人気のパンのカロリー大公開!ランキングでご紹介します

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砂糖・油脂 不使用
アレルギー対応

元気に・キレイになれる
「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!


レッスンは、オンライン&動画形式です♪
下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*



こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

今回は、
みんな大好きカロリーの話♡
パンのカロリー ランキング!
 

多くの人が好きそうなパンを選出し、カロリーをランキング化してみました♪ 

見るのが怖〜い!😱かも!? 

 

なので、ぜひ
予想しながら、楽しんでみてください♪

ランキングに登場するパンは、
・クリームパン
・クロワッサン
・塩パン
・ベーグル
・メロンパン


心を整えてからご覧ください😁

 

 

人気のパン カロリーランキング

第5位 ベーグル(250kcal)
第4位 塩パン(261kcal)
第3位 メロンパン(276kcal)
第2位 クリームパン(305kcal)
第1位 クロワッサン(448kcal)

 


1位と5位のカロリー差、約200kcal! 

 

もちろん、カロリーだけで判断するものではありませんが、 カロリーが上がるにつれて、バターなどの油脂量が増えています💡 

 

クロワッサンを1つ食べておしまい! 

なら、カロリー的にはOKかもしれませんが、 そういうわけにもいきませんよね…😅 

 

野菜たっぷりのスープやサラダを付けたり、 工夫して、バランス良く食べると良いですね✨ 

 

ベーグルに野菜をサンドしてボリュームを付けると、 満腹感も、栄養バランスも優秀! 

美肌効果を期待するなら、トマトをサンド! 

ブルーベリー入りのヨーグルトを付けて食べれば、お通じ改善にも◎ 

 

自分のお悩みや体調に合わせて、 サイドメニューを変えて、 健康的なパンライフを楽しみましょう♪ 

 

カロリーを気にせず、健康的なパンが食べたい!作りたい! という方には、「健康パン」レッスンをおすすめします♡

最新レッスン内容をチェックしてみてください♪

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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