【健康パンの参考書】『健康な人はコレを選んでいる』 ライフスタイルの基本から立て直す!

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何かに「効く」素材を使った
「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!


レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*

ブログ公開のタイミング以外でご覧頂いている方は、
お手数ですが、最新記事にてレッスン情報をご確認ください。

こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

パン作りに没頭するのも良いけれど、
たまには知識も深めましょ♡

ということで、
私が持っていて、とても役に立った
健康的なパン作りの参考になる本
をご紹介します。

今回は、
『健康な人はコレを選んでいる』

「健康オタク」な私が、すぐに飛びついた本(笑)
「体の不調を整える正しい生活習慣65」
というワードも魅力的です。

長々と理論が書かれている本ではなく、
見開き1ページで1トピック。

とっても読みやすい!

サクサク読めるので、すぐに読み終えることができます。
そして、
すぐに実践できる内容なので、
すぐ、やってみよう!
という気持ちになれます^^

あまり読書が得意ではないけど、情報はすぐに欲しい!
という人には、嬉しい1冊(笑)


内容を少しだけ♪
●体内の毒素を排出してくれる食材は?
●「糖質オフ」「ノンシュガー」の商品のこと
●緑茶は、体を温める飲み物
●無添加を鵜呑みにしない!
●正しいお風呂の入り方
●質の良い睡眠をとるコツ



基本的な情報から、
「へー!」という情報まで
衣・食・住 トータルで
健康に役立つ情報が満載です!

パン作りで役に立つのは、
やっぱり「食」の部分。

本の中で紹介されているものの一部ですが、
「旬の野菜を食べる」
「まごはやさしい」を意識する
添加物をチェックする

このあたりは、基本ですが、とっても重要!!

せっかく作ったパン、身体に悪い素材を使っていませんか?

「からだに良い」「からだに悪い」の基準は
人によってさまざまですし、
その人の基準を無理に変えようとは思いませんが、
私は、
安心・安全な素材で
しかも健康効果があるパンが作りたい!

と思っているので、
小さな健康情報でも、大事にしています^^

気になる方は、ぜひ読んでみてくださいね♪


「健康効果があるパン」を一緒に作ってみたい!
という方は、ぜひレッスンでお会いしましょう♪

健康トーク満載!
アットホームな雰囲気でレッスンしています^_^
お気軽にお問い合わせください(*˘︶˘*).。.:*♡


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※現在、エクササイズメニュー改定中!
秋頃スタート予定です。

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時間や用事を気にせずレッスンできます!


最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、
おいしいパンが焼けますように(*^^*)



「健康オタク」な講師と作る!
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「手ごねエクササイズ」で、
\\ 元気に美しく♡ //

からだにやさしい健康パン教室
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