【健康パンの参考書】『健康な人はコレを選んでいる』ライフスタイルの基本から立て直す！ - 45分で完成！オリジナル製法で作る「グルテンフリー健康パン教室」めぐりぱん

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上手じゃなくてもいい！
おしゃれじゃなくてもいい！

何かに「効く」素材を使った
「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
です！

レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください＊

ブログ公開のタイミング以外でご覧頂いている方は、
お手数ですが、最新記事にてレッスン情報をご確認ください。

こんにちは！
今日も、お元気ですか？☺️

パン作りに没頭するのも良いけれど、
たまには知識も深めましょ♡

ということで、
私が持っていて、とても役に立った
健康的なパン作りの参考になる本
をご紹介します。

今回は、
『健康な人はコレを選んでいる』

「健康オタク」な私が、すぐに飛びついた本（笑）
「体の不調を整える正しい生活習慣６５」
というワードも魅力的です。

長々と理論が書かれている本ではなく、
見開き１ページで１トピック。

とっても読みやすい！

サクサク読めるので、すぐに読み終えることができます。
そして、
すぐに実践できる内容なので、
すぐ、やってみよう！
という気持ちになれます＾＾

あまり読書が得意ではないけど、情報はすぐに欲しい！
という人には、嬉しい１冊（笑）

内容を少しだけ♪
●体内の毒素を排出してくれる食材は？
●「糖質オフ」「ノンシュガー」の商品のこと
●緑茶は、体を温める飲み物
●無添加を鵜呑みにしない！
●正しいお風呂の入り方
●質の良い睡眠をとるコツ

基本的な情報から、
「へー！」という情報まで
衣・食・住　トータルで
健康に役立つ情報が満載です！

パン作りで役に立つのは、
やっぱり「食」の部分。

本の中で紹介されているものの一部ですが、
「旬の野菜を食べる」
「まごはやさしい」を意識する
添加物をチェックする

このあたりは、基本ですが、とっても重要！！

せっかく作ったパン、身体に悪い素材を使っていませんか？

「からだに良い」「からだに悪い」の基準は
人によってさまざまですし、
その人の基準を無理に変えようとは思いませんが、
私は、
安心・安全な素材で
しかも健康効果があるパンが作りたい！
と思っているので、
小さな健康情報でも、大事にしています＾＾

気になる方は、ぜひ読んでみてくださいね♪

「健康効果があるパン」を一緒に作ってみたい！
という方は、ぜひレッスンでお会いしましょう♪

健康トーク満載！
アットホームな雰囲気でレッスンしています^_^
お気軽にお問い合わせください(*˘︶˘*).｡.:*♡

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