【健康パンQ&A】「健康パン」って、カロリー控えめなの？

 

そこで、

例えば、 看板メニュー（笑）

「美腸！オートミール塩パン」

６個作るレシピで、

総カロリーは862kcal。
１個あたり143kcal。

一般的な塩パンのカロリーは260kcal

と言われているので、 

確かにカロリーは低いかな、

と思います。

※食べ過ぎ防止・調整のために、 

小さめに作っています。
仮に1.5倍大きくしたとしても、

210kcalほどです。

ただ、
カロリーで見れば、ひかえめ

という話です。

脂質や、タンパク質、糖質も、 

トータルで考えると良いかな、

と思います😊

レッスンでは、
なぜ、この材料を配合したのか
配合することで得られる効果も、
しっかりお伝えしていきます！

レッスンでは、
パン生地をこねる時、
発酵している時間に
健康に関するお話をしています。

からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊では、
これまでに、
【美肌】【便秘解消】 

【疲労回復】【ストレス緩和】 など、
多くの「効く」材料を使ったパンを 作ってきました。

健康的なパン＝おいしくない！
というイメージを無くしたい！

だから、
◎少しのお砂糖で作るクリーム

◎バター不使用のメロンパン
など、
工夫をこらしたレシピで

 パン作りをしています。

健康の問題は、 早かれ遅かれ、

みなさん気になるテーマ。

いつも食べているパン、
ちょっと変えてみませんか？

からだとココロ、
ちょっと変わりますよ♪



いつもお読みいただき、ありがとうございます♡



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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)

 

 

 

「健康パン」
「手ごねエクササイズ」で、
＼＼　元気に美しく♡　／／

からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
です！

上手じゃなくてもいい！
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元気に・キレイになれる
「健康パン」を作っています♪
 

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