流行りに乗るのは悪いこと？いろんな健康法を試す価値

こんにちは！
今日もお元気ですか？？

からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊

です！

オートミールがお店に戻ってきた♪

一時、オートミールが健康に良いと話題になって、お店から消えていたんです。

アメリカ産のものも、カナダ産のものも、あまり聞かない国のものも、
（珍しい国名なのに忘れてしまった…）

ぜーんぶ、完売！

みんな、健康に興味あるってことなんだなぁ〜
と、思いつつも、腸活にと食べている私には、品切れはイタイのです（涙）

流行りに乗っても、またすたれていくし、
ただの話題作りだから、
流行りに乗るのはバカだよね

というご意見もあるかと思います。
私も、以前は、そう思ってました。
特に

ダイエット食品。

サプリを飲むだけで、１ヶ月で-10kg！
とか、
食事制限無し、運動無しで、１日１杯飲むだけのダイエットジュース！
とか。

でも、何でもそうですが、
自分に【合う／合わない】がある

学生時代、数学と理科は、どーーーーしても理解が難しかった。
体育は、跳び箱飛べない。バドミントンもサーブできない。

でも、
美術は１０段階評価の１０！
英語はクラスで１位か２位！

【向き／不向き】のような感じで、健康法にも【合う／合わない】があります。
（アレルギーとは別で考えます。）

ヨーグルトを食べて、お通じが良くなる人／ならない人。
運動して、すぐに体脂肪が減り始める人／なかなか減らない人。

「全粒粉が、すべての人に良いかどうか」について書いた過去のブログでも触れましたが、
良いとされているものでも、人によっては良くない場合もある
ことがわかってきています。

関連記事→→→●全粒粉のパンは健康に良いの？●

遺伝子検査もあるので、調べてみたら一発なのかもしれませんが、
費用もかかりますし（気にはなりますが＾＾）

オートミールが、自分にあっているかどうか、
流行りに乗っかって試してみるのも大アリ!だと思います。
合わなければ（効果が出なければ）ストップすればいいだけのことなので、
流行りに乗るのは悪くないと思います。

ただ、

流行に振り回されないように

しなければ、とも思います。

話題の健康法や食品が、日々多く取り上げられています。
その度に、あっち行き、こっち行き…としていたら、
結局、何が自分に良いのかわからなくなってしまう

自分が｢コレだ！｣と思った健康法があったら、一定期間試し続け、効果を確認して、
イマイチだな、と思ったら、次に行きましょう！

ダメなら、次！次！！

（性格が出ますね＾＾；）

今、自分に取り入れたい健康法はありますか？

あ！気になる健康法があれば、教えていただきたいです！
健康オタクのエネルギー源になるので（笑）

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
今日も、健康でいられますように(*^^*)

「健康オタク」な講師と作る！
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からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
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