「健康パン」のカロリー大公開!ランキングでご紹介します

 

砂糖・油脂 不使用
アレルギー対応

元気に・キレイになれる
「健康パン」を作っています♪

からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*

です!


レッスンは、オンライン&動画形式です♪
下の方にご案内がありますので、ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*



こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️

今回は、
みんな大好きカロリーの話♡
「健康パン」のカロリー ランキング!

少し前に、
「パンのカロリーランキング」というタイトルでお話しました。

 
今回は、私の教室でレッスンしている「健康パン」のカロリーをランキング化してみました♪ 
 
ほぼ、砂糖、バター不使用なので、 カロリーは低めかな?とは思いますが… 
楽しんで見ていただけたらと思います♪
 

 

「健康パン」カロリーランキング

 

第5位 美腸!オートミール塩パン(150kcal)
第4位 杏仁クリームパン(140kcal)
第3位 発酵たまねぎのオニオンロール(130kcal)
第2位 かんたん米粉パン(ごま&チーズ)(129kcal)
第1位 丸ごとトマトパン(117kcal)

 


野菜と米粉、強し!な結果ですね! 

 

野菜を多く使い、パン自体にボリュームをもたせていること、 油脂をしていないことが、カロリーが高くない理由! 

 

カロリーだけで判断するものではありませんが、 

「健康パン」は、植物性の食材を多く使っていることや、

  タンパク質が多く摂れるようにしていたりと、 

罪悪感なく食べられるような工夫がたくさん! 

 

自分のお悩みや体調に合わせて、 食べるパンを変えてみたり、 

サイドメニューでバランスを整えたりすれば 

健康的なパンライフを楽しむことができますよ♪ 

 

カロリーを気にせず、

健康的なパンが食べたい!

作りたい! という方には、

「健康パン」レッスンをおすすめします♡

最新レッスン内容をチェックしてみてください♪


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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*˘︶˘*).。.:*♡
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