【筋力パン体験レッスン】「パン作りって、こんなに楽しいんだ!」初心者さんでもラクラク楽しくパン作り♪

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砂糖・油脂 不使用
アレルギー対応

元気に・キレイになれる
「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!


レッスンは、オンライン&動画形式です♪
下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*


こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️


11月からスタートする 

「手ごね」×「エクササイズ」 
=「手ごねサイズ」をしながら 
楽しくパンを作る、という 
他にはない珍レッスン
【筋力パン】レッスンが始まります!! 
(自分で「珍レッスン」と言っている・笑) 
 
こんなパン作り、他のお教室ではしていないので、 突然、珍レッスンの体験を募集はしにくくて😂 
 
まずは、 気が知れたお友達に体験レッスンを受けてもらいました。 
 
会うのが久しぶりすぎるので、 トークが止まらない… 😂
 
切り替えて、 
【運動不足解消!ベーグル】 体験レッスンスタートです♪ 
 
私、 なんと、初めてのリアルレッスン!! 
※いつもは、Zoomか動画によるレッスンです。 
 
お友達も、初めてのパン作り!! 
 
わくわく♡
粉の計量からしていただきました。 
 
「健康パン」は、砂糖や油脂を使用しないので、 
材料数が、とーーーっっても少ない! 
 
「これだけで、パンできるんだ!」 
「イーストや、粉、水分量を変えると、食感を自分好みにカスタマイズできること、 お菓子作りより繊細さがなく、ズボラでもOKなところが良い!!」 
 
新しい発見、盛りだくさんだったようです♪ 
 
台にだしてこねていきます。 
 
しばらくこねたら… 
「手ごねサイズ」のお時間☆ 
(「手ごね」×「エクササイズ」) 
立ち方や、筋肉に働きかけるコツなどをご紹介し、 
いざ、実践! 
 
動きも大きく、力強く、 楽しくこねてくださいました!! 
 
発酵時間は (短いですが)
オリジナルエクササイズの時間♪ 
日々、身体を動かすお仕事の彼女。 
エクササイズ終了後、 
「んー、物足りない!」 
 
私の考えたエクササイズは、 
「運動不足解消」になればと思って作ったもので、
「バッキバキに鍛えたい人向け」には考えていませんでした…😂
 
初めてのケトリング(茹で作業)もサクサク進み、 
あっという間に焼き上がりました😊 
 
焼き上がりのベーグルの撮影タイム♪ 
初めて作ったとは思えないクオリティでした!
 
そして、お礼のランチ♡ 
・豆乳グラタン 
・塩糀の鶏ハム 
・オーガニック野菜のミニサラダ
・オニオンスープ 
・美腸ブラウニー 
・絶品くるみバター 
(前日夜にインスタライブでご紹介したものです♡) 
満腹状態で、体験レッスンのご感想を聞き、 久しぶりの友達トークをし、 子どもへのお菓子のプレゼントも頂き、 感謝感謝の体験レッスンでした! 
 
いつかレッスンする予定の「かんたん米粉メロンパン」のご予約もいただきました♡ 
(いつやるか未定な状態でのご予約(笑)ありがとう♪) 
初心者さんでも、 難なくベーグルが焼けちゃいました! 
それに加えて、 
「ちょっと運動不足だな…」 とか、 
「手ごねを、もっと楽しくしたい!」という方へ、
 ぜひ【筋力パン】レッスンをおすすめします♡


こちらから、【筋力パンレッスン】の詳細・ご予約ができます☆

 
 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡



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