケたパン」ばかり作ってしまい、バリエーションも広がらず、マンネリ化してしまうことが多いです。ランキング化したら、
上位のパンしか作らなくなっちゃうんじゃないの！？
って思いますよね？でも、上位のパンを理解し、意識しながらパン作りを進めていくと、「あ、またこのパン作ってる…！」と思って、新規開拓したくなってくるものなんです。
マンネリ化が問題だと思っていない場合は、喜んでもらえるパンを作り続けても良いと思いますが、もし、「いつもと変わらないパン作り」に悩んでいる方は、意識化すると、自分の傾向がつかめて、変化の第一歩が踏み出せますよ☆ちなみに、我が家の場合…私は、家族に人気のパンを把握した上で、あえて、新しいパンにチャレンジしています（笑）「他に『あたり』になるパンがあるかもしれない！」「ランキング順位が、ガラリと変わるかもしれない！」と、ワクワクしながら新作を作っちゃいます😂家族は「好きなパンを作って欲しい」んだと思いますが＾＾；「作る人が、作りたいパンを作る」ことも大事に楽しくパン作りができたらいいなと思っています😁「パン作り」とは また違った「パン作りのあり方」のお話でした。どこかでお役に立てたら嬉しいです♡そして、 マンネリ化にお悩みで、「もっと違うパンを焼いてみたい！」 という方は、「健康的なパン作り」も、ぜひご検討ください♪
「健康パン」についてはコチラに書いています↓
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
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私が「健康パン」教室をはじめた理由。薬膳・腸活との出会い、米粉パンへの想い。
こんにちは！
からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
今回は、
「健康的なパン」を作り、パン教室をスタートさせたきっかけをお話させていただきます。
【なんで私が！？突然の病】
私は、静岡県静岡市清水区（旧・清水市）で生まれました。
子供の頃から、からだが強いことが自慢！
小学校から高校まで、皆勤賞は当たり前。
風邪も、のど飴で治すような子どもで、
病院に行った記憶は、ほとんどありません。
なのに、2020年の夏、
信じられないことが起こりました。
突然、襲ってきた
【足の病】
・・・・・
｢なんで？？｣
健康体だった私にとって、
病院のベッドの上で動けない生活は、
とても不安で、
家族に迷惑もかけて、
罪悪感ばかりが募っていきました。
遂には、
｢右足を切断するかもしれない｣
と言われ、
緊急手術、入院延長。
「病気にさえ、ならなければ…」
「こんな思い、二度としたくない！」
この時から、何も考えられない
絶望的な毎日を送ることになります。
【薬膳・腸活との出会いが、私を変えた！】
その後、私は数か月間、自分と向き合い、
本、インターネット、テレビなどで健康情報を検索する日が続きました。
そんな中、出会ったのが、
「薬膳」と ｢腸活｣
難しそう、と思っていた
「身近な食材にも効果効能がある」
「自分の体に耳を傾けながら取り入れていく」
という薬膳の世界。
「腸は、あらゆる病気の根源となる」
「脳と腸はつながっている」
という、からだの中から自分を整える腸活の魅力。
健康的な生活に、なくてはならない知識だと感じ、
｢これなら、私にもできるかも！？｣と
猛勉強を始めました。
薬膳の知識を活かした料理を作り、
腸に良い食事や生活を取り入れながら 楽しく勉強を続け、
気づいたら、
肌がキレイになっている！
お通じの回数が格段に増えた！
体脂肪率が３％減った！
など、
からだにも嬉しい効果があらわれたのです。
【10年後も健康でいられるパン教室をスタート】
もともとパン作りが好きだった私は、
｢薬膳と腸活をパン作りに活かせないか？｣と考え始めました。
体の不調を軽くするような食材を使えば、
いつものパンが、
健康的な食べ物になるんじゃないか？
薬膳と腸活の勉強で得た知識をもとに、
「健康パン」を作り続ける毎日がスタートしました。
トマトを丸ごと使った、美肌や免疫力アップを叶えるパン、
ヨーグルトとオートミールをを使った、腸に効くパンなど
毎日レシピを考え、
毎日焼き続けました。
さらには
小麦アレルギーの方、
グルテン不耐症の方、
病気治療中の方、
妊娠中の方 など、
様々な立場の方が、
大好きなパンを我慢しないで食べられるように
｢米粉パン｣の分野にも視野を広げていきました。
そして、
｢この『健康パン』で、もっとパンの世界を広げてほしい！｣
と考えた私は、
からだにもココロにもやさしい、効果が期待できる食材を使った
「からだにやさしい健康パン教室」をスタートさせました。
【あらゆる方の｢健康｣と｢大好きなパンを食べたい｣という想いを抱く人たちの力になりたい】
・米粉パン作りは難しくて失敗しちゃう
・高価な専用米粉でを購入し続けるのは大変
・難しい方法、苦しい方法では続けられない・・・
また、
・病気だから、
・アレルギーだから、
・ダイエット中だから、
・・・・・パンは食べられない
もし、あなたが、
こんなふうに思っているのならば
自信を持って言えます。
「そんなことはありません」
数え切れないほどの試作をし、
・安価な米粉でも
・初心者さんでも作れるような簡単さで
・焼き上がりまでたった１時間でできる
・内側から輝くからだを作る
夢のような、
理想的な、
健康的な、
時短の米粉パンを開発することができました！
昔の私と同じように、
さまざまな体の不調で苦しんでいる人が、
自分で作ったパンを
笑顔で家族みんなで美味しく食べられる
そんな
「幸せな時間」を作ってほしい。
そして、自分だけでなく大切な人との１０年後も
美味しく体を整えられるお手伝いができたら嬉しく思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
お一人にでも、私の想いが届けば嬉しいです。
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【レシピ無料プレゼント】「美腸トリュフ、作りました！」のお声、たくさんありがとうございます！
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むらまつ さき です。
11月から「逆誕生日プレゼント」企画として、
毎月１つずつ、
健康に役立つレシピを無料で配布
しています！
たくさんの方に受け取っていただき
レシピ配布翌日には、早速
「美腸トリュフ、作りました！！」
のお声をいただきました♡
翌日に作っていただけるなんて、
嬉しすぎる♡♡♡
レシピの無料配布は11/30までですので、
まだお受け取りになっていない方は、
ぜひ無料でゲットしてくださいね♪
【無料レシピの受け取り方】
①めぐりぱん公式LINEアカウントにご登録
②LINEから「トリュフ」とメッセージを送る
※必ず、カタカナ４文字のみ送ってください。
③レシピをゲット！
褒められ・絶賛される♡
米粉のかんたんピザ2種と
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お腹、大満足！なのに美腸が叶う米粉パン 秘密の材料はコレ！！
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こんにちは！
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健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
焼き上がりまで１時間の
米粉の丸パン。
でも、ただの丸パンじゃないんです😊
腸に嬉しい食材を使った、
美腸米粉パン！
美腸に効く材料は
＼バナナ！／
「お通じを良くする」イメージ
ド定番の食材ですが、
米粉パンの材料と一緒に混ぜて
一体化させてしまいました😁
バナナのおかげで、
ムチッと、ふわっと
そして、
パン生地自体が
甘い〜〜〜！！
幸せな丸いパン♡
な、だけじゃない！
／
◯◯◯へ大変身！！
＼
何に変身したでしょうか！？
正解は…
正解は…
マリトッツォ！！
（今さらー！！😂）
気分も上向きになるように、
切り込みを縦に入れて、
上向きマリトッツォ♡
食べやすさも◎
子どもも、ベチョベチョにしないで食べられました（笑）
この美腸マリトッツォ、
2022年1月のレッスンメニューになる予定です！
新年のごちそうで、
・お腹の調子が悪い方
・食べ過ぎちゃった方
（例年、食べすぎている方、食べすぎちゃう予定の方😂）
ぜひ、
パンを食べながら、
腸からキレイに、
しかもおいしく♡
スッキリとした１年を始めませんか？
詳しい情報は、近日発表しますので
しばらくお待ち下さいね😊
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＊めぐりぱん＊こんにちは！
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健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
12月のレッスンでご紹介する
絶賛され・褒められる米粉ピザ2種
パリパリサクサクのクリスピー生地と
ふわふわもちもちの生地の2種類の生地を ご紹介します♪
（「美腸スイーツ」も付いてきます♡）2種とも、確かに
家族に絶賛され・褒められたのですが、
私には、
どーーーーーしても 納得できないことがあって、
褒められた後も、
毎日のように試作していました（笑）
その、納得できないこととは、
「ふわもちピザ」の中心部分が、もちもちすぎる！ ということ。
底部分も焼き色がついているし、
上に乗った野菜も、きちんと焼けているのに、
しっかりとしたモチモチ感😅
家族は、
「こんなもんでしょ？おいしいから気にしない」 と言っていますが、
「過発酵」とも、「水分量が多すぎ」とも言われてしまいそうな 中心部分だったのです。
これは、使用する米粉が原因。
（「原因」という書き方だとネガティブですが、私のレッスンでは、スーパーに売っている安価な米粉を使っています。専用米粉は使いません。高くて続かないので😂）
専用米粉のように、細かい米粉ではないので、
吸水の具合が違うのです。
私は、
◆買い求めやすい米粉で、
◆続けやすい製法で、
◆楽しく米粉パンを作りたい！
というポイントは譲れないので、
粉を専用米粉にするつもりはありません。
・・・となると、
米粉以外の部分で、
「もちもちすぎる問題」を解消していく必要があります。
そこで、登場するのが
ベーキングパウダー！
これ、使っちゃいます？？😂
ってお声が来そうですが、
使っちゃいます♡😁
だって、
「ふわもち」を叶えたいから！！
そして、
◆買い求めやすい米粉で、
◆続けやすい製法で、
◆楽しく米粉パンを作りたい！
のポイントは守りたいから！
ベーキングパウダーと、その他の材料が、
上手に組み合わさって、
「ふわもち」になりました！
ベーキングパウダーは軽さがでるので、
食べやすくなります。
重たくない＝胃もたれしない
というメリットも！
重曹でも代用できますよ♡
おいしいものが勢揃いして、
ついつい たっぷり食べてしまいがちな 年末年始を、
腸をいたわるピザで
過ごしてみてください♪
褒められ・絶賛される♡
グルテンフリー・
罪悪感フリーな米粉ピザ2種と
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むらまつ さき です。
まだ「映(ば)えるパン」に
こだわりますか？
きっついタイトルですが…
気持ちは温和です（笑）
どうしてこんな挑戦的なことを言うのかというと、
「映えるパン」は、
中身で勝負できますか？って話です。
「中身で勝負！？できますよ！リッチなバターや、生クリームたっぷりで、作るのにも時間をかけて、それで食べた人が喜んでくれるし、すごいねって言ってもらえるし、きれいな仕上がりのパンって素敵！！」
というお声も、もちろんあると思いますし、
全否定するつもりはないです。
ただ、
ただ、
そのパン、還暦過ぎてからも食べられますか？
私がパン作りを始めた頃、楽しくて楽しくて、
たくさん作っては家族にプレゼントしていました。
でも、私自身、病気で入院して、
健康の大切さを実感してからは、
安易にパンをプレゼントできなくなってしまいました。
だって、
砂糖、油脂、卵、乳製品、チョコ…
いろんなものを配合して、
「おいしく作り上げた」パン。
パンを作る時に、
食べる人がどんなシチュエーションで食べるのか、
アレルギーはないか、
病気はないか、
制限食ではないか
など、
よく考えなければならない、と感じたんです。
そして、30代以降は特に、
「作り手」の作りたいパンより、「食べ手」を意識したパン
にしていかないと、
「私が作ったパンを食べ続けたせいで病気になってしまった」
なんてケースも出てくるかも知れないのです。
映えるパン＝喜ばれるパン
ではないんです。
どんな人にも食べていただける、
【基本の生地が安全なパン】なら、
アレルギーにも対応できますし、
配合する材料を変えれば、
嗜好にあったパンを作ることもできます。
砂糖、油脂、卵、乳製品、チョコなどを使用するパンが悪いわけではありませんが、
今後、より安全度を高めたパン作りが必要になってくると思っています。
そんな、
「映えないけど健康的なパン」作りに
興味をお持ちの方が、
レッスンを受けてくださったり、
公式LINEに登録してくださっています。
パンを作るだけじゃなく、
健康的に食べていく方法、
健康法との付き合い方、
食材の選び方なども お伝えしています。
より健康的なパン作り、
より健康的にパンを食べていく方法など、
【あなたに合ったパンとの向き合い方】のきっかけになれば、嬉しいです！
パンのこと、健康のこと、
「こんな健康的なパンが食べたいな」 というお話を
レッスンや公式LINEの個別メッセージでもしています♡
（この時間が楽しい♪）
「レッスンは、講師のデモンストレーションのみで、健康のお話メインで楽しむ」という生徒さんもいらっしゃいますので
（もちろん、後日パンを作ってくださいますよ＾＾）
お話中心でのご参加もOKなんですよ〜！
ぜひ一緒にお話（と、パン作り）しましょう♡
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休息時間、ありますか？
あったとしても、
満足する質・時間ですか？
自分の時間を持ち、ココロに穏やかさを与えていかないと、
どんどんネガティブになっていきます。
自分を保ち続けるためにも、
休息時間は絶対に必要です。
ただ、この忙しい現代社会で、
「休みます！！」とは言いにくいですよね。
自由に休めたら幸せ休んだとしても、
その後に他の仕事（家事など）が待っていたり
「時間に追われる」という条件付きでの休息になりがちです。
私自身、
「ゆっくりする」「リラックスする」ということが
とっても難しいことだと気づいたのは、
親になってからです。
「２時間、カフェに行ってくる！」
と、１人時間を得ても、
「２時間後には帰らなきゃ…」
ってなります。
【時間制限付きの休息】なんですよね。
そんなときは、
物理的に、好きなものに囲まれる
これしか勝たん、です！！
好きなもの、たくさん思い浮かべてみてください。
読書、散歩、買い物、映画鑑賞、
おしゃれな音楽を聴く、You Tubeを見る、
コーヒー、紅茶、あったかいお茶
和菓子、洋菓子、
パン作り・お菓子作り・お料理、
北欧雑貨、旅行雑誌を読む、
旅番組を見る、歌う、寝る、長風呂
アロマ、ハーブ…
（↑私が好きなもの・笑）
１つでも良いですし、
２つ以上のあわせ技でも良いので、
とことん浸る！！
時間制限があってもいいので、
没頭する時間を作ります。
家族には「邪魔しないでね♡」と前置きして、
防水バッグにスマホを入れて、You Tubeを聞きながら
アロマオイルを入れたお風呂で長風呂したり。
旅番組を見ながら、豆から挽いたコーヒーを一杯。
お菓子を食べながらネットサーフィンしたり（行儀悪いですが）
夢中！没頭！全集中！
な時間を作っています。
これ、
外出してボーッとするより良いです（笑）
昨日は、
自分で焼いたお菓子を食べながら、旅番組を見る
で自分のリラックスタイムを作りました♡
お供のお菓子は、
冷凍していた 【美腸ブラウニー】
冷凍できちゃうおやつ、
本当に重宝しています😊半解凍、罪なおいしさです♡♡♡
（焼き立てより、半解凍のほうが好き）
自分を癒す時間を大切にして、
気持ち新たにスタートしましょうね！
↓美腸ブラウニーがお役に立てれば幸いです♪
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19時 募集スタート！【歳末大感謝レッスン】絶賛・褒められ米粉ピザと美腸スイーツの豪華レッスン
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です！
12月の特別レッスンのお知らせ
12月は、クリスマス！
も、もちろんありますが、
年末！でもありますね。
2021年もありがとうございました♡
という気持ちを込めて…
【特別レッスン】を開催します！
年末年始に、こんなお悩みはありませんか？
・クリスマスや冬休みに食べすぎてしまう
・食べすぎによる胃もたれや、お腹の張りが起きやすい
・おいしいものばかり食べてたら、太っちゃう！
・野菜不足で便秘になる…
私も、年末年始はいつもお腹の不調とともに過ごしてきました。
おいしい食べ物がいっぱいで、野菜もあまり摂らない生活になるし、
からだが重くて動きたくない！！
という負のループ…。
こんな生活を続けていたら、間違いなく不健康！
病気への道、まっしぐらです！
私が「健康的なパン」を作り続ける理由
ここで、私が「健康的に」パンを作る理由についてお話させてください。
私は、子供の頃から、からだは弱い方ではありませんでした。
風邪も、のど飴で治すような子どもでした。
なのに、2020年・夏、突然の入院！
足の病気でした。
健康体だった私にとって、2週間の入院は長く長く、不安で、
家族に迷惑もかけて、罪悪感ばかりが募っていきました。
「病気にさえ、ならなければ…」
ベッドの上で、健康情報を検索する毎日が始まりました。
腸活、薬膳、マクロビなど、「健康に良い」言われるものを、手当り次第 勉強しました。
パン作りが好きだった私は、
パンと健康を結び付けられないか？
と考えました。
そして、健康的な食材を 使ったパンを作りはじめました。
そして、からだにもココロにもやさしい、
効果が期待できる食材を使った
安心・安全なパン作りをモットーとした
「健康パン教室」をスタートさせました。
レッスンを通して、お伝えしたいこと
ご紹介していきたいのは、
・パンを食べながら、元気でいられるコツ
・食事制限やアレルギーの有無に関係なく、同じパンを食べられる喜び
・簡単に作れて、作り続けられるパン作りの技術
・価格が高い専用粉を使わず、買い求めやすい粉を使ったパン作り
です。
健康に良いことでも、続けなければ意味がありません。
パン作りも、難しい工程、手に入りにくい材料、時間がかかるなど、
マイナスな要素があると、続きません。
極力、難しい工程は省略し、買いやすい材料を使うことで、
【続けられる健康・続けられるパン作り】が実現 します。
また、簡単な作り方・買いやすい材料にすることで、パン作り初心者さんでも安心して作っていただけます。
初めてパンを作る方にも取り組みやすく、
「できた！」を感じていただけるパン作りをご紹介します。
どんなレッスンなのか、不安な方へ。
受講された生徒さまのご感想
「簡単に米粉パンが作れるって本当？」
と感じる方へ、過去のレッスンで頂いたご感想をご紹介します。
生徒さまのご感想①
袋に入れて揉むだけって、本当？って思ってましたが、本当でした！
生地もふわふわでした！
（中略）
ご感想、ありがとうございます！
ご病気の方がいると、食事内容に制限がかかったり、
周りの人だけ美味しいものを食べるわけにもいかず、大変ですよね。
同じテーブルで、同じものを食べることができれば、
何も問題ないんですよね。
かんたん米粉パンが、食卓の笑顔つくりのお役に立てば嬉しいです♪
生徒さまのご感想②
簡単とは聞いていましたが、簡単すぎてビックリしました！
米粉は、パン用のを買うと高いので、スーパーによくある米粉で作れるのはうれしいです。
ご感想、ありがとうございます！
パン専用米粉は、正直、お高いですよね。
「かんたん米粉パン」レッスンで使用する米粉は、スーパーやドラッグストアで手に入る米粉で作ることができます。
材料が高価だったり、工程が複雑だったりすると、 続けられないですよね。
身近な材料で、作り続けてほしいから、「材料の入手のしやすさ」は重要なポイントです◎
貴重なご感想、ありがとうございました！
食べすぎ、胃もたれ、からだが重い、だるい、便秘になってしまう…
こんなクリスマスや年末年始は、今年で終わりにしましょう！！
腸にやさしく、
罪悪感のない材料で作れて、
家族や友人に絶賛され・褒められて、
スッキリ美腸になれるメニューを
セットしました♡
とっても簡単な作り方ですので、
初心者さんでも大丈夫！
スッキリした年末を！
爽快な年始を！
おなかの悩みを解消しながら、
おいしい時間を過ごしてみませんか？
①褒められ＆絶賛される♡
食感を楽しむ米粉ピザ２種
②年末年始の腸へのいたわり♡
かんたん美腸スイーツ
３レシピを特別セットにしました♡
それぞれ、詳しくご紹介しますね。①褒められ＆絶賛される♡食感を楽しむ米粉ピザ２種
味（トッピング）を２種類ご紹介するわけではなく、
異なる食感のピザを２種類ご紹介します。
生地作り１分の「カリッとクリスピー」
生地作り３分の「もちふわボリューミー」
トッピングは自由！
クリスマスパーティー用にも、
冬休みのランチにも、
ササッとできちゃうグルテンフリーのピザで
罪悪感のない年末年始を過ごしましょう♪②年末年始の腸へのいたわり♡ かんたん美腸スイーツ
年末年始のお悩みと言えば、
【食べすぎ】からの【胃や腸の不調】 が多いかな、と思います。
でも、でも、 甘いものも食べたい！！
そんなときには、
美腸スイーツ♡
卵、乳製品、バター、 小麦不使用で、
濃厚ブラウニーを作ります♪
ブラウニーですが、チョコレートは使いません！
ココアパウダーだけでも、
しっとり、濃厚なブラウニーができちゃいます♡
しかも、美腸！！
年末も年始も、スッキリ過ごしましょう😊
レッスン体系・日程・料金・お申込み方法について
◆レッスン体系
※Zoomレッスン、動画レッスンどちらもご用意しています
◆Zoom：３レシピ+１レッスン=4,500円
（通常→１レシピ１レッスン4,000円）
◆動画：３レシピ+２動画=4,000円
（通常→１動画3,500円）
◆開催日
12/8（水） 9:00または10:00スタート
12/13（月） 9:00または10:00スタート （所要時間：２時間）
先着順で、レッスン日が埋まっていきます。
ぜひ、お早めにご予約ください♪◆お申し込み方法
②動画レッスンをご希望の方は、
①オンライン（Zoom）レッスンと、②動画によるレッスンの２つがあります。
お好きなレッスン体系をお選びください。
①オンライン（Zoom）レッスンをご希望の方は、
こちらからお申し込みください。
コチラからお申し込みください。
※動画レッスンに定員はございません。
いつでもお申し込みいただけます！
※動画は、12/1 10時に、生徒さまのメールアドレスに送信いたします。
※ 「動画レッスン利用規約」をご一読ください。
※オンラインレッスンは、急なご用やご都合ができた場合、動画レッスンに変更可能です。
キャンセルについて生徒さま理由による急な予定変更などでも
キャンセル料金がかかりません。
動画レッスンについては
コチラをご覧ください
初めての方は、コチラもご覧ください↓
【かんたん米粉パン】材料について
【かんたん米粉パン】道具について
◆ オンライン（Zoom）レッスンをご希望の方は、
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今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
12月の特別レッスン
公式LINEご登録の方から順に先行予約を開始しました。
たくさんの方にお申し込みをいただき、
ありがとうございます！！
先行予約が終了し、本日19時より一般募集を開始します♪
公式LINEでお申し込みいただいた時に、
「３レシピ２動画で、この値段、
本当に合ってますか？」とお問い合わせをいただきました。
しかも、おひとりじゃない（笑）
はい、本当です♡
【豪華さ】がスゴイ！！
んです♪
いつもと大差ない価格で、
３倍のレシピ量ということ😊
（しかも、LINE読者さんはクーポンも使える…！）
今回は、２０２１年の感謝の気持を込めたレッスンですので、
内容盛りだくさんでお届けしています！
本当に良いレシピをお届けしたいので、
ギリギリまで試作し続けようと思っています。
（レシピは出来上がっているのですが、微妙な粉量などを検討して検討して…、最良なレシピをお届けしたいのです。）
今回のレッスンは、
「豪華さ」しか勝たん！！
ってくらい、盛り込んでいます。
単発レッスンで、こんなに盛り込むことは、
今後ないと思います（笑）
それくらい、豪華さしか勝たん。なのです。
そんな豪華な特別レッスンですが、動画レッスンに定員はございませんが、
オンライン（Zoom）レッスンは、
おかげさまで残りわずかとなっております。
お申込み時に、ご希望日を必ず選択してください。
満席の場合は、動画レッスンをご提案させていただくか、
キャンセル待ちとなります。
↓12月の特別レッスン
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【動画レッスン】
動画URLお渡しによるレッスンです。
時間や用事を気にせずレッスンできます！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
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子どもが朝から大興奮！おなかにうれしい♪作って楽しい♪秋を感じる そのまんま さつまいもパン
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Zoomや動画で楽しくレッスン♪
「健康パン」を作っています♪
からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️
健康パン教室＊めぐりぱん＊
むらまつ さき です。
秋になったら、きっと売り切れちゃうだろうな〜と思って 早い時期に買っておいた
「むらさき芋パウダー」
買ったは良いけど、使っていませんでした😂
（あるあるー！）
さつまいも（実物）も買ってあったので、
マッシュして米粉生地に包み、
さつまいもみたいに仕上げてみました♡
ホンモノみたいに、
ちょっとゴツゴツ感を出し、
いびつに成形するのが最大のコツ！！
むらさき芋パウダーで、
さつまいもの皮の色が キレイに出せました！
「いちごパウダー」は、
なかなかキレイなピンク色が出ませんが、
むらさき芋パウダーは ハッキリ紫色が出てくれます！
※さつまいもの健康効果については
コチラの記事をご覧ください♪
おなかにたまって、
ビタミン◯が摂れるっていうところが
ワタシ的にはとっても嬉しい♡
反響は…
「うわー！さつまいもだぁ🍠」
子どもたち、 朝から大興奮！！
「僕の おいもー！！」 と、
喧嘩とともに 朝ごはん☕️🍞🌄
パンで秋を感じられるのって
作り手も、食べ手も 幸せですね✨
きれいじゃなくてもいい。安心・安全で、
みんなが対等に、
楽しく・おいしく食べられる
そんな「ふつうのこと」を
叶えるパン作りを理想としています。
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